secar com receitas

12/02/2024

Pronto para um você mais magro? Junte-se a nós na jornada rumo a um estilo de vida mais saudável! Com , nunca foi tão fácil perder peso e remodelar seu corpo.

30/01/2023

Como comer mais mesmo estando em déficit calórico? 👀
✨Se você está na fase de perder gordura já salva esse post pra te ajudar.
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Créditos 😍

Pronto para um você mais magro? Junte-se a nós na jornada rumo a um estilo de vida mais saudável! Com , nunca foi tão fácil perder peso e remodelar seu corpo.

30/01/2023

29/01/2023

❌PARE DE JULG4R O P0BR3 C0ITAD0..❌

Muitas vezes vocês tiram o pão da alimentação e trocam por um biscoito, tapioca, rap, etc, o que dá na mesma em termos calóricos, por pensar que ele é o VILÃ0.🍞

A vida inteira as pessoas comeram pão e não engordaram. Então PARE de ter medo do pão, ele tem a mesma quantidade de calorias que vários alimentos, além de ter poucos ingredientes e não ter conservantes.🍞🥖

O problema NÃO é o pão e sim a QUANTIDADE e FREQUÊNCIA que você come.🚫
APRENDA a comê-lo. .
NUNCA, consuma o pão puro. UTILIZE sempre uma fonte de proteína para rechear. 🍖🍗🍳🐟🥛

Meu pacientes comem pão de sal e emagrecem. Sou contra a tirar o prazer da alimentação. Se vc AMA ele, vc só precisa aprender a comê-lo.

👉E aí? Quem ama um pão francês com ovos mexidos? 🥖🍳

Beijooos, amo vocês. ❤
Créditos na imagem

27/01/2023

SALVA PARA NÃO ESQUECER ✨

Está de dieta e não sabe o que escolher pra matar aquela vontade de comer doce? Então vim para te ajudar 🍫

Espero que tenha gostado 🧡

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24/01/2023

Você t**a iniciar essa transformação até o carnaval? C0MENTE “EU QUER0” e assista meus STORIES AGORA até o final antes que saia do ar. 🏃🏻‍♀️Foco total e conte comigo ❤️

Você vai se surpreender com os resultados! 🥰😘

24/01/2023

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24/01/2023

ARRASTA PRO LADO ➡️➡️➡️➡️
Inspiração de hoje foi ela ♥️♥️👏
Leia até o final 👇👇

Não existe Glória sem sacrifício...

Se você quer mudança, faça por merecer!

Dezenas de pessoas sempre me falam que querem perder barriga e tonificar o corpo todo mas não conseguem...

Mas isso é SIM totalmente POSSÍVEL!

Desde que você tenha um MÉTODO PASSO A PASSO e esteja comprometida com essa mudança!

Mudar seu corpo não afeta apenas a sua autoestima...

Afeta também a sua mente, sua saúde, sua forma de enxergar e viver a vida.

Sair de hábitos alimentares ruins é muito difícil e sacrificante, é verdade.

Mas se você tem um compromisso com você e com a sua mudança, você é capaz de persistir e vencer os sabotadores que te trapalham mudar.

Não mude seu corpo apenas pra receber elogio dos outros, faça isso pra sentir orgulho de você mesma!

Nessa trajetória a sua mente é o seu maior suporte!

💪😍🔥Pronto para um você mais magro? Junte-se a nós na jornada rumo a um estilo de vida mais saudável! Com , nunca foi tão fácil perder peso e remodelar seu corpo.

24/01/2023

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Mas isso é SIM totalmente POSSÍVEL!

Desde que você tenha um MÉTODO PASSO A PASSO e esteja comprometida com essa mudança!

Mudar seu corpo não afeta apenas a sua autoestima...

Afeta também a sua mente, sua saúde, sua forma de enxergar e viver a vida.

Sair de hábitos alimentares ruins é muito difícil e sacrificante, é verdade.

Mas se você tem um compromisso com você e com a sua mudança, você é capaz de persistir e vencer os sabotadores que te trapalham mudar.

Não mude seu corpo apenas pra receber elogio dos outros, faça isso pra sentir orgulho de você mesma!

Nessa trajetória a sua mente é o seu maior suporte!

💪😍🔥

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21/01/2023

Sabe o básico? Arroz com feijão, ovo, frango, brócolis, batata doce? Então... É mais do que suficiente.😌
Você não precisa de sal rosa, roxo, azul, lilás, ou sei lá o que. Você precisa do básico.
Se você tem condições de ter uma dieta repleta de alimentos mais “caros”, ótimo! Mas se você não tem, não se preocupe… o básico funciona!
Créditos:  🥰 perfil top!
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21/01/2023

ME MANDE UMA MENSAGEM CASO TENHO INTERESSE!!!

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20/01/2023

ISSO é o seu lembrete diário para não comparar seu corpo com o de um estranho nas redes sociais:
Olha só o seguinte: Transformação louca em menos de 1 min - isso é o poder dos ângulos:
🥑 à esquerda:
- flexionando
- contração abdominal
- sem respirar
- parte inferior do biquíni de cintura alta
- Luz boa

🥑 à direita:
- empurrando a barriga para fora
- não flexionando
- Luz ruim

Lembre-se de que ambos estão ok. Ambos são dignas. Lembre-se também de que todos os corpos são diferentes, então você não pode comparar o seu com outra.

Espero que você esteja tendo um dia incrível, muito amor
cc:

19/01/2023

Pronto para ter o corpo dos seus sonhos? Temos o começo perfeito! pode ajudá-lo a iniciar sua jornada para ficar em forma e emagrecer.

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Diga adeus às semanas gastas tentando em vão perder peso e olá para uma pessoa mais saudável e feliz! ⁣Sintonize agora para obter detalhes sobre como podemos ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

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Diga adeus ao peso extra e olá à figura dos seus sonhos com ingredientes orgânicos seguros e planos de refeições adaptados especificamente às suas necessidades. Faça a mudança hoje com

18/01/2023

APENAS COMENTE " EU QUERO " E COMPARTILHE ❤️

17/01/2023

VAMOS VOLTAR COM CONTEUDOS TODOS OS DIAS AQUI!!!