Caroline Ávila/ Fisioterapeuta

Caroline Ávila/ Fisioterapeuta Ajudo você a voltar a fazer o que gosta, tratamento para hérnia de disco e nervo ciático.

Decisão muda destino.A gente pode mudar muita coisa na vida a partir de uma decisão.Mas hoje eu quero falar sobre decidi...
15/05/2025

Decisão muda destino.
A gente pode mudar muita coisa na vida a partir de uma decisão.

Mas hoje eu quero falar sobre decidir em relação à dor.

Até quando você vai aguentar essa dor te limitando no teu dia a dia?
Até quando vai seguir fazendo o tratamento que outra pessoa indicou porque para ela o tratamento foi efetivo?
Até quando vai viver à base de injeção, de remédio e de bloqueios?

Dor não é sentença. Dor é sinal.
E talvez seja o sinal de que você precisa decidir por um novo caminho.

Decisão muda destino, inclusive o destino da sua dor.

E o tratamento para dor é individualizado e personalizado! Cada pessoa é única!

Caroline Avila
Fisioterapeuta.

Esses 3 mitos você já deve ter ouvido falar:1° Faça repouso para dor na coluna, na verdade o repouso prolongado pode pio...
29/01/2024

Esses 3 mitos você já deve ter ouvido falar:

1° Faça repouso para dor na coluna, na verdade o repouso prolongado pode piorar a sua dor!

2° Hérnia de disco só com cirurgia, a verdade é que 90% das hérias de disco não são cirurgicos e melhoram com tratamento conservador.

3° Corrida prejudica a coluna, a verdade é que exercícios com impacto são benéficos para coluna e hidratam os discos.

E você já sabia desses mitos sobre coluna?

A sua coluna é muito forte! Não precisa ter medo de movimentar! Coluna gosta de impacto e carga!Você acha que a sua colu...
09/01/2024

A sua coluna é muito forte!

Não precisa ter medo de movimentar!

Coluna gosta de impacto e carga!

Você acha que a sua coluna é fraca?
Me conta aqui nos comentários!

Dor crônica, é aquela dor que persiste por mais de 12 semanas, seja ela um dor contínua ou com intervalos.Fatores como u...
08/01/2024

Dor crônica, é aquela dor que persiste por mais de 12 semanas, seja ela um dor contínua ou com intervalos.

Fatores como uso indiscriminado de medicação, sedentarismo, estresse, depressão, privação ou a má qualidade do sono, má alimentação, podem estar influênciando na cronof**ação da sua dor.

A mudança de hábitos é fundamental para o controle da dor!

Então se for possível, não importa como, mas mexa-se!! (Pode ser dançando, caminhando, correndo, musculação, crossfit, pilates, o que você preferir) mas faça.

E se precisar de ajuda! Conte comigo!

Me conta aqui nos comentários, quanto tempo de dor você está?

E você sabia que diversos fatores podem estar influnciando na sua dor ?Isso é muito comum de acontecer.  E podem aumenta...
28/12/2023

E você sabia que diversos fatores podem estar influnciando na sua dor ?

Isso é muito comum de acontecer. E podem aumentar a intensidade da dor assim como ter uma dor crônica.

Me conta aqui nos comentários se você tem algum desses fatores!

🚫 Você tem sentido dor na coluna e vai esperar ela travar para ir buscar tratamento?🔴 E isso é o que a maioria das pesso...
03/11/2023

🚫 Você tem sentido dor na coluna e vai esperar ela travar para ir buscar tratamento?

🔴 E isso é o que a maioria das pessoas fazem, f**am sentindo dor, tomando vários remédios a dor segue ali, até travar! Aí corre pra emergência, faz medicação na veia e a dor segue.
Isso virá um cliclo, dor, medicação, injeção, emergência. Consulta médica,  exames, mais medicamentos.

🚨 E um  tratamento ef**az, para entender o que está acontecendo f**a sempre para última opção.

✅️ O mais indicado nesse caso é realizar tratamento com fisioterapeuta.

Se você tem dor na coluna, não espere a coluna travar!! Procure um fisioterapeuta especializado no tratamento de coluna!!

Conte comigo para te ajudar nessa batalha de dor!

👉Quando permanecemos por longos períodos em alguma posição, seja ela sentada ou em pé. Nós geramos tensões nas estrutura...
14/08/2023

👉Quando permanecemos por longos períodos em alguma posição, seja ela sentada ou em pé. Nós geramos tensões nas estruturas da coluna e essas tensões são capazes que nos gerar dor tanto local como referida em outros locais assim como demostrado na foto.

🔴Além da dor, podem vir acompanhado de dormência, formigamento, choque, sensação de peso, perda de força. Esses sintomas muitas vezes podem chegar até o pé. E assim te incapacitando de fazer sua tarefas do dia a dia.

🚫 O mais comum nessa situação é tomar remédio, procurar emergência para realizar injeção, exame de imagem e a dor segue.

✅ Mas vou te contar que o mais indicado nesses casos é você fazer fisioterapia, com fisioterapeuta especializado no tratamento de coluna, através de uma avaliação detalhada, por meio de perguntas, te**es e movimentos específicos para entender o que está acontecendo e te ajudar da melhor forma possível com o tratamento personalizado e indicado para o seu caso.

Conte comigo para te ajudar!!

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Você tem sentido alguma dor assim? Me conta aqui nos comentários, quero te ajudar!

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Viamão, RS

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