Marinaterapia

Marinaterapia Psicóloga

Às vezes, é responsabilidade grande demais para o momento.Às vezes, é expectativa, nossa ou dos outros, pesando mais do ...
04/02/2026

Às vezes, é responsabilidade grande demais para o momento.

Às vezes, é expectativa, nossa ou dos outros, pesando mais do que deveria.

A procrastinação nem sempre fala de preguiça. Muitas vezes, ela aponta exatamente para aquilo que importa.

O que mexe com quem você é.
O que pode mudar algo.
O que te expõe. Quando algo toca em medo, expectativa ou responsabilidade, o corpo reage.Trava. Adia. Evita.

E está tudo bem reconhecer isso sem se culpar.
Entender o porquê do adiamento é o primeiro passo para lidar com ele, com mais gentileza e menos cobrança.

Às vezes, é só o jeito que o corpo encontra de pedir cuidado e atenção.

Acolha seus medos e inseguranças, mas os confronte, não aceite que eles sejam mais fortes do que a sua vontade de realizar seus desejos.

Se fez sentido pra você, salva esse post 🤎
E se precisar, buscar ajuda também é um passo de coragem.

O mundo não para por nós.Mas descansar é prioridade.Janeiro foi sobre respeitar o tempo, cuidar de sie seguir disposto a...
02/02/2026

O mundo não para por nós.
Mas descansar é prioridade.
Janeiro foi sobre respeitar o tempo, cuidar de si
e seguir disposto a viver 🤍✨

“Uma Família Extraordinária” é aquele filme que abraça e provoca ao mesmo tempo.Ele nos convida a soltar o ideal de famí...
30/01/2026

“Uma Família Extraordinária” é aquele filme que abraça e provoca ao mesmo tempo.

Ele nos convida a soltar o ideal de família perfeita e encarar o real: com amor, limites, erros e presença.

Na Gestalt-terapia, acreditamos que é no contato verdadeiro (até quando dói) que o crescimento acontece.
Se você procura um filme pra assistir com calma nesse fim de semana e sair diferente… esse é o nome.
🍿✨
Depois me conta: qual cena mais te atravessou?

28/01/2026

💭 Mito: terapia é só pra quem está mal.
✨ Verdade: terapia é acolhimento, autoconhecimento e cuidado com a mente.

Cuidar de si também é um ato de coragem! Se você estiver pronto, eu te espero no link da bio.

Rotina não é chata. Chato é viver sem resultado.Todo mundo quer foco, disciplina e sucesso…mas poucos estão dispostos a ...
28/01/2026

Rotina não é chata. Chato é viver sem resultado.

Todo mundo quer foco, disciplina e sucesso…
mas poucos estão dispostos a fazer o básico todos os dias.

A verdade é simples:
🫶🏻 o que você faz na sua rotina define quem você vai ser no futuro.

Não é sobre acordar 5h da manhã.
É sobre fazer o que precisa ser feito, mesmo sem vontade.

💬 Me conta nos comentários: qual hábito você quer colocar na sua rotina a partir de hoje?
Salva esse post pra lembrar nos dias de preguiça.

21/01/2026

Padrões de comportamento são como trilhas em uma floresta: quanto mais você caminha por elas, mais profundas e fáceis de seguir elas se tornam. O desafio não é apenas parar de trilhar o caminho antigo, mas ter a coragem de abrir uma nova trilha.

Identificar o padrão é 50% da cura. Os outros 50% são a repetição da nova escolha.

Me chama no direct para conversarmos sobre quais comportamentos mais combinam com você!🤎

Motivação é importante, mas ela oscila.Tem dias que ela aparece, tem dias que não.A disciplina emocional é o que permane...
19/01/2026

Motivação é importante, mas ela oscila.
Tem dias que ela aparece, tem dias que não.
A disciplina emocional é o que permanece quando o entusiasmo passa.
É ela que te mantém firme mesmo cansado, frustrado ou inseguro.
Resultados consistentes não nascem do impulso,
nascem da constância, do autocontrole e da decisão diária de continuar mesmo sem vontade.

💭 O que tem guiado suas decisões hoje: emoção ou disciplina?

15/01/2026

Às vezes, nossas metas são apenas reflexos de impulsos momentâneos e desejos abstratos. Sem saber quem somos, acabamos correndo em direção a lugares que nem queremos chegar.💨

O autoconhecimento é o que dá “chão” aos nossos sonhos. É entender o que é nosso e o que é apenas barulho do mundo ao redor. Por isso a terapia é tão essencial: ela transforma o abstrato em clareza e o impulso em intenção. ✨

E se você mudasse a lente pela qual enxerga a terapia? 👓✨Muitas vezes evitamos buscar ajuda por acreditar que a terapia ...
12/01/2026

E se você mudasse a lente pela qual enxerga a terapia? 👓✨

Muitas vezes evitamos buscar ajuda por acreditar que a terapia é um sinal de fraqueza, quando, na verdade, é o maior sinal de coragem e autocuidado que existe.

Olhar a “terapia com outros olhos” é entender que você não precisa estar no seu limite para se cuidar. É uma técnica científica que ajuda seu cérebro a organizar o que está bagunçado, reprocessar o que dói e abrir espaço para uma vida mais leve.

Seja para lidar com a ansiedade, destravar bloqueios ou simplesmente ter mais clareza mental para produzir melhor, a terapia é o seu melhor investimento.

Vamos olhar para a sua história juntos? Mande uma DM e tire suas dúvidas! 💬

PsicologiaAcolhedora

31/12/2025

E assim finalizamos um ciclo! 🤎

Finalizo este ano com gratidão por tudo o que foi vivido, aprendido e transformado.
Alguns ciclos se encerram, outros se reorganizam e todos deixam marcas que fazem sentido.
Agora, diante de uma folha em branco chamada 2026, escolho escrever com mais intenção, clareza e propósito.

Não sobre ter todas as respostas, mas sobre não caminhar sem direção.
Se você também sente que este novo ano pede mais alinhamento do que pressa, o nosso e-book está no link da bio.

Um guia para te ajudar a se pré-orientar nesse caminho e começar 2026 com mais consciência. ✨

O ano só será diferente se suas escolhas e seu posicionamento mudarem. Caso contrário, é só uma data.✨Vem lindo 2026 e t...
30/12/2025

O ano só será diferente se suas escolhas e seu posicionamento mudarem. Caso contrário, é só uma data.✨

Vem lindo 2026 e traga paz!

Por que Ciclos? 🤎Porque a vida não acontece em linha reta.Ela acontece em fases.Há momentos de recolhimento,momentos de ...
27/12/2025

Por que Ciclos? 🤎

Porque a vida não acontece em linha reta.
Ela acontece em fases.
Há momentos de recolhimento,
momentos de espera,
momentos de dor silenciosa
e momentos de florescer.

Assim como a borboleta,
nem todo processo é bonito por fora,
mas todo processo é necessário.

Ciclos nasce para lembrar que:
✨ você não está atrasada
✨ você não está quebrada
✨ você está em transformação

Encerrar ciclos dói.
Começar novos assusta.
Mas permanecer onde não há mais vida… adoece.
Este eBook não é sobre pressa.
É sobre respeitar o tempo, entender a fase e atravessar cada ciclo com consciência, leveza e propósito.
Porque crescer não é pular etapas.

É honrar cada uma delas. 🌱

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Edifício Panorama
Viçosa, MG
36570000

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