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Michelle Mosna Nutricionista

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Michelle Mosna Nutricionista

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Sanvitté - Saúde e Longevidade
Clinica especializada em Nutrição e Medicina
Nutricionista Michelle Fernanda Grigolo Mosna - CRN10 -2524
Dr. Maurício Silveira Mosna - CRM 9503

29/01/2026

Estufamento, cansaço e retenção de líquido podem ser sinais de intolerâncias alimentares e muitas vezes são elas que travam o seu emagrecimento.

Por isso falo tanto sobre proteína do leite, glúten e outros alimentos inflamatórios. Mas não precisa ter medo: retirar esses alimentos da sua rotina não é difícil. Com pequenas substituições e planejamento, é possível manter suas refeições saborosas, variadas e equilibradas.

O objetivo é reduzir a inflamação do corpo, melhorar seu bem-estar e facilitar o emagrecimento, sem sofrimento ou restrição exagerada.

Precisa de ajuda com essas substituições? Eu te ajudo nesse processo
Estou te esperando

27/01/2026

Evoluir é uma escolha diária!

Iremos participar do Método Destiny, com Tiago Brunet, uma imersão que conecta propósito, negócios e vida pessoal.

Por isso estaremos off nos próximos dias.

Aprender, crescer e aplicar. Sempre.

26/01/2026

Seletividade alimentar tem solução, sim! E não é com bruxaria 😅

Ver uma criança passar a aceitar novos alimentos não é sobre “obrigar a comer”, mas sobre aprender a apresentar, oferecer e respeitar o processo.

Quando a família entende que o alimento pode (e deve) estar no prato, mesmo que a criança ainda não coma, algo muito importante acontece: ela se familiariza, cria vínculo e aprende sem pressão.

Inserir a criança no mundo correto da alimentação desde cedo é um investimento para a vida toda. É assim que formamos adultos mais saudáveis, conscientes e capazes de fazer boas escolhas.

Nutrição infantil vai muito além do prato: envolve orientação, paciência e construção diária.

21/01/2026

Nossa querida Bere segue feliz e otimista com o seu tratamento.

Já foram -40KG em 5 meses! Resultado de disciplina, novos hábitos e mudança de vida.

Estamos empolgados com o que virá para 2026 para você

Conte conosco Bere ❤️

18/01/2026

Muitas vezes você faz tudo certo, mas o corpo não responde e isso não é culpa sua. É falta de entender o que acontece por dentro.

🔹 este nutrigenético: para entender como seu corpo responde aos carboidratos, gorduras, vitaminas e ao exercício. É como descobrir o “manual de fábrica” do seu metabolismo.

🔹Teste de intolerâncias alimentares: quando o corpo está inflamado, o emagrecimento trava.
Identif**ar alimentos que provocam desconforto, inchaço e fadiga muda completamente o processo.

🔹Exames de sangue completos: eles mostram como estão seus hormônios, vitaminas, inflamação, tireoide, resistência à insulina e até sua saúde intestinal.

Exames são importantes para te enxergar por completo e montar um plano que faça sentido para o seu corpo.

Com informação certa, o emagrecimento f**a muito mais leve e possível.

17/01/2026

Quer emagrecer de forma guiada e sem erros?

Chega de tentar sozinha, se frustrar e perder tempo. Com acompanhamento personalizado, você:
✅ Descobre o que funciona para o seu corpo
✅ Aprende a comer sem culpa
✅ Atinge resultados de forma saudável e sustentável

Se você quer transformar seu corpo e sua relação com a comida, eu te guio passo a passo.

Crio um relacionamento sério (e firme) com meus pacientes: nossas consultas vão além do consultório, com apoio diário pelo WhatsApp.

Me chama no direct e vamos começar!

13/01/2026

As comilanças das festas podem deixar seu corpo mais inflamado, e isso interfere diretamente na sua perda de peso te dá mais fome, mais cansaço, retenção líquida e até aquela sensação de “inchaço sem explicação”.
E tudo bem! Isso é totalmente normal depois de um período de excessos.

O importante agora não é se culpar.
É voltar para você, retomar o ritmo e ajudar o seu corpo a desinflamar com escolhas conscientes:
🌿 comida de verdade
💧 hidratação
😴 sono de qualidade
🚶‍♀️ movimento diário

Cada atitude importa e pode fazer desse começo de ano o seu mais leve, saudável e transformador.

Se você quer orientação para desinflamar e destravar seus resultados, conte comigo!

Agenda aberta para 2026!

09/01/2026

Você já ouviu falar que a pirâmide alimentar foi “invertida”?

Essa mudança vem ganhando força depois de novas diretrizes internacionais que colocam as proteínas, gorduras boas e comida de verdade na base da alimentação.

Por muitos anos, a pirâmide tradicional colocou pães, massas e cereais como protagonistas, um dos motivos por serem alimentos baratos, energéticos e fáceis de consumir em excesso.
No entanto, percebemos que, para grande parte das pessoas, esse padrão favorece fome constante, compulsão, picos de glicose e mais inflamação.

A nova forma de enxergar a nutrição é simples:
🍳 Proteínas e gorduras boas ajudam a controlar apetite
🥦 Vegetais entregam fibras, vitaminas e saciedade
🍠 Carboidratos seguem importantes, mas com equilíbrio e qualidade
💚 Menos ultraprocessados, mais comida de verdade

A inversão da pirâmide não exclui alimentos, mas reorganiza prioridades.
Porque o que sustenta saúde, energia e metabolismo não é quantidade, e sim qualidade nutricional.

Se quiser aprender como montar seu prato nessa lógica, eu posso te ajudar!

Me chame no direct

08/01/2026

Autocuidado não é só pausa e descanso.

É também movimento, alimentação consciente, sono reparador e limites firmes.
Cuidar da saúde é construir, dia após dia, uma versão de você mais forte, mais confiante e mais feliz.

Se você quer começar esse caminho com acompanhamento, orientação e leveza, eu posso te ajudar.

Agende sua consulta e dê o próximo passo na sua saúde!
Estou te esperando.

07/01/2026

A virada do ano não tem poder mágico!

Quem faz a diferença é você quando escolhe recomeçar, retomar a rotina, cuidar da saúde e priorizar o seu bem-estar.

Se os anos anteriores foram sobre tentativas, aprendizados e pausas, que esse seja sobre constância, equilíbrio e resultados reais.

Você não precisa saber tudo, nem fazer tudo perfeito.

Só precisa dar o próximo passo e eu estou aqui para caminhar com você.

Beijos
Nutri Mi

31/12/2025

Feliz Ano Novo! ✨

Que este novo ciclo seja um convite ao cuidado diário, às escolhas conscientes e ao respeito com o seu corpo.

Em 2026, que a saúde venha antes da pressa, que o equilíbrio seja prioridade e que você se permita evoluir no seu tempo com mais leveza, constância e propósito.

Conte comigo para transformar hábitos, fortalecer sua saúde e construir uma relação mais saudável com a alimentação.

Que seja um ano de bem-estar de dentro para fora.

Seja bem-vindo 2026 ❤️

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