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Dra Paula Couto Marques Endocrinologista

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Brasil
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Dra Paula Couto Marques Endocrinologista

Página voltada para orientações relacionadas a Endocrinologia e Metabologia - Autoria: Dra. Paula

03/11/2025

Cada mulher vive a menopausa de um jeito.

O acompanhamento certo ajuda a encontrar estratégias personalizadas para cada necessidade.

31/10/2025

A alimentação pode ser uma grande aliada na perimenopausa.

Alguns alimentos têm nutrientes que ajudam a reduzir sintomas, melhorar energia e dar mais equilíbrio ao corpo.

Grão-de-bico, linhaça, castanhas, frutas vermelhas… cada um deles contribui de um jeito, seja na regulação hormonal, na saúde do intestino ou no humor.

A alimentação regrada é essencial para essa fase de transição, incluir escolhas inteligentes no dia a dia te auxiliam passar por essa fase com mais leveza.

29/10/2025

Olhar para o corpo como um todo faz toda a diferença.

Cuidar do diabetes é, acima de tudo, proteger o coração.

27/10/2025

Você anda esquecendo coisas simples no dia a dia? 🤔

Isso pode ter mais a ver com seus hormônios do que você imagina.

24/10/2025

Nem sempre o progresso aparece na balança ou nos exames logo de cara.

Às vezes ele está em dormir melhor, ter mais disposição ou sentir menos dores no dia a dia.

Esses pequenos avanços mostram que seu corpo está respondendo, mesmo que o resultado “grande” ainda não tenha chegado.

E isso precisa ser valorizado.

Saúde se constrói na constância.

Reconhecer cada passo é o que mantém a motivação e mostra que você está no caminho certo.

22/10/2025

🔎 O diabetes pode existir sem sintomas.

E é justamente por isso que ele é tão perigoso.

20/10/2025

A menopausa não precisa ser sinônimo de susto.

Com acompanhamento e escolhas consistentes, dá para atravessar esse momento sem abrir mão da saúde e da qualidade de vida.

18/10/2025

Hoje, no Dia do Médico, eu só quero agradecer àquela versão de mim que acreditou nesse caminho, e à mulher que sigo me tornando todos os dias.

Entre hormônios, histórias e recomeços, sigo aprendendo a cuidar com mais leveza e verdade.

17/10/2025

Sabe quando alguém solta aquele “é só um calorzinho”?

Pois é… não é.

O tal do calorão atrapalha o sono, o humor, a rotina.

E ouvir que “faz parte” só deixa tudo mais pesado.

Essa fim de semana lembramos do Dia Internacional da Menopausa, e o que eu realmente penso é: já passou da hora de parar de diminuir essa fase e começar a olhar pra ela com mais empatia.

Cada mulher sente de um jeito, e todas merecem ser respeitadas.

15/10/2025

Guardar direito a caneta é garantir que o tratamento funcione como deve.

Parece detalhe, mas esses cuidados simples fazem toda a diferença no resultado.

👉 Sempre que bater a dúvida, vale confirmar com seu médico.

13/10/2025

A balança mostra apenas um número.

A composição corporal mostra o que está por trás dele: músculo, gordura, água.

É por isso que duas pessoas com o mesmo peso podem ter corpos e saúde totalmente diferentes.

👉 Mais importante do que pesar menos, é mudar na direção certa.

11/10/2025

O dia 11 de outubro é mais do que uma data no calendário, é um convite à conscientização.

A obesidade é uma doença que merece ser tratada com empatia e ciência, não com culpa.

Se informar e buscar acompanhamento é o primeiro passo pra prevenir e cuidar com saúde real.

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