Consultório de Psicologia

Consultório de Psicologia Atendimento Psicológico a Crianças, Adolescentes, Adultos e Idosos. Atuação como Palestrante na área da Saúde Mental e Emocional.

Consultório de Psicologia Clínica atendimento na abordagem Cognitivo-Comportamental, Avaliação Psicológica, Orientação Profissional e Vocacional, e serviços de Psicologia Organizacional.

🤔 alguém já parou para pensar nisso? Vou contar uma situação para vocês que me aconteceu. Na minha última empresa eu tiv...
03/05/2021

🤔 alguém já parou para pensar nisso?

Vou contar uma situação para vocês que me aconteceu. Na minha última empresa eu tive uma crise brava de Ansiedade que me levou a uma pangastrite, foi tão intensa que me levou a tomar mais cuidado com minha saúde e autocobrança.

Bom a gastrite eu herdei e ela é o auge do meu estresse. Então, quando ataca já sei... Mas hoje graças a Deus nem espero chegar nesse nível.

Mas, sair da empresa me trouxe para a área clínica, que não achei que não iria gostar ou não me adaptaria. E aqui me reencontrei.

Eu amo tanto o que eu faço e poder ajudar, ver os resultados, a evolução de uma pessoa que é como se fosse em mim.

Mas eu precisei passar por uma situação difícil, de ressignif**ação na minha vida, de repensar muita coisa.

Eu vejo que as vezes algo acontece para outras coisas melhores vir.

Às vezes, no meu caso, a crise de Ansiedade foi exatamente para perceber o que não tava legal na minha vida e que medidas precisava ser tomadas.

E te falo, sou muito mais feliz hoje. Tenho minha autocobranças sim, porque eu sou minha chefe e talvez me cobre até mais, mas a qualidade de vida que tenho é outra.

Avalie sua vida, ressignifique o que pode ser um sinal para que mude e se abra para p novo.

Quem sabe o novo não seja o seu ideal? 🤗

Pense nisso.

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Seja sua maior inspiração! Ah por que escolhi essa frase? 🤔Vamos lá, pela seguinte razão que devemos ser nós mesmos! Não...
30/04/2021

Seja sua maior inspiração! Ah por que escolhi essa frase? 🤔

Vamos lá, pela seguinte razão que devemos ser nós mesmos! Não dá para ser quem não somos, até conseguimos fingir por um tempo, mas é insustentável.

Eu me inspirou nos meus sonhos, nos meus ideais, nos meus valores. Quem eu sou hoje é uma construção de escolhas, aprendizados e erros. Sim, erros fazem parte e eles precisam ser pontes para nosso crescimento e sucesso.

Quando chegam algumas fases da vida, precisamos tomar decisões, fazer escolhas e decidir um novo caminho a traçar.

Às vezes, no barco da vida, precisamos parar, recolher as velas e em outros momentos ajustar as velas e mudar de direção. Mas isso não signif**a deixar seu sonho de lado. Mas que você precisa de um tempo.

Esse tempo tem que ser o necessário para você voltar com mais força.

Então, busque a inspiração que está dentro de você, nos seus sonhos, ideais, valores ou talentos... Se inspire no que gosta e te desperta para o que te traz paz.

Em quê você se inspira?

Ana Paula Souza
Psicóloga

Uma dica é anotar algo que lhe tenha chateado no momento e deixar para pensar nele outro dia. Você verá que muitas vezes...
25/04/2021

Uma dica é anotar algo que lhe tenha chateado no momento e deixar para pensar nele outro dia.

Você verá que muitas vezes é mais fácil lidar com ele, de cabeça fria e com menos emoções envolvidas como no momento exato que ocorreu.

Tira o dia para focar no que lhe faz bem, em apenas curtir ou apreciar a vida 🧘

Deixe os problemas para amanhã! 🤗

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Você se permite um pouco de sossego? Muitas vezes é preciso, eu tirei uma semana, realmente precisava de descanso, sem r...
21/04/2021

Você se permite um pouco de sossego?

Muitas vezes é preciso, eu tirei uma semana, realmente precisava de descanso, sem redes, sem atendimentos, sem estudar e realmente relaxar, viver a vida dentro, é claro, das possibilidades atuais. Cuidando da saúde e com toda segurança necessária.

Desligar um pouco do corre corre, das preocupações é extremamente necessário para nossa saúde mental.

Mas falo principalmente das cobranças que nos impomos, nos forçamos, de fazer tal coisa naquele momento, de ter horários, da correria e das autocriticas...

É importante, se cuidar, tirar um momento para si mesmo.
Não descuide de sua saúde física e nem mental.

Tire tempo para relaxar, para não fazer nada 😉.

Me diz o que você fez nesse feriado? 🤔

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

O que você mais teme é onde está sua maior força, vai por mim. A partir do momento que você superar esse "e se não der.....
21/04/2021

O que você mais teme é onde está sua maior força, vai por mim.

A partir do momento que você superar esse "e se não der..." Dando mesmo a cara, com determinação verá o que estava ali escondido.

O medo assusta?
A frustração é aterrorizante?

Mas, onde f**a seus sonhos? Não fazer o que você gostaria ou quer deveria te assustar ainda mais.

Pare de dar ouvidos aos outros e comece a dar ouvidos a sua voz interior.

Ninguém chegou ao topo sem acreditar que poderia, teve críticas e julgamentos, mas persistiu nos seus sonhos.

Então, se não quer críticas não fale, planeje e deixe que os outros saibam quando começar a colocar em prática.

O melhor incentivador tem que ser você mesmo.

