Farmácia Associadas Beco dos Cunha

19/04/2025

06/02/2025

Confira algumas dicas para começar com o pé direito:

1️⃣ Planeje-se: defina metas realistas e mantenha constância. Mesmo com agendas cheias, reservar 30 minutos por dia para a atividade física já traz muitos benefícios.

2️⃣ Não esqueça da hidratação: beber água ao longo do dia é essencial, especialmente durante e após os exercícios. Mantenha uma garrafa sempre por perto para garantir o consumo adequado.

3️⃣ Alimente-se com inteligência: priorize refeições balanceadas com carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Antes do treino, aposte em alimentos energéticos como frutas ou uma pequena porção de oleaginosas. Importante se tiver alguma doença crônica, como diabetes, a dieta deve seguir conforme orientação do nutricionista.

4️⃣ Respeite seus limites: se você está começando, vá com calma e aumente a intensidade gradualmente. Isso ajuda a evitar lesões e permite que o corpo se adapte ao novo ritmo.

5️⃣ Cuide do seu corpo: a prática regular de alongamentos antes e depois do exercício é fundamental para prevenir dores musculares e melhorar a flexibilidade. Até para realizar a limpeza da casa, você deve fazer alongamento.

6️⃣ Valorize o descanso: uma boa noite de sono é tão importante quanto o exercício físico. Durante o sono, o corpo recupera energia e promove a regeneração muscular. Evite olhar o celular antes de dormir e prefira refeições leves a noite.

7️⃣ Diversifique as atividades: experimente diferentes modalidades, como caminhada, musculação, ioga ou dança. Encontrar algo de que você goste aumenta as chances de continuar firme no novo hábito.

💡 Dica extra: o farmacêutico é seu parceiro! Ele pode ajudar a escolher os melhores produtos para as suas necessidades, alertar sobre o uso correto de suplementos ou medicamentos e encaminhar você ao médico, nutricionista, fisioterapeuta, educador físico quando necessário.

Comece o ano novo transformando metas em conquistas com o apoio da Farmácias Associadas. Vamos juntos tornar os hábitos saudáveis parte da sua rotina para um 2025 cheio de energia e saúde! 💪✨

04/02/2025

Fevereiro Laranja é o mês de conscientização sobre a leucemia. 🧡

No blog de hoje, explicamos os principais sinais da doença, como funciona o diagnóstico e por que a doação de medula óssea é tão importante.
👉 Acesse o blog e confira o artigo completo!
https://farmaciasassociadas.com.br/blog/2025/01/31/fevereiro-laranja-diagnosticar-leucemia/



Legenda de acessibilidade: série de cards. O primeiro tem o lettering “Tá na Penteadeira by Farmácias Associadas” e o texto “Fevereiro Laranja: como diagnosticar e combater a Leucemia” sobre um fundo verde. Ao centro, há a imagem de uma pessoa vestindo uma camiseta laranja com um laço laranja, símbolo do Fevereiro Laranja. Em uma barra, em cima, aparecem o ícone da Farmácias Associadas e a hashtag Blog Penteadeira. O fundo é laranja. No segundo card, temos a imagem de células do sangue. O seguinte texto está no canto superior esquerdo: “A Leucemia é um câncer que afeta as células do sangue, prejudicando a produção de leucócitos e comprometendo o funcionamento do organismo”. A estrutura do card segue a mesma. No terceiro card, há a imagem de uma mulher com a mão na testa e se segurando nos móveis para se manter de pé, a mulher aparenta ter um mal-estar. Abaixo temos o texto: “Fique atento a sinais como palidez, fadiga extrema, febre, manchas roxas na pele e sangramentos frequentes.” A estrutura do card segue a mesma dos anteriores. No quarto card, temos a imagem de vários médicos em uma sala de cirurgia. Abaixo da imagem, temos o seguinte texto: “O transplante pode ser a única esperança para muitos pacientes. Cadastre-se como doador e ajude a salvar vidas!” A estrutura do card segue como os anteriores.

