Psicóloga Jéssica F. Silveira

01/09/2022

Bem-vindo Setembro!

Mês da campanha Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio.

Fique atendo, busque ajuda ou ofereça ajuda se for necessário. TODA VIDA IMPORTA 💛

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27/08/2022

SER PSICÓLOGO

"Ser psicólogo é uma imensa responsabilidade.
Não apenas isso, é também uma notável dádiva.
Desenvolvemos o dom de usar a palavra, o olhar,
as nossas expressões, e até mesmo o silêncio.
O dom de tirar lá de dentro o melhor que temos
para cuidar, fortalecer, compreender, aliviar.

Ser psicólogo é um ofício tremendamente sério.
Mas não apenas isso, é também um grande privilégio.
Pois não há maior que o de tocar no que há de mais
precioso e sagrado em um ser humano: seu segredo,
seu medo, suas alegrias, prazeres e inquietações.

Somos psicólogos e trememos diante da constatação
de que temos instrumentos capazes de
favorecer o bem ou o mal, a construção ou a destruição.
Mas ao lado disso desfrutamos de uma inefável bênção
que é poder dar a alguém o toque, a chave que pode abrir portas
para a realização de seus mais caros e íntimos sonhos.

Quero, como psicólogo aprender a ouvir sem julgar,
ver sem me escandalizar, e sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra-esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra,
do conselho, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem,
pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas,
sejam segredos que me acompanhem até o fim.

E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de
ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que
não tinha com quem contar para dividir sua solidão,
sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir
que isso só começa quando a gente consegue
realmente se conhecer e se aceitar."

Walmir Monteiro

Feliz dia do psicólogo a todos os colegas que escolheram esta linda e desafiadora profissão ❤

27/06/2022

Dica para a semana e para a vida 😉

16/05/2022

Bom dia Segunda-feira!

Tem gente que não gosta de segunda-feira. Eu adoro. Acho que tem cara de recomeço, de pé direito, de cheirinho de coisa nova. É mais uma oportunidade de fazer as coisas de um jeito diferente. E melhor. Por isso, desejo uma segunda sem cara feia, sem problemas, sem pensar que ainda faltam muitos dias para a sexta chegar. Uma segunda com amor, fé, vontade e alegria (Clarissa Corrêa).

Um pensamento positivo, é sempre bem-vindo😉

05/05/2022

Terapia é só para quem tem “problemas”?

Problemas todos nós temos, terapia é para quem quer solucioná-los 🙃😁. Independentes se são questões psicológicas, de trabalho, pessoais ou qualquer outra, a terapia serve para que você consiga aprender a lidar de forma saudável e que isso não impacte e traga pontos negativos para sua vida, para que mesmo com problemas, questões ou dificuldades, você tenha acima de tudo qualidade de vida😉

Procure um psicólogo, a vida pode ser mais leve, basta você querer e se esforçar para a isso 😊

11/04/2022

Ansiedade, o mal do século?

A ansiedade é uma emoção que faz parte da vida de todos nós. Ficar ansioso diante de alguma situação que nos cause medo, dúvida ou expectativa é considerado normal. Mas eu quero falar sobre outra ansiedade: a patológica, que impacta de forma negativa, trazendo prejuízos ao funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal). A ansiedade em excesso paralisa e perturba.
É importante que você aprenda a distinguir a ansiedade do dia a dia da ansiedade considerada um transtorno. Vou te ajudar com algumas dicas:
Tudo o que você pensa e sente ganha uma proporção muito maior do que a realidade e isso causa preocupação em excesso e leva a uma fadiga extrema, podendo interferir em atividades simples do dia a dia, como arrumar a casa ou ir ao trabalho.
Pânico, o medo irracional, em excesso, sobre toda e qualquer situação.
Sintomas físicos, estes normalmente não são diagnosticados por exames, mas causam grande desconforto: sudorese, taquicardia, tremor, fadiga, falta de ar, dor no peito, entre outros.
Compulsões, das mais diversas, como por exemplo, a comida, ela pode se tronar uma válvula de escape para lidar com a ansiedade.
Esses são alguns sintomas do transtorno de ansiedade, mas cada situação/pessoa deve ser analisada de forma individual, pois cada um pode sentir e reagir de forma diferente. É importante que você não se acostume com essa situação. Procure ajuda, faça terapia, em determinados casos é necessário uma avaliação médica também.
Algumas dicas simples podem ajudar a amenizar os efeitos: tenha qualidade de sono, faça exercícios, busque estar com pessoas que lhe façam bem, se alimente corretamente, medite, faça técnicas de respiração, organize sua rotina, evite pensamentos negativos e procure evitar situações que lhe causam estresse.
O transtorno de ansiedade pode lhe trazer inúmeros prejuízos, não deixe isso acontecer, procure ajuda, não precisamos dar conta de tudo sozinhos. DA PSICO ☺

03/03/2022

Avaliação psicológica - Concursos e processos seletivos.

A avaliação psicológica de forma geral, refere-se à coleta e interpretação de dados, que são obtidos através de um conjunto de procedimentos confiáveis e que são totalmente reconhecidos pela ciência psicológica.
O processo de avaliação psicológica pode ser usado para diversas finalidades, entre eles para concursos e/ou processos seletivos. Para a seleção de candidato, é um processo sistemático e de levantamento de informações, com base em procedimentos científicos e aprovados para identif**ar se os aspectos psicológicos do candidato são compatíveis com o desempenho das atividades do cargo a ser desenvolvido.
Normalmente em situações de concursos e/ou processos seletivos além dos exames comumente solicitados é exigido o laudo de uma avaliação psicológica feita por um psicólogo.
Fique atento 😉. Para saber maiores informações, entre em contato, será um prazer lhe ajudar!

