22/01/2025
Muitas vezes, culpamos apenas a alimentação pelos problemas de saúde, mas a verdade é que hábitos como sono desregulado, sedentarismo, estresse acumulado e até a falta de exposição ao sol têm um papel crucial na inflamação do corpo.
O que você pode fazer para começar hoje?
Priorize uma rotina de sono consistente 🛌🏼
Pratique atividades físicas regularmente 🏃🏼
Inclua momentos de pausa e relaxamento no seu dia 🧘🏼♀️
Exponha-se ao sol pela manhã 🌞
A inflamação é o reflexo de escolhas diárias!
