Nutricionista Lauriane Silva

12/11/2025

13/06/2025

Quer saber o que você pode comer para aumentar seus resultados nos treinos? Quer comer saudável e gostoso?! 🥦🍇

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04/07/2019

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19/06/2019

🍌🍌Além de deliciosa, a banana tem um super benefício para atletas e pessoas que praticam atividade física, isso porque a fruta possuí alto teor de carboidratos, fornecendo assim energia para o organismo, dando disposição para praticar os exercícios sem se cansar rapidamente.

🍌🍌A banana também é rica em potássio, um importante nutriente que ajuda a prevenir as cãibras (contração involuntária de um ou mais músculos) e dores musculares.
🍌🍌A banana é Rica em triptofano. Sendo um aminoácido que aumenta a secreção da serotonina (neurotransmissor relacionado ao humor). Ajudando a relaxar e manter o bom humor, auxiliando na melhorar dos sintomas de depressão. A banana faz parte dos “alimentos que trazem felicidade”.
🍌🍌Então, bora aproveitar e consumir essa super fruta!😋🍌🍌
🍌

10/06/2019

Bom dia 🎈🎈

05/06/2019

Triste realidade...

25/05/2019

😘😘

21/05/2019

😙😘

20/05/2019

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as pessoas certas, que merecem sua memória!!! Comece uma onda de Gratidão!

15/05/2019

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A pesquisa sobre o fruto da Amazônia aborda os efeitos do consumo de açaí na prevenção e evolução da artrite reumatoide, doença autoimune que afeta as membranas sinoviais (fina camada de tecido conjuntivo) de múltiplas articulações, como mãos, punhos e cotovelos. A pesquisa constatou a capacidade do açaí de promover um aumento na quantidade de células que possuem características de combate à inflamação.

10/05/2019

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🤰👩‍👧‍👧O colostro humano é definido como o primeiro produtoda secreção láctea da nutriz, até o 7° dia pós-parto. O colostro é um fluido peculiar, produzido em pequena quantidade, rico em componentes imunológicos, lactoferrina, leucócitos e fatores de crescimento, que apresenta concentrações relativamente baixas de lactose e maior conteúdo proteico e lipídico em comparação ao leite maduro. .
🙋O colostro ajuda o intestino a amadurecer e funcionar de maneira eficiente, além de prevenir o aparecimento de alergias, infecções e diarréia, pelo adequado controle e equilíbrio das bactérias que se desenvolvem no intestino.
🍎 Nutrição infantil 🍇 ❤️Leite materno, o melhor alimento para o bebê.😍