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Almir Quintela Terapias

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Brasil
Vera Cruz, RS
Almir Quintela Terapias

Terapeuta integrativo há 5 anos, com mais de 2 mil atendimentos realizados, cursos, palestras, oficinas e retiros.

Ajudo pessoas no autoconhecimento e expansão de consciência, sensibilidade e prazer

22/12/2025

Celebre suas conquistas, agradeça a quem te ajudou e perdoe quem não o fez!

17/12/2025

Um pouco do que foi a 11ª edição do Retiro Recomeçar. Obrigado pela confiança e por me ajudarem no meu processo de cura.

15/12/2025

Sabe uma coisa que eu observo muito?

Principalmente nas mulheres…

Elas querem melhorar a relação.

Querem se comunicar melhor.

Querem mais prazer.

Mais presença.

Mais respeito.

Querem dividir a carga da vida, pra vida f**ar menos pesada.

Querem fazer terapia, cursos, vivências, retiros…

Querem crescer juntas.

Mas aí acontece uma coisa curiosa.

Elas querem.

E o parceiro… não.

Aí eu fico pensando…

Imagina que a relação fosse um comércio.

Um pequeno negócio.

Vocês são sócios.

Um dos sócios quer investir, expandir, melhorar o atendimento, crescer, contratar gente boa, mudar o padrão.

O outro diz:

“Pra quê mexer nisso?”

“Tá bom assim.”

“Dá trabalho.”

“Depois a gente vê.”

E o negócio segue ali…

Sobrevivendo.

Pequeno.

Limitado.

Sem visão.

Agora me responde com honestidade:

Quanto tempo você f**aria nessa sociedade?

Porque no mundo dos negócios, quando o sócio não quer crescer, a gente entende rápido:

Ou a empresa quebra…

Ou a gente sai.

Mas nos relacionamentos, não.

A gente romantiza o mínimo.

A gente se adapta à escassez.

A gente chama de amor o que, muitas vezes, é medo de mudar.

E aí vem a pergunta que dói — mas liberta:

👉 Até quando eu vou viver o mínimo porque o outro não quer viver o máximo?

Até quando vale insistir em alguém que não quer aprender, não quer crescer, não quer investir?

Porque amar não é segurar a mão de quem parou.

Amar é caminhar junto.

E talvez a grande reflexão não seja:

“Por que ele não quer?”

Mas sim:

“Por que eu continuo aceitando tão pouco, quando sinto que nasci pra viver muito mais?.”

14/12/2025

“Eu passei mais de 50 anos da minha vida sem saber quem eu era.”
Ouvir isso dói.
Mas ouvir o que vem depois… cura. 🌱

Quando uma mulher chega num retiro terapêutico e consegue, pela primeira vez, se reconhecer, algo muito maior acontece do que um depoimento bonito.
Acontece verdade.
Acontece libertação.
Acontece vida.

Não saber quem somos nos faz andar em círculos.
Repetir padrões.
Aceitar menos do que merecemos.
Chegar em lugares que nunca escolhemos de verdade.

✨ Só quando sabemos quem somos é que entendemos até onde podemos chegar.

O processo terapêutico não é sobre conforto.
É sobre coragem.
É sobre atravessar o medo, a resistência e as defesas que criamos para sobreviver — e finalmente viver.

Hoje eu disponibilizo:
• Retiros terapêuticos em grupo
• Mentorias profundas e direcionadas
• Atendimentos individuais personalizados

Todos com o mesmo compromisso: resultado real, consciência e transformação — como você está vendo nesse depoimento e em tantos outros aqui no meu feed.

Se algo aí dentro de você se mexeu… não ignore.
Talvez não seja coincidência.
Talvez seja o seu momento.

💬 Escreve aqui nos comentários ou me chama no direct.
A travessia começa quando você decide não fugir mais de si.

Com amor e verdade.

12/12/2025

É sua atitude que cria o seu destino.

A parte mais louca de tudo isso é que tem gente que prefere acreditar que “é vítima do universo”…

Do que encarar o simples: é sua atitude que cria o seu destino.

