Nutricionista Laura Drehmer Strauss

15/03/2024

Qual será a melhor opção para quem quer emagrecer? Pão de grãos/integral ou pão branco?

Eu fiz uma comparação na prática nesse post para você entender qual o melhor e como fazer para incluir na sua alimentação todos os dias.

Agora comenta aqui pra mim qual você come? 👇🏼

15/03/2024

Comente GUIA para receber

12/03/2024

Será que é possível emagrecer comendo arroz todos os dias? Existe apenas um jeito certo de você fazer isso.

O arroz não é o vilão do emagrecimento, o que irá depender é como você consome ele com outros alimentos e nutrientes.

Agora comenta aqui pra mim se você come arroz todos os dias 👇🏼

11/03/2024

Método Libertar 🦋

O método que já fez mais de centenas de mulheres emagrecerem o quanto quiser, comendo de tudo.

Feito para toda mulher que já tentou de tudo e está cansada de fazer dietas, que se sente frustrada ao se olhar no espelho.

Abro a oportunidade do Método Libertar pouquíssimas vezes no ano, e será um prazer ter você como minha borboleta. A decisão está em suas mãos. E eu estarei aqui de braços abertos para te receber e transformar sua vida

07/03/2024

Já me chamaram de mentirosa porque eu falei que as minhas alunas conaegue eliminar 8cm de barriga em 1 semana 😱

Mas tudo isso é ESTRATÉGIA. Elas passam dentro do Método Libertar, pela primeira fase que é a desinflamação. Isso faz potencializar seus resultados

05/03/2024

Se o seu intestino não funcionar bem, você terá dificuldade em emagrecer. Isso é um fato!

Não é à toa que o nosso intestino é chamado de segundo cérebro e um dos órgãos mais importantes dentro do emagrecimento.

Ele é responsável por diversas funções, mas principalmente na absorção de nutrientes. Se ele não estiver adequado, não absorverá os nutrientes de forma correta, deixando então o seu metabolismo lento e a dificuldade de emagrecer.

Agora sem vergonha, comente pra mim se o seu intestino é preso ou solto demais 👇🏼

03/03/2024

O bebê está crescendo 🦮

Nossa caminhada de domingo de manhã. E vocês o que costumam fazer pelo domingo?

29/02/2024

Mulher, você sente vontade de comer doces o tempo todo e isso tem te impedido de emagrecer? 😰

Eu costumo dizer que existem algumas estratégias que você pode estar aplicando para resolver essa situação e ter resultados no emagrecimento. Confira com calma todos os ensinamentos desse post valioso.

E comenta para mim: você sente muita vontade de doces o tempo todo? Se sim, comenta uma 🐜 para eu saber 👇🏼

27/02/2024

O inchaço da barriga é algo que incomoda muito nós mulheres não é mesmo?

E muitas acreditam que o inchaço da barriga é gordura. Mas após entender os casos das minhas alunas e criar estratégias, eu percebi que a causa desses inchaços é tudo culpa de um intestino inflamado.

Por isso nesse post te contei as 3 estratégias de solução rápida para esse problema.

Agora me conta: você sofre com inchaços na barriga? 👇🏼🤰🏻

21/02/2024

Uma nova Nutri Laura ✨

20/02/2024

Pois é, minhas lindas deste clã!

O jejum intermitente é um dos atalhos para emagrecer. Onde a grande verdade é que ele só funciona por causa do déficit calórico. Porém existe como você estar em déficit e emagrecer, comendo.

Você precisa entender de uma vez por todas que o emagrecimento tem que ser algo definitivo em sua vida e não mais uma tentativa que depois você vai voltar à engordar tudo de novo.

Por isso fique atenta em todos os detalhes desse post para que você não cometa esse erro que a minha aluna cometeu.

Agora comenta aqui pra mim 👇🏼 você já fez jejum? Qual foi sua experiência

16/02/2024

14/02/2024

Chá para emagrecer? Funciona ou Não? 🤔

A grande verdade é que não vai existir chá milagroso para emagrecer e enquanto você sempre ficar procurando essa solução, infelizmente nunca irá ter resultados.

Porém existem sim algumas classes de chás que podem auxiliar em certas funções no nosso corpo e consequentemente no emagrecimento.

👇🏼 Agora comenta aqui pra mim: você utiliza algum chá? Qual?

12/02/2024

Você que é minha seguidora. Você pode me ajudar hoje a criar meus conteúdos?

Estamos começando uma nova fase aqui de conteúdos no meu perfil e eu quero saber de você…

O que você gostaria de ver aqui de conteúdo de emagrecimento? Quais assuntos você gostaria de aprender e que iria ser útil para te ajudar a chegar em seus resultados?

Boraaaa, me conta aqui nos comentários 👇🏼👇🏼

08/02/2024

Que a aveia é um dos alimentos que eu mais indico para as minhas alunas do meu programa de emagrecimento, isso todo mundo sabe.

Mas a grande questão aqui é sabermos escolher a aveia certa que vai favorecer nossos resultados.

Quando vamos ao mercado é comum que a gente se depare com uma infinidade de produtos, mas qual a melhor aveia para quem quer emagrecer? Farelo, Farinha ou em Flocos.

Eu te explico todos os detalhes nesse post e no final deixei até algumas ideias de como você pode incluir na sua alimentação.

Agora me conta 👇🏼 Você já sabia dessa informação? E qual tipo de aveia você usa aí na sua casa?

06/02/2024

O refrigerante 0 é sempre muito recomendado por grande parte dos profissionais quando o assunto é emagrecimento.

Ele significa que não contém calorias e nem adição de açúcares (fato que faz com que as pessoas achem ser uma ótima opção para emagrecimento)

Porém, existem alguns pontos que precisam ser avaliados antes de você introduzir na sua rotina alimentar para emagrecer.

Por isso, preparei esse post para te contar tudo o que você precisa saber e também a minha recomendação sobre essa bebida.

Agora me conta aqui nos comentários: você utiliza o refri zero? Qual sua opinião sobre ele? Quero saber 👇🏼

05/02/2024

✨☀️

30/01/2024

Você vai esperar até quando para mudar de vida?

INSCRIÇÕES ABERTAS para o Método Libertar que já fez mulheres emagrecerem até 8kgs em 3 semanas..

Clica no link que tá na minha bio e vem emagrecer o quanto quiser, comendo de tudo 🦋