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Dr Leonardo Oliveira, Venda Nova do Imigrante (2025)

26/09/2025

❌ Tenho pressão alta, preciso cortar todo o sal?

🧂 Não é bem assim! Quem tem hipertensão não precisa eliminar o sal da vida, mas sim reduzir o consumo.

A recomendação é limitar o sódio a no máximo 2.000 mg por dia o que equivale a 1 colher de chá de sal de cozinha.

O vilão não é o sal do preparo caseiro em si, mas sim o excesso de sódio escondido em:
🍜 Alimentos industrializados;
🥓 Embutidos;
🧂 Temperos prontos;
🍞 Pães e biscoitos.

✅ A boa notícia? Reduzir o sódio ajuda a controlar a pressão, proteger os rins, o coração e melhorar sua saúde como um todo.

🩺 Fale com seu cardiologista e aprenda a cuidar da sua pressão sem radicalismos.

24/09/2025

🫀 Com que frequência você faz ecocardiograma?

O ecocardiograma é um exame essencial para avaliar a estrutura e o funcionamento do coração e não é só para quem já tem diagnóstico!

📌 Quem deve fazer? ✔️ Pacientes com hipertensão, diabetes ou histórico familiar de doenças cardíacas ✔️ Pessoas com sintomas como falta de ar, palpitações ou dor no peito ✔️ Atletas e praticantes de atividade física intensa ✔️ Idosos ou pacientes em check-up cardiológico

📆 Frequência ideal? Depende do seu perfil clínico! Em geral, pacientes com doenças cardíacas devem repetir o exame anualmente ou conforme orientação médica. Já em check-ups, pode ser feito a cada 2 anos ou quando surgem sintomas.

👩‍⚕️ Como cardiologista, reforço: não espere sentir algo para cuidar do seu coração. Prevenção é o melhor caminho!

22/09/2025

❤️‍🔥 Estresse e coração: uma conexão que merece atenção!

O estresse crônico pode ser um verdadeiro vilão para o coração 💔. Ele aumenta a liberação de cortisol e adrenalina, eleva a pressão arterial 📈, favorece inflamações e pode até contribuir para arritmias e infarto ⚠️.

🧠💓 Corpo e mente estão conectados! Cuidar da saúde emocional é também cuidar da saúde cardiovascular.

✨ Dicas para proteger seu coração:

🧘‍♀️ Pratique técnicas de relaxamento

🚶‍♂️ Faça atividade física regularmente

🥗 Mantenha uma alimentação equilibrada

😴 Priorize o sono de qualidade

🤝 Busque apoio emocional quando necessário

Seu coração sente o que você vive. Cuide dele com carinho 💖

18/09/2025

☕ Café e coração: aliados com moderação!

Como cardiologista, posso afirmar: o café não é o vilão que muitos imaginam. Quando consumido com equilíbrio, ele pode até trazer benefícios para a saúde cardiovascular!

🧬 Rico em antioxidantes como os ácidos clorogênicos e polifenóis, o café ajuda a proteger os vasos sanguíneos e pode melhorar a função endotelial ou seja, a capacidade de dilatação das artérias. 📉 Estudos mostram que de 3 a 5 xícaras pequenas por dia podem ser benéficas, especialmente para quem não tem hipertensão ou arritmias.

⚠️ Mas atenção: o excesso de cafeína pode elevar a pressão arterial e causar palpitações em pessoas mais sensíveis.

💡 A chave está no equilíbrio e na orientação médica. Seu coração agradece!

Referências: O que diz a ciência atual sobre café e coração Dr. Fábio Argenta sobre cafeína e saúde cardiovascular Unicardio – Café e pressão arterial

15/09/2025

✨ Você sabia? 📊 Cerca de 50% dos pacientes com hipertensão não fazem uso correto dos medicamentos prescritos.

💊 Isso acontece por diversos motivos: – Falta de sintomas aparentes – Esquecimento ou baixa adesão ao tratamento – Efeitos colaterais – Falta de compreensão sobre os riscos da pressão alta não controlada

❤️ Como cardiologista, reforço: a hipertensão é silenciosa, mas seus danos são profundos. O uso correto da medicação é essencial para prevenir AVC, infarto, insuficiência cardíaca e outras complicações graves.

📌 Cuidar da pressão é cuidar da vida.

10/09/2025

🏃‍♀️💔 Sedentarismo e Saúde do Coração: Vamos Falar Sobre Isso?

O sedentarismo, infelizmente, se tornou um estilo de vida comum nos dias de hoje, e seus efeitos negativos na saúde cardiovascular são significativos. É importante compreendermos como o sedentarismo afeta o coração e a importância de combater esse comportamento.

❌ O risco está presente: O sedentarismo é considerado um fator de risco independente para doenças cardíacas. Quando somos sedentários, nosso coração não recebe o estímulo necessário para se fortalecer e funcionar adequadamente. Isso pode levar a problemas como hipertensão arterial, obstruções nas artérias, aumento do colesterol e maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

✅ Ação é fundamental: A boa notícia é que podemos fazer a diferença! A prática regular de atividade física é uma maneira eficaz de reduzir os riscos associados ao sedentarismo. Apenas 30 minutos de exercício moderado, como caminhadas, corridas leves, dança ou qualquer outra atividade que você goste, já podem fazer uma grande diferença na saúde do seu coração.