Muita gente quer milagre, mas não quer movimento.

Quer oração… mas não quer ação.

Quer oferenda… mas não quer mudança.

Quer que o universo resolva… mas continua fazendo exatamente o que faz mal.

E quando nada acontece, culpa Deus, culpa os guias, culpa o universo, culpa qualquer coisa…

Menos o óbvio: a própria repetição.

A verdade é que ninguém evolui sendo tratado como coitadinho.

Cresce quem é chamado na responsabilidade.

Quem decide parar de repetir o padrão e começa a fazer o que precisa ser feito.

E isso dói?

Claro que dói.

Mas é essa dor que liberta — não a ilusão.

Se isso fez sentido pra você, compartilha esse vídeo com alguém que vive pedindo milagre, mas evita mudança.

E comenta aqui: qual padrão você sabe que precisa romper ainda esse ano? ✨

09/12/2025

A gente fala muito sobre pessoas tóxicas…
mas quase nunca fala sobre quando nós mesmos somos parte do problema.

É fácil apontar o dedo.
Difícil é reconhecer que às vezes somos nós que reagimos no automático, que evitamos diálogos, que fugimos de responsabilidade emocional… e nem percebemos.

Quando acreditamos que “todo mundo é tóxico, menos nós”, criamos uma ilusão que destrói relações, afasta pessoas e nos impede de evoluir.
Nos impede de enxergar nossos próprios desafios — aqueles que, se acolhidos, poderiam transformar nossas relações afetivas, sociais e até profissionais.

Consciência não é culpa.
Consciência é coragem.
É a escolha de olhar pra dentro com honestidade e amorosidade.

Porque quando a gente se vê… a gente muda.
E quando muda… o mundo muda junto. 💛

Quero te ouvir:
Já viveu algo assim?
Comenta aqui embaixo e compartilha sua experiência — ela pode ajudar muita gente. 🌿

05/12/2025

✨ Imersão Terapêutica RECOMEÇAR – Templo Alafiá | Aratuba

Precisa desacelerar, organizar as emoções e recuperar sua energia?

A Imersão RECOMEÇAR é uma experiência particular e personalizada para quem busca descanso profundo, clareza emocional e reconexão com o corpo.

Inclui:

🌿 Praia e natureza

🧘‍♂️ Meditações

🏡 Hospedagem

🥗 Alimentação detox

💆‍♂️ Terapias e dinâmicas guiadas

🚤 Passeios opcionais

Benefícios:

✔ Reduz ansiedade

✔ Realinha energia

✔ Aumenta presença e leveza

✔ Ajuda em decisões importantes

✔ Renova vitalidade e entusiasmo

🔔 Vagas limitadas.

👉 Envie “IMERSÃO” para garantir a sua.

04/12/2025

A verdade é simples: nós não somos o que pensamos… somos o que fazemos.
Muita gente entrou na onda da manifestação, da cocriação, da “vibração certa”…
e esqueceu da parte mais importante:

✨ Vibrar é lindo.
Agir é transformador.

Não adianta mentalizar sentado no sofá, esperando o universo mover montanhas.
O universo só responde a quem se move primeiro.

Você quer colher algo novo?
Então levanta, planta a semente, se coloca no jogo.
Ideias não criam vida sozinhas — mas ações criam realidades inteiras.

Aqui no Café na Praia, eu faço questão de viver isso todos os dias:
simples, verdadeiro, pé no chão… e em movimento.

Agora me conta:
👉 O que você sabe que precisa fazer hoje… e está adiando?
Comenta aqui.
Vamos expandir esse movimento juntos. ✨🌊

02/12/2025

A gente cresce aprendendo a vestir máscaras pra caber.
Pra ser aceito. Pra sobreviver.
Pra não decepcionar ninguém.

Só que, quando a vida pede verdade…
quando pedem pra sermos “um só”,
a gente entra em conflito interno e acredita que existe algo errado com a gente.

Mas não existe.

Somos feitos de muitas partes. Muitas versões.
E todas elas — até as que você esconde — fazem parte de quem você é.
Negar isso só gera dor.
Aceitar isso traz paz.