01/02/2025

💡 Fevereiro Laranja: a conscientização salva vidas!

O mês de fevereiro é dedicado à conscientização sobre a leucemia, um tipo de câncer que afeta os glóbulos brancos do sangue. Diagnóstico precoce e doação de medula óssea são essenciais para salvar vidas.

📌 Fique atento aos sinais:

✔️ Cansaço excessivo
✔️ Infecções frequentes
✔️ Sangramentos inexplicáveis
✔️ Manchas roxas pelo corpo

Seja um agente da mudança! Informe-se, cuide da sua saúde e, se puder, cadastre-se como doador de medula óssea. Você pode ser a esperança para alguém!

31/01/2025

5 Dicas para evitar viroses:

1️⃣ Lave as mãos frequentemente: o simples ato de lavar as mãos com água e sabão é uma das maneiras mais eficazes de prevenir a transmissão de vírus, principalmente antes de comer, após usar o banheiro e sempre que possível.

2️⃣ Evite compartilhar objetos pessoais: copos, talheres, toalhas, canudos, garrafas, “bombas” de beber chimarrão e tererê, podem ser fontes de contaminação. Procure sempre que possível ter seus itens pessoais.

3️⃣ Mantenha-se hidratado: beber água potável ajuda a fortalecer o organismo. Prefira sempre água filtrada ou mineral e evite consumir gelo de procedência duvidosa.

4️⃣ Consuma alimentos de qualidade: alimentos mal armazenados ou manipulados podem ser um grande risco de infecções. Prefira locais confiáveis e priorize frutas e vegetais bem lavados. Para higienizar frutas e legumes antes de descascar, lave em água corrente, mergulhe eles em um litro de água e adicione duas colheres de sopa de Água sanitária (sem alvejante e perfume com 1% de hipoclorito de sódio). Se a sua água sanitária for com 2,5% de hipoclorito de sódio, dilua 1 colher de sopa para cada litro de água. É sempre importante conferir as instruções do fabricante.

5️⃣ Use álcool em gel: carregue um frasco pequeno de álcool em gel e use-o quando não houver acesso à água e sabão, especialmente após contato com superfícies em locais públicos.

Converse com um farmacêutico na Farmácias Associadas para escolher itens importantes para você levar para sua viagem como álcool gel, lenços umedecidos, sabonete líquido e repositor de flora.

E se você já está com os sintomas vá até uma Farmácias Associadas para receber orientações e se necessário ser encaminhado ao médico. Com esses cuidados, você aproveita suas férias ao máximo, longe das preocupações com viroses! 🏖️✨

29/01/2025

O Protetor Solar Facial Revitart FPS 60 oferece alta proteção contra os raios UVA e UVB, prevenindo queimaduras solares, sinais de envelhecimento precoce e protegendo sua pele contra os danos causados pelo sol.

Cuide do seu rosto todos os dias e mantenha a saúde da sua pele em primeiro lugar.

Legenda de acessibilidade: Na imagem, vemos o Protetor Facial FPS 60 Revitart Solar 60g posicionado no centro, sob uma pia de banheiro. Ao fundo, vemos um espelho e ao lado um vaso de plantas pequeno. A chamada do post, localizada no topo central, diz: "Proteção diária para quem não abre mão do cuidado.”

28/01/2025

Previna a demência com 14 hábitos simples!

