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Júlia Lanna - Nutricionista Materno Fetal e Infantil

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Viçosa, MG
Júlia Lanna - Nutricionista Materno Fetal e Infantil

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Júlia Lanna - Nutricionista Materno Fetal e Infantil, Nutricionista, Rua Padre Anchieta, nº 66/6º andar, Sala 603. Espaço Casulo, Viçosa.

Atendimento: Pré Concepção, Gestação, Pos parto, Amamentação, Introdução alimentar, Crianças em fase pré escolar e escolar, Obesidade Infantil, Dificuldades alimentares/seletividade, Adolescentes.

30/04/2026

“Mounjaro vai te fazer engravidar?” 🤔

A resposta não é tão simples assim.

Alguns tratamentos podem influenciar o corpo, hormônios e até o ciclo menstrual…
mas isso não signif**a que foram feitos com esse objetivo.

Cada organismo reage de um jeito e quando o assunto é fertilidade, informação correta faz toda a diferença.

Antes de criar expectativas ou tomar decisões, o mais importante é entender o que realmente faz sentido pro seu caso.

Salve esse post pra não cair em mitos e compartilhe com quem também precisa saber disso.

30/04/2026

Porque o exame de ferritina é qual importante? E por qual motivo sempre o solicito junto ao PCR?

29/04/2026

São mais de 8 anos olhando para fertilidade na prática clínica e uma coisa ficou muito clara para mim: engravidar não começa no teste positivo. Começa muito antes ⚠️⚠️

Antes da tentativa.
Antes da indução.
Antes da FIV.

Começa no preparo do corpo ✅

Eu acredito muito no que chamamos hoje de programação metabólica para gestação. O ambiente metabólico da mãe ( e também do pai), antes e no início da gravidez influencia diretamente a saúde do bebê e até o risco de doenças ao longo da vida.

✅ Estado nutricional adequado.
✅ Reservas de micronutrientes.
✅ Metabolismo da glicose equilibrado.
✅ Baixa inflamação.
✅ Boa função intestinal.

Tudo isso participa da formação de um ambiente favorável para a implantação, para o desenvolvimento embrionário e para uma gestação mais saudável.

Quando uma mulher se prepara metabolicamente para engravidar, ela não está só pensando na gravidez. Ela está influenciando o futuro daquela criança. E talvez seja por isso que, depois de tantos anos atendendo mulheres que querem ser mães, eu tenha cada vez mais certeza de uma coisa:
Cuidar da fertilidade hoje também é uma forma de mudar o futuro da próxima geração 🫶🏻🫶🏻

28/04/2026

Tem um detalhe que muita gente ignora e ele muda toda a interpretação!

Nem toda glicemia alterada no começo da gestação é, de fato, “gestacional”. Ou seja, “só por conta da gestação”.

A resistência à insulina provocada pelos hormônios da placenta ganha força principalmente somente a partir do 2º trimestre (por volta de 20–24 semanas). Antes disso, esse efeito ainda é limitado.

Então, quando já aparece uma glicemia de jejum ≥ 92 mg/dL logo no início, é pouco provável que a gestação seja a causa.

O que geralmente está por trás disso?

Uma alteração metabólica que já existia, e muitas vezes silenciosa, e só foi descoberta agora.

E isso muda completamente a abordagem.

Porque deixa de ser algo passageiro e passa a ser um sinal de alerta para uma condição que pode:

✅ aumentar o risco de diabetes no futuro
✅ manter a resistência à insulina ao longo dos anos
✅ influenciar o ambiente do bebê desde as primeiras semanas

Ou seja: a gestação não criou o problema, ela somente a trouxe à tona.

Entender isso permite um cuidado muito mais direcionado, desde o início.

Guarda esse post pra não cair nessa confusão comum: nem tudo que parece “gestacional”… realmente é. 🔥 #

26/04/2026

Um pelo dia, resolvi mudar, e amei 😍✨❤️

Engraçado como a gente acha que mudança é sobre estética, mas quase sempre é sobre fase.

Escureci o loiro. E junto com ele, veio uma versão minha mais criteriosa, mais seletiva e com bem menos necessidade de aprovação. Nem tudo precisa ser chamativo pra ser bonito.Nem tudo precisa ser óbvio pra ser notado. Às vezes, o refinamento fala mais alto.