**espsicológicos

09/02/2022

Sabe aquele ditado "tá com medo...vai com medo mesmo", hehehe. Essa foto é o resumo disso, por um bom tempo estive na minha zona de conforto e pra confessar estava muito bom lá, mas senti que estava na hora de arriscar mais e por sorte tive pessoas incríveis que entraram nessa caminhada comigo. A história é longa, mas em resumo tinha um espaço de atendimento muito confortável, não tinha preocupações, pois a sempre foi muito responsável, mas aquela situação estava me inquietando, sabia que eu poderia e deveria fazer por mim mesma, deveria dar a minha cara a tapa como dizem por aí, e com o apoio do e a parceria da e da resolvemos montar o NOSSO tão sonhado espaço...aí surgiram as burocracias, os orçamentos e principalmente os perrengues....algumas situações foram bastante desafiadoras e me fizeram pensar se eu deveria ter saído da minha zona de conforto mesmo, afinal estava tão bom lá...mas vou confessar a vocês que agora não está bom e sim incrível, me sinto realizada, mais forte e feliz por cada desafio vencido...então posso dizer com propriedade a vocês, a tal da zona de conforto é boa e não tem problema a gente f**ar ali por um tempo, mas pra evoluir precisamos nos desafiar, vencer nossos medos e se arriscar, crescer dói, mas passa e a sensação que f**a é maravilhosa. Se arrisque

21/01/2022

27/12/2021

Última semana de 2021 e é um bom momento para refletirmos sobre como foi o nossa ano, como está sendo nossa vida e como queremos que seja o nosso 2022...importante analisar os "lixos" da nossa vida para possamos nos livrar deles, tudo o que impede o nosso bem estar, nossa saúde mental, nossa felicidade...não carregue nada disso com você neste novo ano. Busque sua felicidade, valorize seu bem estar, priorize sua saúde mental e tenha um ano repleto de bons momentos.

SE CUIDE!

#2022

10/12/2021

Sexta é dia de psicoterapia e avaliação psicológica nesse lugarzinho cheio de trocas e afeto .

25/11/2021

Celebra-se anualmente o dia 25 de novembro para denunciar a violência contra as mulheres no mundo todo e exigir políticas em todos os países para sua erradicação. A data marca o assassinato das irmãs Mirabal (Patria, Minerva e Antonia) que criaram um grupo de resistência conhecido como “Las Mariposas" (as borboletas) contra o governo ditatorial de Rafael Leónidas Trujillo na República Dominicana (1930 – 1961), sendo assassinadas em 25 de novembro de 1960 por militares ligados ao regime. Trujilo acreditava que ao matar as irmãs, os movimentos de contestação ao seu governo perderiam força, mas o efeito foi exatamente o contrário (CRP 2° região).

Diga não a violência contra as mulheres hoje e todos os dias. Juntas somos mais fortes!

01/11/2021

Aproveite o mês que se inicia e faça ele ser incrível. Cuide de você, de quem é importante para você....aprenda a lidar com seus problemas/dificuldades, seja feliz hoje e todos os dias de sua vida.

27/10/2021

Vamos falar sobre avaliação psicológica?

Bom, para quem ainda não sabe, sou especialista em Avaliação Psicológica e hoje resolvi vir aqui para explicar um pouco mais sobre esta área que faz parte da psicologia. A maioria das pessoas acha que psicólogo só realiza psicoterapia (consultas), mas dentro da psicologia, além da psicoterapia, existe um leque de possibilidades de atuação do psicólogo. Entre elas, é sobre a avaliação psicológica que eu vou esclarecer um pouco mais, pois além de realizar o atendimento de psicoterapia, esta é a área que escolhi para me especializar.
Segundo a Cartilha de Avaliação Psicológica, elaborada pelo Conselho Federal de Psicologia - CFP, a avaliação psicológica é um processo realizado com pessoas ou grupos de pessoas que, de acordo com cada área do conhecimento, requer metodologias específ**as.
Ela é uma fonte de informações de caráter explicativo sobre os fenômenos psicológicos, com a finalidade de subsidiar os trabalhos nos diferentes campos de atuação do psicólogo, dentre eles, saúde, educação, trabalho e outros setores em que ela se fizer necessária. A avaliação psicológica necessita de um planejamento prévio e cuidadoso, de acordo com a demanda e os fins aos se destina.
Importante salientar, que uma avaliação psicológica não é uma testagem psicológica simplesmente, os te**es são ferramentas importantes que podem compor a avaliação psicológica. E em relação aos te**es, o psicólogo vai avaliar cada demanda, montar uma bateria de te**es, avaliar junto com as demais informações obtidas (entrevistas, observações), para só então obter informações fidedignas a respeito do sujeito avaliado.
Espero ter ajudado a esclarecer o que é a avaliação psicológica e, caso tenha alguma dúvida, entre em contato que será um prazer lhe ajudar!

01/10/2021

Fim de tarde nesse lugarzinho cheio de afeto 😍

Para quem ainda não sabe, todas as sextas-feiras atendo aqui em Lajeado (Rua Alberto Torres, sala 501), realizando psicoterapia e avaliação psicológica.

10/09/2021

Você não está sozinho. Peça ajuda!
Todos pela vida!

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