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Sobre ser Filtro também é limitar o que você consome. O que te faz bem;O que te faz feliz;O que te gera paz;O que te dei...
20/04/2021

Sobre ser Filtro também é limitar o que você consome.

O que te faz bem;
O que te faz feliz;
O que te gera paz;
O que te deixa leve;
O que te lembra coisas boas;
O que te proporciona relaxamento...

Se algo te faz mal, por que seguir?
Te faz se comparar? Deixe de seguir.

Siga leve, absorva menos o que não te faz bem.

Foque no que te faz bem.
Faça mais o que gosta.

Se permita ir na direção do que gosta.😉

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Qual o peso de tudo que você carrega? Já parou para pensar quantos fardos carregamos sem necessidade? Algumas "coisas" s...
20/04/2021

Qual o peso de tudo que você carrega? Já parou para pensar quantos fardos carregamos sem necessidade?

Algumas "coisas" só se tornam problemas quando decidimos f**ar com ela, remoendo durante todo o dia. Fora isso, se decidimos deixar ela no lugar delas, como um evento, algo passageiro ou só como algo que aconteceu, ela f**ará do jeito que deixamos.

Se alguém te fechou no trânsito, você decide remoer e se queixar disso o dia todo ou segue seu dia sem dar tanto foco.

É difícil? Pode ser que não, mas aos poucos se torna hábito. Vida que segue.

Aprenda abrir mão de coisas que não fazem ou não irão fazer bem para sua vida. Se livre de fardos desnecessários.

Isso pode ser um grande economizador de tempo e de felicidade.

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Curta seu caminho, divirta-se pela estrada, aprecie cada momento como uma viagem. Quando você viaja o que você faz? Você...
19/04/2021

Curta seu caminho, divirta-se pela estrada, aprecie cada momento como uma viagem.

Quando você viaja o que você faz?
Você planeja, curte cada instante, cada momento ao máximo, vive cada pedacinho do tempo.

Então, faça assim com sua vida, com seus sonhos, com seu processo... Se permita viver mais e se permita menos cobranças.

No final valerá mais a pena tudo que viveu, o que aprendeu e como aproveitou cada instante.

Viver no agora gera menos Ansiedade, menos estresse, menos tensão, menos autosabotagem.

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Quem aprendeu a admirar a borboleta 🦋 entende bem seu processo. Cada fase, ela vivência algo diferente. Enquanto lagarta...
18/04/2021

Quem aprendeu a admirar a borboleta 🦋 entende bem seu processo.

Cada fase, ela vivência algo diferente. Enquanto lagarta 🐛 se alimentando de folhas e com um percurso limitado.

Enquanto casulo, Dormindo e se transformando durante dias... Até conseguir romper com ele para ganhar os céus.

Mas esse processo leva tempo, o tempo necessário para ela.

Será que você tem esperado pelo tempo necessário?

Será que tem se cobrado para que seja rápido?

Aprecie seu caminho de lagarta, aprenda e absorva o máximo de conhecimento para quando chegar seu momento de borboleta e poder ganhar os céus.

Apenas quem aprende a viver e curtir seu processo, f**ará feliz a cada conquista.

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

#

Sabe aquela respirada profunda que a gente dá do nada, então. Já reparou o quando ela dá uma aliviada e renovada? Tira m...
17/04/2021

Sabe aquela respirada profunda que a gente dá do nada, então. Já reparou o quando ela dá uma aliviada e renovada?

Tira mais momentos para dar um Respirada profunda e relaxar.

Pense no seu corpo como uma máquina que precisa de oxigênio para funcionar, e então, se abasteça 🧘

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Você não é um fracasso quando para de fazer algo. Tem momentos que realmente precisamos de uma pausa. Repensar no percur...
09/04/2021

Você não é um fracasso quando para de fazer algo.

Tem momentos que realmente precisamos de uma pausa. Repensar no percurso para retomar os rumos do caminho.

A gente cansa sim, ou você é um robô 🤖? 🤔
Cansar é natural, faz parte, nosso corpo precisa de energia para caminhar, pensar, exercitar etc...

Então, se você cansou, aprenda a descansar, fazer uma pausa, tirar um tempo, um cochilo, uma respirada e depois recomece de onde parou. 🤷

Qual o problema nisso?
Quando você reconhece seu corpo e que cansou, aceite e volte suas energias para você. Se recomponha!

Amanhã é um novo dia!
E por favor, pare de desistir na metade do caminho, viu? 🤗

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Será que você se dá importância de menos? Às vezes nos sobrecarregamos apenas fazendo pelo outro e nada para gente, né. ...
09/04/2021

Será que você se dá importância de menos?

Às vezes nos sobrecarregamos apenas fazendo pelo outro e nada para gente, né.

Pois é! E não quero dizer para não fazer, parece contraditório, mas é que você precisa equilibrar isso.

Precisamos tirar um tempo para fazer também para nós mesmos, e pode ser qualquer coisa: ler um livro, dar um passeio, ver uma série, não fazer nada, fazer uma Automassagem etc... Ou até mesmo por em prática aquele projeto que tem adiado ou sempre para na metade. 😉

Então, pense o quanto você se dedica ao outro e o quanto gostaria de se dedicar a você nesse momento?

Faça um lista e limite o tempo, por exemplo, hoje eu vou gastar "tanto" tempo ajudando o outro e vou usar "tanto" tempo fazer "tal"por mim.

Vamos por em prática?

Ana Paula Souza
CRP 04/37671

Endereço

R. Professora Julia Chalita, 50, Centro/R. João Barbosa Da Fonseca, 224, Centro
Vespasiano, MG
33200000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Sexta-feira 07:00 - 18:00

Telefone

+5531994341601

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Consultório de Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Consultório de Psicologia:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria