26/12/2023
As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia, são um sintoma comum durante o período menstrual. Felizmente, existem várias estratégias que podem ajudar a aliviar esse desconforto.
Lembre-se de que a eficácia pode variar de pessoa para pessoa, então é bom experimentar diferentes métodos para encontrar o que funciona melhor para você.
Algumas opções são:
1. Analgésicos de Venda Livre
2. Aquecimento
3. Massagens
4. Acupuntura
5. Exercícios Leves
6. Alimentação Balanceada
7. Suplementos de Magnésio
8. Chás de Ervas
9. Descanso Adequado
10. Gerenciamento do Estresse
Se suas cólicas forem graves, persistentes ou interferirem significativamente em sua qualidade de vida, é importante consultar sua ginecologista.