Quando você entende que suas máscaras também são partes suas que um dia tentaram te proteger, você para de se punir… e começa a se acolher.

E nesse acolhimento nasce sabedoria.
Nasce tranquilidade.
Nasce você.

✨ Qual é a máscara que você mais sente que ainda carrega?
Compartilha aqui, quero te ler.
Ou envia esse post pra alguém que precisa se lembrar disso hoje.

01/12/2025

🌞 Hoje é o dia que sua alma esperava

Quantas vezes esperamos por “um dia perfeito”, por “alguém” ou por “alguma coisa” pra sermos felizes? E se eu te dissesse que a felicidade já bateu à porta — e tudo o que falta é você escolher abrir? 🙏

Respira fundo. Sente o corpo vivo, o coração batendo, o sol entrando pelas janelas. Acordar, ter saúde, ter o agora… Isso já é mais do que muitos têm — e merece gratidão. ✨

Você não precisa esperar por “quando tudo estiver certo” pra sorrir. A vida é feita de instantes: e a gente tem o poder de decidir como vivê-los. Mesmo com as pedras no caminho, a alegria pode ser uma escolha — e a gente pode ser feliz agora.

E você — o que vai escolher hoje?
Deixe aqui nos comentários o seu compromisso com a felicidade: escreva “eu escolho ser feliz” se você está pronto pra viver com leveza e presença. 🌿👇

28/11/2025

✨ Todo mundo quer um relacionamento saudável…
Mas poucos percebem que, antes de encontrar alguém “pronto”, é preciso estar disponível para ser aquilo que se busca.

A gente diz que quer alguém leve, alegre, que cuide do corpo, que medite, que viaje, que incentive mudanças…
Mas quantas dessas mudanças já estão vivas em você?

Às vezes o desejo é tão grande que vira manipulação:
queremos que o outro nos leve para o caminho que ainda não temos coragem de trilhar.

Só que o Universo não entrega atalhos.
Ele entrega frequências.

E se você não está vibrando no estilo de vida que deseja viver, dificilmente vai atrair alguém que já esteja lá.
Porque encontros verdadeiros não acontecem por carência — acontecem por alinhamento.

A transformação começa dentro.
E quando você muda… os seus encontros mudam também.

✨ Me conta aqui nos comentários:
O que você tem buscado no outro que, na verdade, ainda não despertou em você?
Você sente que está na frequência do amor que deseja viver?
Compartilhe, marque alguém, vamos conversar sobre isso. 💬💛

26/11/2025

Às vezes, o que mais pesa não é a mudança…
é o medo de mudar.

Medo de trocar de profissão.
Medo de morar na praia, na roça, no meio da natureza.
Medo de escolher algo que parece “louco” pros outros, mas faz sentido pra você.
Medo do julgamento alheio, como se a vida tivesse um manual dizendo o que é “dar certo”.

Mas me diz…
O que é dar certo, afinal?
Ter um currículo perfeito?
Uma casa impecável?
Ou ter paz dentro do peito quando você acorda de manhã?

A vida passa.
Passa rápido.
E você f**a aí, tentando agradar expectativas que nem são suas, colecionando “talvez”, “quem sabe”, “um dia…”.

Enquanto isso, a pergunta que mais dói continua ecoando baixinho:
“Como seria se eu tivesse tido coragem?”

A verdade é simples e cruel ao mesmo tempo:
ninguém vive por você.
ninguém sente no seu corpo a falta que sua alma te cobra.
ninguém paga o preço de uma vida não vivida.

Só você.

Então respira.
Sente.
E pergunta com honestidade:

Até quando o seu bem-estar vai f**ar em segundo lugar?

Porque, no fim, coragem não é ausência de medo.
Coragem é escolher viver mesmo tremendo por dentro.

E talvez… talvez a vida que você sempre sonhou esteja só esperando você dizer “agora é minha vez”.

Endereço

Tv 3 Avenida Central
Vera Cruz, RS
44470000

Site

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