Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 19:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 19:00 Sexta-feira 08:00 - 19:00 Sábado 08:00 - 17:00

Nutricionista Bianca Machado - Centro de Viamão e Petrópolis Porto Alegre

Página Principal
Brasil
Viamão, RS
Nutricionista Bianca Machado - Centro de Viamão e Petrópolis Porto Alegre

Nutricionista Bianca Machado é Pós-graduada em Nutrição Clínica Esportiva e Avaliadora física.

Atende de forma online e presencial e tem como principal área de trabalho o emagrecimento sem dietas restritivas.

13/03/2025

Talvez você tenha acreditado que, para emagrecer, precisaria comer apenas saladas.

Mas, eu te provo que não!

É só pensar: quanto tempo você vai conseguir seguir uma alimentação super restritiva e fora da sua realidade? Quanto tempo você vai demorar até perceber que é insustentável?

Para qualquer que seja o seu objetivo, você vai precisar de constância! Clique no link da bio para tornar seu objetivo uma realidade. 🤎

10/02/2025

O problema pode não ser você, mas sim a estratégia.

Dietas com alimentos que você não gosta e metas irreais, criam uma sensação de fracasso, enquanto um plano alimentar individualizado ajustado à sua rotina pode transformar tudo!

Pare de se culpar e descubra como é possível alcançar seus objetivos com um acompanhamento nutricional personalizado. Acesse o link da bio! ✨

07/01/2025

Entenda que reeducação alimentar é um estilo de vida e deve ser constante!

Vamos transformar seus hábitos? Acesse o link da bio e envie uma mensagem!✨

02/12/2024

Novembro dump ✨

Em meio à rotina corrida de final de ano: Alimentação equilibrada, trabalho, estudos, treinos e um toque de natal começando a aparecer!🎄

E você, tem conseguido celebrar os pequenos momentos do dia a dia? 🤍

24/11/2024

Registro do final de semana de congresso - Nutrição Brasil 2024!💜

Principais temas abordados:
-Nutrição na mulher 30+ (Emagrecimento, lipedema, estética);
-Importância dos exames bioquímicos;
-Inflamação crônica;
-Nutrição esportiva;
-Suplementações.

Sempre buscando atualizações e novos conhecimentos para a saúde e resultados dos meus pacientes!✨

20/11/2024

O corpo dá sinais o tempo todo, mas será que estamos ouvindo?

A saúde não é só o que vemos nos exames de sangue, mas também o que sentimos no dia a dia.

O corpo envia sinais o tempo todo, como exemplo:
-Na sua disposição diária;
-Memória;
-Qualidade do sono;
-Funcionamento intestinal;
-Saúde das unhas e cabelos.

Acompanhar esses sinais é o primeiro passo para um cuidado real e preventivo!

Se você quer entender melhor o que o seu corpo está dizendo e cuidar da sua saúde de forma personalizada, conte comigo! Vamos juntas construir um planejamento que faça sentindo para você. ✨

04/11/2024

Um novo laudo de análise das creatinas foi divulgado, e eu listei aqui as 18 marcas reprovadas!

Além de não trazerem benefícios, você precisa ter cuidado ao ingerir as creatinas impuras, visto que não é possível determinar com certeza o que existe naquela mistura em pó.

Você já sabia disso? Em caso de dúvidas, consulte o seu nutricionista antes de comprar a suplementação. ✨

02/11/2024

Outubro dump ✨

Mês de muito trabalho e estudos, mas também com autocuidado.

Obs.: Leia a informação da última foto 🤍

13/10/2024

Seja qual for o seu objetivo, o final de semana pode ser desafiador. Isso porque você:

✅ Desregula a sua rotina;
✅ P**a o café da manhã;
✅ Consome petiscos e/ou lanches;
✅ Ingere doces em maior quantidade;
✅ Reduz o consumo de água;
✅ Toma bebidas calóricas.

E é por isso que o final de semana prejudica muito os seus resultados! Priorizar por uma rotina equilibrada no final de semana é fundamental. 🥗🍫

Me conta: O final de semana é desafiador para você?

10/10/2024

O lipedema é uma doença inflamatória caracterizada pelo acúmulo de gordura, principalmente nas pernas.

Quanto antes for iniciado o tratamento, melhor.

Se você tem Lipedema e não sabe por onde começar, experimente isso:

✅ Alimentação anti-inflamatória: Inclua frutas, folhas verdes escuras, cúrcuma, fontes de ômega 3 e outros.

✅ Reduza o consumo de bebidas alcoólicas, sal, açúcares e ultraprocessados.

✅ Cuide da saúde intestinal.

✅ Tome no mínimo 40ml de água por kg.

É importante entender que, como em qualquer doença, o tratamento do lipedema requer acompanhamento.

Cada caso é único e deve ser tratado de forma individualizada. Você sofre ou já sofreu com lipedema?

07/10/2024

O álcool pode, sim, atrapalhar os seus resultados.

Independente de qual seja o seu objetivo, se você exagera na bebida alcoólica durante o final de semana, repensar esse hábito é fundamental!✨

25/09/2024

Enquanto você não entender o motivo que te faz comer da forma que come, vai continuar exagerando e se frustrando por não conseguir emagrecer.

Saiba que nem tudo está perdido, eu posso te ajudar nesse processo de autoconhecimento e mudança de hábitos alimentares. Acesse o link da minha bio e nos vemos em consulta! 🤎

Endereço

Avenida Bento Gonçalves, 940, Centro De Viamão
Viamão, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00
Sábado	08:00 - 17:00

Site

https://www.instagram.com/nutricionistabiancamachado/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Bianca Machado - Centro de Viamão e Petrópolis Porto Alegre posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.