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Nutricionista Paula Peterle

Nutrição integrativa
�Especialista em emagrecimento e doenças metabólicas
�Comida de verdade
�Love Trail Run

14/03/2025

🍟 Batata frita no óleo ou na air fryer? O problema não está na batata, mas na forma de preparo! 🥔

A batata é um alimento versátil e nutritivo, rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais. O que faz diferença para a saúde é como ela é preparada. Quando frita em óleo, absorve uma grande quantidade de gordura, aumentando as calorias e os riscos para o coração. Já na air fryer, o preparo é mais saudável, pois elimina o uso excessivo de óleo, mantendo o sabor e a textura, mas com menos calorias e gorduras. 🌿✨

💬 Que tal optar pela versão mais saudável? Aproveite o melhor da batata com receitas práticas e nutritivas. Sua saúde agradece! Compartilhe essa dica e inspire escolhas mais equilibradas! 🥗❤️
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
📞 (28) 99928-3911

12/03/2025

🍇 Açaí na dieta: será que pode? A resposta é SIM, mas com moderação! 🥗

O açaí é uma excelente fonte de energia e contém nutrientes como antioxidantes, fibras, vitaminas e gorduras boas. Ele pode ser um grande aliado para a saúde, especialmente se consumido puro ou com acompanhamentos leves, como frutas frescas e granola. Contudo, fique atento: quando o açaí é adoçado com xarope de guaraná ou combinado com ingredientes como leite condensado, o teor calórico aumenta signif**ativamente, podendo comprometer a dieta. 🌿✨

💬 Inclua o açaí de forma consciente e aproveite seus benefícios! Consultar um nutricionista é essencial para ajustar as quantidades e opções à sua rotina e objetivos. Cuide da sua saúde com sabor e equilíbrio! 🥣💜
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
📞 (28) 99928-3911

10/03/2025

⏳ Está faltando tempo ou prioridade para cuidar da sua alimentação? Vamos refletir! 🥗

Em meio à correria do dia a dia, é comum sentirmos que não temos tempo para escolher ou preparar refeições saudáveis. No entanto, muitas vezes, o que realmente falta é a prioridade para colocar nossa saúde em primeiro lugar. Organizar a rotina, planejar as refeições e adotar hábitos alimentares simples podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida e no bem-estar. 🌿✨

💬 Dê um passo hoje mesmo! Transforme a sua saúde em uma prioridade e inspire as pessoas ao seu redor a fazer o mesmo. Pequenas escolhas levam a grandes mudanças! 🥦❤️
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
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15/01/2024

Sem desculpas, só resultados! Deixe as desculpas de lado e dê as boas-vindas a um novo capítulo em 2024. É hora de se comprometer com o emagrecimento e escrever sua história de saúde e transformação pessoal. 💪🏋️‍♀️
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
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21/12/2023

🌟 Prepare-se! As férias, o verão e o fim de ano estão chegando! 🏖️ Você está pronto para se manter saudável e radiante durante a temporada mais agitada do ano? 💪
Eu sou nutricionista e estou aqui para te ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz. 💚
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
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19/12/2023

Você quer dar adeus à barriga inchada? 🍵 Eu vou te contar um segredo que poucas pessoas sabem: existem chás que podem ajudar a aliviar o inchaço abdominal e te fazer sentir mais leve e confortável. 😊

Mas não são quaisquer chás. São chás especiais, que têm propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas. Eles ajudam a eliminar o excesso de líquidos e os gases que causam o desconforto na barriga. 🙌 E o melhor de tudo: eles são naturais, saborosos e fáceis de preparar. Você só precisa de alguns ingredientes que você provavelmente já tem em casa. 💚
Eu sou nutricionista e estou aqui para te ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz. 💚
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
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01/12/2023

Você quer mais saúde, bem-estar e qualidade de vida? 🙌

Então conheça a nutrição integrativa, uma abordagem que trata você como um todo, considerando seus aspectos físicos, emocionais, mentais, sociais e espirituais. 🧘‍♀️
Eu sou a Paula Peterle, nutricionista integrativa, e posso te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde de forma natural, ef**az e prazerosa. 💚

E o melhor: eu atendo online para todo o Brasil! 🇧🇷

Você pode contar com a minha orientação nutricional sem sair de casa, com toda a comodidade, segurança e flexibilidade. 🏠

Quer saber mais? Então entre em contato comigo e agende sua consulta. Vou adorar te conhecer e te acompanhar nessa jornada de transformação. 📲

Não perca essa chance de cuidar da sua saúde com a nutrição integrativa. Espero por você! 😘
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
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29/11/2023

Você sabia que o corpo humano pode reter líquidos por diversos motivos, causando inchaço, desconforto e até mesmo aumento de peso? 😱

Isso pode acontecer por causa de alterações hormonais, consumo excessivo de sal, falta de exercícios físicos, problemas renais ou cardíacos, entre outros fatores.

