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Michelle Mosna Nutricionista

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Michelle Mosna Nutricionista

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Sanvitté - Saúde e Longevidade
Clinica especializada em Nutrição e Medicina
Nutricionista Michelle Fernanda Grigolo Mosna - CRN10 -2524
Dr. Maurício Silveira Mosna - CRM 9503

27/02/2026

Um café da manhã simples, rápido e super nutritivo: ovos mexidos, pão integral com abacate e uma porção de frutas.

Essa combinação dá energia para começar o dia com tudo, mantém a saciedade e ainda entrega vitaminas e proteínas essenciais. Quem aí já quer começar o dia assim?

24/02/2026

Existe uma ideia muito comum de que, para emagrecer, você precisa apenas “perder peso”.

Mas emagrecer de forma saudável vai muito além da balança.
Enquanto você emagrece, ficar mais forte é essencial.

A musculação ajuda a preservar (e construir) massa muscular, melhora o metabolismo, aumenta o gasto energético e dá mais sustentação para o corpo durante o processo de emagrecimento.

Além disso, mais músculo significa mais autonomia, mais disposição no dia a dia e menos risco de lesões.
Emagrecer não é sobre diminuir o corpo a qualquer custo.

É sobre construir um corpo mais forte, funcional e saudável.

Você já tinha pensado que ficar forte faz parte do emagrecimento?

18/02/2026

Lanchinho proteico rápido e prático!

Leite, iogurte natural, banana e whey energia e proteína na medida certa.
Perfeito como pré-treino para dar combustível aos músculos ou pós-treino para ajudar na recuperação.

Simples, nutritivo e pronto em minutos!

16/02/2026

Vamos esclarecer isso de forma bem simples!

O seu corpo já tem um sistema de detox natural e o principal órgão responsável por isso é o fígado.
Ele trabalha todos os dias filtrando toxinas, metabolizando substâncias e ajudando o corpo a funcionar melhor.

O problema não é a falta de suco verde. O problema é quando o fígado está sobrecarregado por má alimentação, inflamação, excesso de açúcar, álcool, estresse e noites mal dormidas.

Nenhum suco “milagroso” faz detox sozinho.

O que realmente ajuda é uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, água suficiente e uma rotina que respeite o seu corpo.

Nutrição não é moda é entender como seu corpo funciona e o que faz sentido para você!

13/02/2026

Nada valida mais o nosso trabalho do que ouvir isso.

Quando uma paciente confia, sente resultado…
E essa confiança se estende para a família inteira, o sentimento é de gratidão.

10/02/2026

Emagrecer sozinho é difícil, e ninguém precisa passar por esse processo sem apoio.
Um plano de emagrecimento guiado não é só sobre o que comer.

É sobre ter orientação, ajustes, escuta e alguém caminhando com você em cada fase.
Aqui, você não recebe uma dieta pronta e “se vira”.

Você recebe um plano pensado para o seu corpo, sua rotina e seus desafios e nosso acompanhamento on-line, sempre prontos para esclarecer dúvidas e trazer melhor orientação.

Emagrecimento não precisa ser solitário, restritivo ou sofrido.

Juntos, vamos te ajudar a construir um emagrecimento possível, saudável e duradouro.

05/02/2026

Quer emagrecer, melhorar sua saúde, ter mais energia ou simplesmente se sentir mais confiante, o primeiro passo é traçar um plano realista e personalizado.

Aqui na clínica, não oferecemos soluções milagrosas oferecemos um acompanhamento completo, com suporte nutricional, hábitos saudáveis e estratégias que se adaptam à sua rotina. Tudo pensado para que cada conquista seja consistente e duradoura.

Chegou a hora de transformar seu objetivo em resultados de verdade. Estamos aqui para caminhar ao seu lado, passo a passo, até a sua melhor versão!

Me chame!

02/02/2026

Durante muito tempo, nos ensinaram que cuidar da alimentação era cortar, proibir e sofrer.
Mas a nutrição que eu acredito e que pratico todos os dias é outra.

Nutrição é estratégia de saúde. É entender o seu corpo, sua rotina, seus sintomas e suas necessidades.
Não é sobre comer menos a qualquer custo.

É sobre comer melhor para o seu corpo funcionar melhor.
Quando a alimentação é pensada de forma estratégica, ela ajuda a regular hormônios, melhorar energia, reduzir inflamação e, como consequência, o emagrecimento acontece.

Aqui, você não vai encontrar terrorismo nutricional.

Vai encontrar explicação, acolhimento e um plano que faça sentido pra você.

Me conta aqui nos comentários: qual foi a dieta mais restritiva que você já tentou?
Beijos Mi

29/01/2026

Estufamento, cansaço e retenção de líquido podem ser sinais de intolerâncias alimentares e muitas vezes são elas que travam o seu emagrecimento.

Por isso falo tanto sobre proteína do leite, glúten e outros alimentos inflamatórios. Mas não precisa ter medo: retirar esses alimentos da sua rotina não é difícil. Com pequenas substituições e planejamento, é possível manter suas refeições saborosas, variadas e equilibradas.

O objetivo é reduzir a inflamação do corpo, melhorar seu bem-estar e facilitar o emagrecimento, sem sofrimento ou restrição exagerada.

Precisa de ajuda com essas substituições? Eu te ajudo nesse processo
Estou te esperando

27/01/2026

Evoluir é uma escolha diária!

Iremos participar do Método Destiny, com Tiago Brunet, uma imersão que conecta propósito, negócios e vida pessoal.

Por isso estaremos off nos próximos dias.

Aprender, crescer e aplicar. Sempre.

26/01/2026

Seletividade alimentar tem solução, sim! E não é com bruxaria 😅

Ver uma criança passar a aceitar novos alimentos não é sobre “obrigar a comer”, mas sobre aprender a apresentar, oferecer e respeitar o processo.

Quando a família entende que o alimento pode (e deve) estar no prato, mesmo que a criança ainda não coma, algo muito importante acontece: ela se familiariza, cria vínculo e aprende sem pressão.

Inserir a criança no mundo correto da alimentação desde cedo é um investimento para a vida toda. É assim que formamos adultos mais saudáveis, conscientes e capazes de fazer boas escolhas.

Nutrição infantil vai muito além do prato: envolve orientação, paciência e construção diária.

21/01/2026

Nossa querida Bere segue feliz e otimista com o seu tratamento.

Já foram -40KG em 5 meses! Resultado de disciplina, novos hábitos e mudança de vida.

Estamos empolgados com o que virá para 2026 para você

Conte conosco Bere ❤️

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