Corpo em Equilíbrio

12/05/2022

No dia 12 de Maio é celebrado o dia Mundial da Fibromialgia. Em torno de 5% da população brasileira é acometida por essa enfermidade. Seus sintomas até fechar o diagnóstico são bem complicados.
A Fibromialgia é uma Polialgia Idiopática Difusa, ou seja, uma doença sem causa, que acomete diversos pontos musculares, gerando muita dor, que duram por mais de 3 meses. Uma condição não inflamatória e não degenerativa, contendo hipersensibilidade dolorosa ao toque, e por uma compressão da musculatura em áreas sensíveis à digito pressão.
Essa anomalia acomete mais no s**o feminino, entre os 25 aos 65 anos, podendo ser dividida em duas formas: Primária- Sem Patologia associada e Secundária- Com patologia associada.
Ainda não existe uma causa específica para essa síndrome. Podem aparecer depois de algum trauma físico, situações graves na vida de uma pessoa, alguns fatores psicológicos, como depressão e a ansiedade ou gerada por uma dor localizada mal tratada.
Algumas Manifestações Frequentes
A palavra mialgia, significa dor muscular. E o sintoma mais evidente em pacientes portadores da Fibromialgia, é a dor difusa por todo o corpo, sem nenhum tipo de lesão nos tecidos, acompanhados com a rigidez.
Os sintomas mais evidentes são:
Dor generalizada e crônica;
 Dor muscular difusa e intensa;
Fadiga;
Rigidez matinal;
Alteração no sono (Insônia);
Ansiedade/ depressão (O paciente deprimido também apresenta distúrbio do sono e fadiga)
Dor de cabeça;
Dormência (sono não reparador);
Alterações intestinais;
Sensibilidade.
O paciente refere dor nas articulações;
 Em alguns casos referem que não podem ser abraçados ou até mesmo acariciados.
Os sintomas desses pacientes pioram com o estresse emocional, exposição ao frio, excesso de esforço físico, infecções ou traumas.
Diagnóstico
Não existem exames laboratoriais ou de imagem, que comprovem a fibromialgia.Classificava-se a doença baseando-se em exame de contagem de tender points, sendo de 11 a 18 pontos, observando-se a sensibilidade nos músculos dos pacientes. Continua nos comentários...

03/05/2022

LER são Lesões por Esforços Repetitivos enquanto DORT são Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho, englobam cerca de 30 doenças. Algumas delas são bastante conhecidas como tendinite (inflamação de tendão) e tenossinovite (inflamação da membrana que recobre os tendões), dorsalgia, cervicalgia, síndrome do túneldo carpo. Acometem principalmente cervical, ombros, cotovelos, punhos, mãos, região lombar e joelhos.
Os fatores ocupacionais podem agravar ou contribuir para o surgimento das LER e DORT são eles: ▪︎movimentos repetitivos, ▪︎ritmo de trabalho intenso, ▪︎móveis e equipamentos inadequados, ▪︎postura incorreta, ▪︎ rotinas de trabalho exaustivas, ▪︎cobrança contínua por produtividade, ▪︎exposição ao frio e exposição a vibrações,
▪︎Doenças crônicas e condições psicológicas desfavoráveis também contribuem para o aparecimento de LER e DORTs.

Dor, sensação de peso e cansaço, formigamento, alteração de sensibilidade e fraqueza muscular são alguns dos sintomas.

Os sinais variam de pessoa para pessoa e vão surgindo lentamente, com o passar do tempo, intensificam-se e podem incapacitar para o trabalho e provocar dificuldades na realização das tarefas da vida diária.
A prevenção das LER e DORT consiste em um conjunto de medidas a serem tomadas no sentido de organizar e executar o trabalho, buscando eliminar os fatores predisponentes, entre eles:
• Conhecimento das tarefas e controle do ritmo de trabalho pelo trabalhador;
• Rodízio de atividades, evitando permanecer muito tempo na mesma posição ou executando movimentos repetitivos;
• Realizar pausas para descanso durante a jornada de trabalho, permitindo a recuperação do corpo;
• Controlar a temperatura, ruídos, iluminação e outros fatores externos que possam ser fontes de agressão à saúde;
• Adequação do mobiliário e equipamentos de trabalho, permitindo posturas confortáveis e ergonômicas ao trabalhador;
• Criação de oportunidades de realização de exercícios físicos dentro e fora do ambiente de trabalho.

LER e DORT: não espere que a dor se agrave!
*

17/06/2020

17/06/2020

Você sabe o que é Esporão de Calcâneo?