Mas não se preocupe, pois existem formas naturais e saudáveis de desinchar o corpo e eliminar o excesso de líquidos. 🙌

No meu post de hoje, eu vou te ensinar duas receitas de desincha caseiro, que são bebidas feitas com ingredientes que têm propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes. 🍵

Essas bebidas vão te ajudar a desinchar o corpo, melhorar a digestão, acelerar o metabolismo e ainda trazer benefícios para a sua saúde e beleza. 😍

Quer saber quais são essas receitas e como prepará-las? Então confira o meu post completo e aprenda a fazer o seu próprio desincha caseiro. 🌿

Eu sou nutricionista e estou aqui para te ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz. 💚
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
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27/11/2023

Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a melhorar a sua fertilidade? 🍎🥑🥚
Neste post, eu vou te mostrar quais são os alimentos que podem favorecer a sua saúde reprodutiva e por quê. 🙌

Deslize para ver mais detalhes sobre cada alimento e como incluí-los na sua alimentação. 🍽️

Lembre-se que uma alimentação equilibrada e variada é fundamental para a sua saúde e bem-estar. Se você tem alguma dúvida ou quer uma orientação personalizada, entre em contato comigo. Sou nutricionista e posso te ajudar a alcançar os seus objetivos. 💚
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
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17/11/2023

Transformar a nossa relação com a comida é um processo incrível, cheio de descobertas e pequenas mudanças que fazem toda a diferença. 🌱💚

Hoje, quero compartilhar dicas simples para desinflamar o corpo e trazer mais equilíbrio para a sua rotina. Lembre-se, pequenos passos levam a grandes resultados! 🚀

Experimente adicionar alimentos anti-inflamatórios à sua dieta, como abacate, gengibre e peixes ricos em ômega-3. Além disso, beba bastante água para manter seu corpo hidratado. 💧

Que tal começar hoje mesmo? Comente abaixo suas experiências e marque aquela amiga que precisa dessas dicas! Juntos, vamos construir hábitos mais saudáveis. 💪✨

✨👩🏻💼🍎 Paula Peterle
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15/11/2023

Hoje vamos falar sobre um assunto super importante: resistência à insulina. 🤔 Essa condição ocorre quando as células do nosso corpo não respondem adequadamente à insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue. Mas o que causa isso? Geralmente, hábitos alimentares não tão saudáveis e um estilo de vida sedentário podem ser os vilões aqui. 😬

Imagine a insulina como uma chave que tenta abrir a porta das células para o açúcar entrar. Quando as células resistem, o açúcar f**a circulando no sangue, causando estragos. 😨 Mas calma, estamos aqui para te ajudar a entender e, mais importante, a agir! 🌱💪

Vamos começar a cuidar da nossa saúde juntos? Compartilhe essa informação com amigos e familiares para que todos possamos trilhar o caminho para uma vida mais saudável. 🌟 Comente abaixo suas dúvidas e experiências, vamos construir uma comunidade de bem-estar! 🌿

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13/11/2023

Entender as informações nos rótulos dos alimentos pode ser uma habilidade valiosa em sua busca por escolhas mais saudáveis! 🕵️‍♀️🍏

Saber o que está nos produtos que consumimos diariamente é fundamental para uma alimentação consciente e equilibrada. 🌱💪

Vamos descomplicar esse universo dos rótulos juntas! 🤓

Deslize para descobrir dicas práticas sobre como interpretar essas informações e fazer escolhas mais conscientes para o seu bem-estar. ✨

Compartilhe suas descobertas nos comentários, marque suas amigas e ajude alguém a se informar! Juntas, podemos transformar nossa relação com a comida. 🌟
✨👩🏻💼🍎 Paula Peterle
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