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Nutricionista Paula Peterle

Nutrição integrativa
�Especialista em emagrecimento e doenças metabólicas
�Comida de verdade
�Love Trail Run

14/03/2025

🍟 Batata frita no óleo ou na air fryer? O problema não está na batata, mas na forma de preparo! 🥔

A batata é um alimento versátil e nutritivo, rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais. O que faz diferença para a saúde é como ela é preparada. Quando frita em óleo, absorve uma grande quantidade de gordura, aumentando as calorias e os riscos para o coração. Já na air fryer, o preparo é mais saudável, pois elimina o uso excessivo de óleo, mantendo o sabor e a textura, mas com menos calorias e gorduras. 🌿✨

💬 Que tal optar pela versão mais saudável? Aproveite o melhor da batata com receitas práticas e nutritivas. Sua saúde agradece! Compartilhe essa dica e inspire escolhas mais equilibradas! 🥗❤️
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
📞 (28) 99928-3911

12/03/2025

🍇 Açaí na dieta: será que pode? A resposta é SIM, mas com moderação! 🥗

O açaí é uma excelente fonte de energia e contém nutrientes como antioxidantes, fibras, vitaminas e gorduras boas. Ele pode ser um grande aliado para a saúde, especialmente se consumido puro ou com acompanhamentos leves, como frutas frescas e granola. Contudo, fique atento: quando o açaí é adoçado com xarope de guaraná ou combinado com ingredientes como leite condensado, o teor calórico aumenta significativamente, podendo comprometer a dieta. 🌿✨

💬 Inclua o açaí de forma consciente e aproveite seus benefícios! Consultar um nutricionista é essencial para ajustar as quantidades e opções à sua rotina e objetivos. Cuide da sua saúde com sabor e equilíbrio! 🥣💜
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
📞 (28) 99928-3911

10/03/2025

⏳ Está faltando tempo ou prioridade para cuidar da sua alimentação? Vamos refletir! 🥗

Em meio à correria do dia a dia, é comum sentirmos que não temos tempo para escolher ou preparar refeições saudáveis. No entanto, muitas vezes, o que realmente falta é a prioridade para colocar nossa saúde em primeiro lugar. Organizar a rotina, planejar as refeições e adotar hábitos alimentares simples podem fazer toda a diferença na sua qualidade de vida e no bem-estar. 🌿✨

💬 Dê um passo hoje mesmo! Transforme a sua saúde em uma prioridade e inspire as pessoas ao seu redor a fazer o mesmo. Pequenas escolhas levam a grandes mudanças! 🥦❤️
✨👩🏻‍💼🍎 Paula Peterle
🎯Nutricionista Integrativa Especialista em Diabetes tipo I e tipo II
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