10/10/2019

No ANIVERSÁRIO do ESTÚDIO CORPO EM EQUILÍBRIO quem ganha o presente é você. 🎂Vamos sortear UM MÊS DE PILATES GRÁTIS e para concorrer basta seguir as regras: 🤸🏃🧘‍♀🤸

1. SEGUIR a nossa página no INSTAGRAM 👉 .em.equilibrio 👈
2. CURTIR a foto OFICIAL;
3. MARCAR 3 pessoas nos comentários.

🔹O sorteio será realizado no dia 14/11/2019;
🔹 Comente quantas vezes quiser, marcando pessoas diferentes e aumente suas chances de ganhar!

📌O vencedor irá realizar 2 aulas por semana durante UM MÊS;
📌 O prêmio deverá ser utilizado até o mês Janeiro / 2020 após esse período perderá a validade;
📌 A premiação não poderá ser trocada por outro produto ou serviço e não poderá ser revertida em dinheiro;
📌 OBS: NÃO PODE MARCAR PERFIL FAKE, REPETIR NOMES, MARCAR LOJAS OU FAMOSOS.

🎉Boa Sorte! 🎉

01/10/2019

Corpo em Equilíbrio

26/09/2019

Dores constante na região lombar, irradia para a região glútea, posterior da coxa e membros inferiores pode ser sintoma de compressão ou inflamação do nervo ciático, causada por PROTUSÃO ou HÉRNIA DISCAL.

PROTUSÃO DISCAL ocorre quando há um abaulamento do anel fibroso que envolve os discos intervertebrais sem o seu rompimento comprimido raízes nervosas. O agravamento da PROTUSÃO DISCAL leva a formação da HÉRNIA DISCAL que ocorre quando há ruptura do anel fibroso e o núcleo pulposo extravasa-se além desse anel, saindo da cavidade que o contém.

SINTOMAS DA PROTRUSÃO OU HÉRNIA DISCAL

> Dor local, que pode ser intensificada durante o ato de tossir e espirrar, pelo espasmo da musculatura paravertebral;

> Dor que se irradia pela perna;

> Diminuição de força muscular nos membros inferiores;

> Parestesias (formigamento) com ou sem dor na coluna, com irradiação para membros inferiores, podendo também afetar somente as extremidades (pés ou mãos).

TRATAMENTO

O objetivo do tratamento em pacientes com PROTUSÃO DISCAL é melhorar a estabilidade da coluna vertebral, a fim de prevenir os sintomas e progressão da doença.
O paciente pode conviver bem com o problema, sem as dores e outros incômodos característicos para tanto é necessário o tratamento adequado.
A FISIOTERAPIA CONVENCIONAL e TÉCNICAS como o PILATES e o RPG tem um papel fundamental para o alívio dos sintomas e evitar a evolução do quadro.

31/08/2019

15/07/2019

Está curioso para saber o nome dos aparelhos de pilates? Vamos começar com o Cadillac, Joseph Pilates deu esse nome em comparação a um carro existente na época o Cadillac, que era um carro grande e imponente.O Ladder Barrel, (ou barril) como conhecido, é um aparelho que tem um formato muito parecido com antigos barris de cerveja com uma escadinha do lado. O Reformer recebeu esse nome pois Joseph Pilates acreditava que os exercícios realizados nesse aparelho tinham como finalidade "Reformar" o corpo (Parece que ele tinha razão). A idéia para a Setp Chair (ou cadeira) Surgiu quando era preciso colocar um reformer em um espaço muito pequeno e como o Reformer era muito grande ele idealizou a Chair.
🙋👩👨
Agora que já conhece o motivo de cada nome, venha conhecer os benefícios que elas trazem, agende já o seu atendimento experimental.
Funcionamos de segunda a sexta feira, entre em contato pelo WhatsApp ou por Direct. 📱 @ Conceição De Vera Cruz, Bahia, Brazil

15/07/2019

‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’

Agende já sua aula experimental 🙋🙋.
💆💆
Fisioterapeuta :

18/06/2019

Temos aqui um bom exemplo de exercício que promove o fortalecimento 💪 da musculatura de membros inferiores, principalmente da musculatura posterior, com ênfase em glúteos. Exigindo um bom controle do core para manter a estabilidade no movimento.🔥
🌫A fluidez🌫 na realização do exercício faz com que o mesmo seja executado com o minimo de compensações, minimizando a sobrecarga sobre as articulações com uma atenção especial para a ❌região de lombar❌.
O exercício parece simples, mas nele conseguimos trabalhar força, mobilidade, estabilidade e coordenação.
Quer melhorar o seu estilo de vida?
Não deixe para depois, agende ainda hoje seu atendimento experimental.
Fisioterapeuta: 🚺
Tel 719 41250380 & 87819414

09/12/2018

Momentos especiais - Confraternização Studio Corpo em Equilíbrio