23/04/2026

Fertilidade não é responsabilidade só dela, é um assunto do casal!✅

Muita gente ainda carrega a ideia de que, quando há dificuldade para engravidar, o problema está na mulher. Mas a realidade é outra: em grande parte dos casos, fatores masculinos também estão envolvidos!

Por isso, investigar juntos é essencial. Cuidar da saúde, buscar orientação e fazer exames não é sobre apontar culpados, é sobre encontrar caminhos!

Informação, parceria e acompanhamento correto fazem toda a diferença nessa jornada!

💬 Já sabia disso? Compartilha com alguém que precisa entender mais sobre o assunto.

22/04/2026

Você está tentando engravidar…
mas parece que só você está tentando?

Isso é mais comum do que parece, quase ninguém fala sobre isso 🙁🙁.

A mulher muda alimentação, investe em acompanhamento, faz exames… enquanto o parceiro segue como se nada estivesse acontecendo ⚠️

E aqui vai uma verdade que pode incomodar:
fertilidade não é responsabilidade só da mulher ‼️

A qualidade dos espermatozoides depende diretamente do estilo de vida, alimentação e saúde do homem.

Não adianta um fazer tudo certo e o outro não fazer o mínimo.

Antes de pensar em protocolos, suplementos ou tratamentos… vocês precisam estar alinhados no mesmo objetivo.

Porque quando o desejo é dos dois, a responsabilidade também é.

E sem isso, o processo f**a mais difícil, mais lento e mais frustrante.

Se você está vivendo isso, talvez o primeiro passo não seja um novo plano alimentar…
mas uma conversa clara.

📩 E se vocês dois querem engravidar com estratégia, eu posso ajudar.

21/04/2026

A receita do bolo que fez sucesso nos stores! 🫶🏻

BOLO DE BANANA FIT 🍌

MASSA:
5 bananas maduras
3 ovos inteiros
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de xylitol ou o açúcar que preferir
2 xícaras de aveia em flocos (finos ou grossos)
1 colher de sopa de fermento

COBERTURA:
2 bananas picadas em fatias
Chocolate sem açúcar ou 70% cacau

MODO DE PREPARO:
Untar a assadeira com farinha e reservar. bater no liquidif**ador todos os outros ingredientes para fazer a massa (as 5 bananas, os ovos, a aveia, o adoçante e o fermento), despejar na assadeira e colocar por cima as fatias de banana e o chocolate picado. levar ao forno pré aquecido a 220 graus por mais ou menos 30 minutos!

É delícia demais 😋😋! Já salva para não perder a receita e aproveite o restinho do feriado para fazer ✨👏🏻❤️

16/04/2026

Coágulos escuros ou aspecto de “borra de café” na menstruação podem sinalizar desequilíbrio hormonal e o intestino pode estar envolvido nessa regulação.

Se você está tentando engravidar e percebe esses sinais, talvez seja hora de investigar a base e ajustar o que está por trás.

15/04/2026

🆘 6 alimentos que pioram sua endometriose e você talvez nem saiba disso ‼️. E vocês f**am aí “tratando” só com medicamento ..

Mas atenção, temos que religar ajustes de acordo com a individualidade de cada um. Não é só tirar tudo e comer de forma ruim outras coisas

Qual desses é o mais difícil de você f**ar sem?

14/04/2026

Nem toda panela é só uma panela… e o impacto disso vai muito além da cozinha.

O problema não é usar uma vez, é repetir, todos os dias, por anos, sem perceber o que está sendo liberado junto com a comida.

⚠️ Antiaderente riscado + alta temperatura = risco invisível
⚠️ Alumínio + alimentos ácidos = possível migração para o organismo

E aqui vai o ponto que pouca gente fala: não é sobre terrorismo alimentar, é sobre consciência no longo prazo.

Se você cozinha com frequência, faz sentido ajustar o básico:
✔ Escolher materiais mais estáveis
✔ Evitar superaquecimento
✔ Trocar panelas desgastadas
✔ Usar utensílios que não danifiquem a superfície

Pequenas decisões diárias constroem (ou comprometem) sua saúde ao longo do tempo.

Agora me conta: suas panelas estão ajudando ou atrapalhando você? 🍳

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