A demência é uma preocupação crescente, mas você pode reduzir o risco com mudanças no estilo de vida. Neste carrossel, reunimos algumas dicas baseadas em evidências científicas para fortalecer seu cérebro. Quer ver as 14 dicas?
👉 Acesse o blog e confira o artigo completo!
https://farmaciasassociadas.com.br/blog/2025/01/22/como-prevenir-demencias/



Legenda de acessibilidade: série de cards. O primeiro tem o lettering “Tá na Penteadeira by Farmácias Associadas” e o texto “A demência afeta milhões de pessoas, mas mudanças no estilo de vida podem reduzir o risco. Descubra como!” sobre um fundo verde. Ao centro, há a imagem de uma mulher, de mais idade, sentada em um banco ao ar livre. Em uma barra, em cima, aparecem o ícone da Farmácias Associadas e a hashtag Blog Penteadeira. O fundo é laranja. No segundo card, temos a imagem de um casal idoso fazendo atividade física. O seguinte texto está no canto superior esquerdo: “Pratique exercícios regularmente, mantenha um peso saudável e controle a pressão arterial e o colesterol”. A estrutura do card segue a mesma. No terceiro card, há a imagem de umamulher ao ar livre comendo uma maçã. Abaixo temos o texto: “Uma dieta equilibrada é essencial para a saúde do cérebro. Além disso, Não fume, modere o consumo de álcool, mantenha conexões sociais e procure ambientes com ar limpo.” A estrutura do card segue a mesma dos anteriores. No quarto card, temos a imagem de uma deitada em uma rede lendo um livro. Abaixo da imagem, temos o seguinte texto: “Estimule seu cérebro com aprendizado contínuo, leitura e atividades desafiadoras.” A estrutura do card segue como os anteriores.

25/01/2025

A saúde mental é tão importante quanto a física e merece atenção, cuidado e respeito.

Reconhecer sua importância não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autoconsciência.

Vamos juntos quebrar tabus e promover o cuidado com a mente! 💚✨

24/01/2025

Hoje homenageamos aqueles que dedicaram anos de suas vidas ao trabalho e à construção de um futuro melhor. Os aposentados são exemplos de perseverança e dedicação, e merecem todo o nosso respeito e carinho.

24/01/2025

Ondas de calor, alterações no humor, ciclo menstrual irregular? Pode ser perimenopausa!

Na publicação de hoje, explicamos o que é essa fase, os sintomas mais comuns e como lidar com eles.

24/01/2025

Dicas para aliviar a picada de inseto:

⿡ Lave a área da picada: lave a área afetada com água e sabão para remover qualquer resíduo ou substância irritante. Isso ajuda a prevenir infecções e proporciona alívio imediato.

⿢ Aplique gelo: o gelo ajuda a reduzir a inflamação e alivia a sensação de ardência. Coloque uma bolsa de gelo, gel ou um pano com gelo na área picada por cerca de 10-15 minutos, repetindo conforme necessário.

⿣ Use cremes, géis ou pomadas calmantes: esses produtos oferecem alívio rápido e evitam que você coce a picada, o que poderia piorar o quadro. Converse com um farmacêutico na Farmácias Associadas para escolher o melhor creme, gel ou pomada para o seu caso. E aproveite para conhecer o Bálsamo Pós-Sol Revitart Solar, marca própria da Farmácias Associadas, que é excelente, pois possui aloe ver e alfa bisabolol substâncias calmantes e anti-inflamatórias.

⿤ Evite coçar: embora a coceira seja tentadora, coçar pode piorar a inflamação e aumentar o risco de infecção. Tente resistir ao impulso. Em relação as crianças se certifique que estão com as unhas cortadas e higienizadas.

⿥ Monitore sinais de reação alérgica: lesões múltiplas, se a região da picada apresentar vermelhidão, formação de bolhas, inchaço ao redor dos olhos, dificuldades respiratórias ou outros sintomas graves, busque atendimento médico imediatamente, pois pode ser uma reação alérgica.

6: Previna: Melhor que tratar picada de insetos é prevenir, portanto, conheça os Repelentes Revitart, marca própria da Farmácias Associadas, que pode ser utilizado por toda a família. E a realize a vacina contra a dengue, febre amarela.

Com esses cuidados, você pode aliviar os desconfortos das picadas de insetos e continuar aproveitando o seu dia! 🌿💆🏼‍♀️