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Grazy Rodrigues Nutricionista

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Brasil
Vera Cruz, RS
Grazy Rodrigues Nutricionista

Nutricionista e Terapeuta Quântica 🥗🧘🏻‍♀️🪷

02/07/2025

✨INSCRIÇÕES ABERTAS!!

✨Pra você que precisa EMAGRECER, precisa ter mais saúde ou você que até já tentou mas desistiu porque sente que precisa de alguém pra não te deixar desistir!

✨Nesse grupo você terá acesso a planos alimentares, desafios semanais, um momento comigo individual e online e muito mais!!

✨Ah mas as vagas são LIMITADAS a somente 10! Então corre e garante a tua, a inscrições vão até o dia 10/07 📅e o grupo inicia dia 14/07!

✨Aproveita e marca aquela amiga que entraria contigo nesse Desafio! Te vejo lá?

22/04/2025

✨Se você está se sentindo inchada pós Páscoa, aí vai algumas dicas para te ajudar a desinchar ☺️

✨1-Beba bastante água (e o bastante quer dizer 35 ml por kg de peso seu);

✨2-Conte com a ajuda de chás Diuréticos como Hibisco e Cavalinha (se pra você já é difícil beber água, sugiro você iniciar pela água, pois o chá não substitui ela);

✨3- Garanta pelo menos 2 porções de frutas com sementes no dia (pra te manter saciada mas principalmente pra ajudar o seu intestino a regular);

✨4- Mexa-se, faça aquela caminhada que você tanto quer iniciar ou qualquer outra atividade física, o segredo está em achar uma atividade física que te dê prazer;

✨Todo esforço gera um resultado, se para você essas dicas são difíceis, buscar ajuda é a dica mais importante pra você nesse momento ✨

Dúvidas ou agendamento? 👇🏼
51 99015-3423 (link do WhatsApp na bio)

16/04/2025

✨Primeiramente você precisa classificar se o que você está sentindo, é algo físico = FOME (quando a barriga ronca, pressão oscila, e as vezes até dor de cabeça), ou algo emocional = RECOMPENSA, CANSAÇO, ANSIEDADE (geralmente o desejo é por algo muito gostoso ao paladar).

✨Quando se trata de FOME FÍSICA, ela pode aparecer de forma mais intensa a noite quando a alimentação ao longo do dia é muito restrita ou muito espaçada em rotinas intensas, tendo o momento de maior tempo para se alimentar a noite, por isso, procure fracionar mais as refeições ao longo do dia.

✨Se for FOME EMOCIONAL, procure estar o mais consciente possível neste período do dia, tenha outro escape para os seus sentimentos, para isso, requer um autoconhecimento, tente descrever para si mesma o que você está sentindo neste momento e o motivo, traga a memória de coisas que te fazem ou já te fizeram bem, que não tenha associação com o comer e coloque em prática nesse momento do dia, e claro, se alimente mais vezes ao longo do dia da mesma forma, e escolha nesse período alimentos mais saudáveis.

✨Qual fome tem batido à noite por aí?

11/01/2024

Passando pra lembrar que, você pode REESCREVER a sua vida, se ver DIFERENTE, pensar DIFERENTE, e FAZER desse ano, um ano INCRÍVEL! ✨💫

E se, nos seus planos está uma vida mais saudável, me chama que eu te ajudo!🫂

22/09/2023

📌Diferença entre EMAGRECER com Dieta e com a TERAPIA QUÂNTICA⚛️

19/09/2023

📌Quem já tentou Emagrecer conhece essas frases Clichês que ressoam na cabeça quando estamos no processo de mudança... nossa mente tenta nos sabotar, tudo que requer mudança requer gasto de energia, algo que o nosso cérebro não gosta, ele gosta mesmo é de poupar energia, mudanças não é com ele não...
E por isso que é fundamental o autoconhecimento... saber o porque comemos da forma que comemos, porque comemos determinados alimentos, o que sentimos quando comemos, e como nos sentimos após comer... saber o que sentimos no processo todo!

📌Conhece alguém que tentou emagrecer e não conseguiu!?

🚀Envia esse post pra ela, e se fez sentido pra você! Curte e comenta!☺️🙏🏽

18/09/2023

⚛️E para esta nova semana, REPITA COMIGO, e repita para si mesma antes do seu dia começar…

⚛️sou forte 💪🏼
⚛️mereço coisas incríveis
⚛️tudo vai dar certo
⚛️sou capaz

Amém!? 🙏🏽✅

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96880-000

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