
28/07/2025
Sim, o horário das refeições importa e pode influenciar a saúde e o bem-estar. O corpo humano possui um ritmo circadiano, um relógio biológico interno que regula diversas funções fisiológicas, incluindo o metabolismo e a resposta à alimentação. Comer em horários consistentes com esse ritmo pode otimizar o metabolismo e a utilização da energia, enquanto refeições em horários inadequados podem levar a problemas metabólicos e de saúde.
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Dra Rosa Maria Cabrera Reyes
Médica Nutróloga
CRM- RS 47409| RQE 42339