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Dra Paula Couto Marques Endocrinologista

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Brasil
Videira, SC
Dra Paula Couto Marques Endocrinologista

Página voltada para orientações relacionadas a Endocrinologia e Metabologia - Autoria: Dra. Paula

21/07/2025

Você não está exagerando: seu apetite realmente muda na TPM.

E isso tem tudo a ver com os hormônios. A queda da progesterona e a oscilação de serotonina mexem com o humor, o sono e sim com a fome.

É comum nessa fase sentir mais desejo por carboidratos, doces e alimentos mais calóricos.

Isso acontece porque o corpo busca compensar o que está em baixa. Mas viver esse ciclo de forma intensa todo mês não é normal.

Se a sua TPM vem acompanhada de compulsão, inchaço, irritabilidade e muito desconforto, vale a pena investigar os níveis hormonais.

16/07/2025

Quando você já tentou de tudo, dietas da moda, estratégias extremas, protocolos milagrosos, e nada mudou, é hora de parar e olhar para dentro.

Talvez o problema não seja o plano, e sim o momento do seu corpo.

Desequilíbrios hormonais, alterações intestinais, estresse crônico, sono ruim e inflamação silenciosa podem impedir seu corpo de responder.

Não é sobre o que você faz por fora, mas o que seu corpo consegue processar por dentro.

Antes de tentar a próxima fórmula da internet, considere ouvir o que seu corpo está dizendo com a falta de resposta.

Às vezes, o que ele precisa é de reequilíbrio, não de mais restrição.

11/07/2025

Você já teve a sensação de que seu corpo “travou”?
Mesmo comendo bem, treinando e dormindo direitinho, nada muda?

Calma. Tem explicação..

07/07/2025

“Ah, deve ser o estresse.”
“É a idade.”
“É assim mesmo.”

Quantas vezes você já ouviu (ou disse) isso quando seu corpo começou a dar sinais de que algo não vai bem

02/07/2025

Ganhar massa magra vai muito além de treinar pesado e tomar suplementos.

Quando o corpo está em desequilíbrio hormonal, mesmo com esforço, o resultado pode ser frustrante. E isso é mais comum do que parece, principalmente em mulheres adultas.

Testosterona, GH, insulina, cortisol e até o funcionamento da tireoide influenciam diretamente na capacidade do corpo de construir músculos e preservar o que já foi conquistado. Sem equilíbrio hormonal, o estímulo do treino pode não ser suficiente.

Se você sente que está fazendo a sua parte e mesmo assim não vê resultado, é hora de investigar. Avaliar o contexto metabólico e hormonal é parte essencial de uma estratégia eficaz.

25/06/2025

Talvez o problema nunca tenha sido só sobre “o que” você come… mas sobre “por que” você come assim.

Sabe aquela sensação de perder o controle na frente da comida? Ou então… passar horas sem comer e depois atacar tudo de uma vez? Isso não acontece à toa.

Cada pessoa tem um jeito único de se relacionar com a comida. E quando a gente entende esse padrão, tudo começa a fazer muito mais sentido.

Comer não é só sobre fome. Tem emoção, tem prazer, tem rotina… e entender isso muda tudo.

Quer saber qual é o seu, faça o teste e conta aqui pra mim nos comentários - é só acessar o link: https://form.typeform.com/to/yxnCOBdI

20/06/2025

Você não vai ter motivação todos os dias.

Mas se tiver disciplina, vai ter resultados.

Disciplina é fazer o que você não quer agora… pra conquistar o que você sempre quis depois.

18/06/2025

Você faz dieta, tenta manter uma rotina, mas a barriguinha insiste em não sair?

16/06/2025

Por muito tempo, a obesidade foi reduzida a um número: o IMC (índice de massa corporal). Mas esse é apenas um indicador, e não uma sentença. Ele não diz nada sobre composição corporal, inflamação, histórico familiar, desequilíbrios hormonais ou saúde metabólica real.

A obesidade é uma doença crônica, multifatorial e complexa. Envolve genética, hormônios (como insulina, cortisol, leptina), microbiota intestinal, sono, estresse, alimentação, saúde emocional e até experiências de vida. Não é uma questão de força de vontade — é uma condição que precisa de diagnóstico completo, acompanhamento e plano de tratamento individualizado.

Tratar a obesidade não é só emagrecer. É melhorar qualidade de vida, prevenir complicações, equilibrar o corpo e acolher a história por trás de cada paciente.

09/06/2025

Enquanto a menopausa é a parada oficial do ciclo, a perimenopausa é o caos que vem antes. Oscilação hormonal, irregularidade nos ciclos, alterações no humor, no sono, na pele, no peso…

Muita mulher acha que está “ficando louca” nessa fase. E o pior: não é levada a sério, nem orientada como deveria.

Perimenopausa é real. E o cuidado nessa etapa pode transformar completamente a experiência da menopausa.

04/06/2025

Nem toda produtividade é visível. Descansar também é fazer por você

30/05/2025

No meio da rotina, dos boletos, das cobranças externas e internas… você tem se tratado com gentileza?

Ser gentil com o corpo é ouvir os sinais. É não ignorar o cansaço, o ganho de peso, o desânimo, a insônia. É buscar ajuda, olhar para sua saúde com atenção e respeito.

Cuidar de você não é egoísmo. É maturidade. E é o que vai te permitir estar bem para tudo e todos que você ama.

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