Studio VILA Pilates

02/03/2026

Academia ou Pilates? E por que não os dois? Confira os benefícios dessa junção maravilhosa.

27/02/2026

Atenção você que tá tristinha… atenção você que tá meio borocochô! ✨
Chama a amiga e vem fazer uma aula de Pilates com aquela energia incrível que só acontece aqui no Vila Pilates! 💕🌸

24/02/2026

16/02/2026

🎭 Bloquinho do Pilates passando para lembrar que movimento também é festa! Entre um exercício e outro, o que não falta por aqui é diversão, união e muita alegria. Porque cuidar do corpo também pode (e deve!) ser leve e feliz. 🌈

09/02/2026

Estou com dor e travada, devo procurar fisioterapia ou pilates?
👉 Arraste para o lado e descubra qual é o melhor caminho para o seu corpo agora

02/02/2026

Muita gente não sabe disso, mas a dor no calcanhar nem sempre começa no pé…
A ciência explica, e você precisa saber disso.
👉 arraste para o lado e entenda

Fonte dos estudos:
- Rathleff et al., 2015 – British Journal of Sports Medicine
- DiGiovanni et al., 2003 / 2006 – Journal of Bone and Joint Surgery

27/01/2026

Porque esperar doer para cuidar é agir tarde demais, o corpo, assim como um carro, precisa de manutenção constante. Quando você só “abastece” após o problema aparecer, o desgaste já é maior, o custo é maior e o processo para voltar ao equilíbrio também.
Cuidar antes evita dor, melhora desempenho e prolonga a saúde.

21/01/2026

Não prometo milagres — prometo estudo, experiência, técnica, escuta e cuidado de verdade pra te ajudar a se mover sem dor.