💪 Cuide do seu coração: Lembre-se de que o coração é um músculo e precisa ser fortalecido e cuidado regularmente. Encontre atividades físicas que lhe proporcionem prazer e inclua-as em sua rotina diária. Além disso, adote um estilo de vida ativo, evitando longos períodos de inatividade.

🌱 Dica: Pequenas mudanças fazem a diferença! Experimente trocar o elevador pelas escadas, fazer pausas para alongamentos durante o trabalho ou caminhar ao invés de usar o carro em trajetos curtos.

Vamos juntos combater o sedentarismo e priorizar a saúde do nosso coração! ❤️🏋️‍♀️
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👨‍⚕️Dr. Leonardo Oliveira
🩺❤️ Cardiologista

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08/09/2025

🚶‍♂️💓 Sentiu dor no peito ao subir escadas?

Esse sintoma pode ser um sinal de alerta para problemas no coração e não deve ser ignorado.

Procure avaliação com um cardiologista para investigar a causa e cuidar da sua saúde.

✨ Seu coração merece atenção!

03/09/2025

💊 Vi**ra e coração: pode usar com segurança?

Como cardiologista, essa é uma dúvida comum no consultório e a resposta é: sim, com orientação médica adequada, o Vi**ra (sildenafila) pode ser seguro para o coração.

🔍 Estudos mostram que:
1️⃣ O Vi**ra não aumenta o risco de infarto em pacientes saudáveis. Casos de ataque cardíaco após o uso geralmente estão ligados ao esforço físico intenso durante a relação, não à ação direta do medicamento.

2️⃣ Em pacientes com doença cardíaca, o uso controlado da sildenafila pode até melhorar a performance cardíaca, segundo estudos da Universidade Sapienza, em Roma.

3️⃣ Um estudo com mais de 70 mil homens mostrou que o uso do Vi**ra está associado a uma redução de até 39% no risco de morte por doenças cardiovasculares.

⚠️ Atenção: o Vi**ra não deve ser usado junto com medicamentos à base de nitrato, pois essa combinação pode causar queda grave da pressão arterial.

🩺 Sempre converse com seu cardiologista antes de iniciar qualquer tratamento. Cuidar da saúde sexual também é cuidar do coração!
**ra

Referências:
UOL VivaBem – Vi**ra e risco cardíaco
O Globo – Estudo sobre Vi**ra e risco cardiovascular

01/09/2025

Setembro Amarelo 💛
Saúde mental também é saúde do coração.

Como cardiologista, vejo diariamente como o estresse, a ansiedade e a depressão podem afetar a saúde cardiovascular.

Palpitações, pressão alta e até infartos podem ter origem emocional.
Por isso, cuidar da mente é essencial para cuidar do coração.

Falar salva vidas inclusive a sua. 💛

25/08/2025

🫀 Seu coração merece rotina, equilíbrio e cuidado!

Como cardiologista, vejo diariamente o impacto que bons hábitos têm na saúde cardiovascular. E não é só sobre remédios é sobre escolhas conscientes:

🏃‍♂️ Movimento diário ativa a circulação, reduz o estresse e fortalece o coração.

🥗 Alimentação equilibrada controla colesterol, pressão e inflamações silenciosas.

😴 Sono de qualidade regula hormônios, protege o coração e melhora a imunidade.

💡 Pequenas atitudes constroem grandes resultados. Cuide do seu coração com constância e carinho!

📲 Compartilhe com quem precisa começar hoje a cuidar melhor de si.

21/08/2025

😴❤️ Dormir bem é cuidar do coração! Você sabia que noites mal dormidas aumentam o risco de hipertensão, arritmias e até infarto? O sono é o momento em que o corpo regula hormônios, reduz a pressão arterial e recupera o equilíbrio do sistema cardiovascular. 🧠💓

📉 Dormir menos de 6 horas por noite com frequência pode elevar os níveis de cortisol e prejudicar o funcionamento do coração. 🛌 Já um sono reparador ajuda a manter o ritmo cardíaco estável e protege contra doenças cardíacas.

✨ Como cardiologista, reforço: cuidar do sono é tão importante quanto cuidar da alimentação e da atividade física.

📲 Agende sua consulta e vamos avaliar sua saúde cardíaca de forma completa — inclusive seu sono!

18/08/2025

🧠💓 Hipertensão emocional: entenda o impacto do estresse na saúde do coração

Você sabia que o estresse crônico pode elevar a pressão arterial mesmo em pessoas sem histórico de hipertensão? ⠀ Quando estamos sob tensão constante, o corpo libera hormônios como adrenalina e cortisol, que aumentam os batimentos cardíacos e contraem os vasos sanguíneos — um verdadeiro desafio para o coração. ⠀

🔍 Sintomas como dor de cabeça, palpitações, insônia e sensação de aperto no peito podem ser sinais de alerta. ⠀

✅ A boa notícia: com hábitos saudáveis, acompanhamento médico e atenção à saúde emocional, é possível controlar e prevenir esses efeitos. ⠀ Como cardiologista, reforço: cuidar da mente é cuidar do coração. ⠀

📲 Compartilhe este post com quem precisa ouvir isso!

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