Focus Trainning - Personal Trainer e Treinamento Funcional em Grupo

26/05/2025

Arraste para o lado e veja as dicas que preparamos para você melhorar seu treino!

07/05/2025

A menopausa pode ser um período desafiador para muitas mulheres, mas há uma aliada poderosa que pode ajudar a aliviar os sintomas: a atividade física!

A atividade física regular pode ajudar a:

- Reduzir os sintomas de ondas de calor e suores noturnos
- Melhorar a saúde óssea e prevenir a osteoporose
- Aumentar a energia e a disposição
- Reduzir o estresse e a ansiedade

Além disso, a atividade física também pode ajudar a:

- Melhorar a qualidade do sono
- Aumentar a autoestima e a confiança
- Reduzir o risco de doenças crônicas

Então vem pra FOCUS e comece a treinar hoje mesmo.


-
-
-
-
-

05/05/2025

Você sabia que a atividade física é fundamental para a saúde da mulher acima de 30 anos? Com o passar dos anos, nosso corpo passa por mudanças hormonais e físicas que podem afetar nossa saúde e bem-estar.

A atividade física regular pode ajudar a:

- Reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas
- Melhorar a saúde óssea, prevenindo a osteoporose
- Aumentar a energia e a disposição, melhorando a qualidade de vida
- Reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a saúde mental

Então, encontre uma atividade que você goste e comece a se mover!


-
-
-
-
-

28/04/2025

Treine com a FOCUS TRAINING e Transforme sua Vida!
Você está procurando por resultados mais ef**azes e personalizados em sua rotina de treinos? Então, treinar com a FOCUS pode ser a solução perfeita para você!

Benefícios de treinar com um Personal Trainer:
- Resultados mais rápidos e ef**azes
- Treinos personalizados para suas necessidades e objetivos
- Aumento da motivação e disciplina
- Redução do risco de lesões
- Melhoria da técnica e eficiência nos exercícios

Não perca mais tempo! Invista em sua saúde e bem-estar com a ajuda de um personal trainer!

31/03/2025

24/02/2025

Desafio 15 dias de treino a aluna conseguiu um excelente resultado em um protocolo de treino em formato de circuito. Um método bem dinâmico onde testamos vários estímulos, tanto aeróbicos como em trabalho de força e a voluntária obteve excelentes resultados somente com o treinamento físico.

RESULTADOS:
- 0,9 % DE GORDURA
- 0,6 kg DE GORDURA
+ 0,7 kg MASSA MAGRA
- 9 MM DOBRAS CUTÂNEAS

14/01/2025

O treino funcional é a escolha perfeita para quem busca desempenho, saúde e qualidade de vida! Ele trabalha o corpo de forma completa, com exercícios que imitam movimentos naturais do dia a dia.

🔥 Benefícios do Treino Funcional:
✅ Fortalecimento global: Músculos, articulações e postura mais fortes.
✅ Melhora do equilíbrio e coordenação: Mais agilidade e controle corporal.
✅ Alto gasto calórico: Queime calorias enquanto melhora sua resistência.
✅ Prevenção de lesões: Exercícios que fortalecem sem sobrecarregar.
✅ Variedade de treinos: Nunca f**a monótono e trabalha o corpo inteiro.

💥 Prepare-se para se mover melhor, mais forte e com mais energia!

📍Venha experimentar o treino funcional na Focus e descubra como seu corpo pode ir além!

05/01/2025

23/12/2024

Aproveite as festas sem culpa, mas lembre-se de voltar à rotina de treinos depois! O importante é manter o equilíbrio e começar o próximo ano com o pé direito. 💪✨

02/12/2024

A Focus Trainning está de portas abertas para você! 💪✨

📍 Nossa localização: Rua Pernambuco, 504, Jardim Santana, Americana

Venha nos visitar e conhecer o espaço perfeito para alcançar seus objetivos! Seja força, resistência ou bem-estar, estamos prontos para treinar com você! 🏆🔥

Estamos te esperando! 🏋️‍♂️

21/11/2024

Venha caminhar e correr com a gente aos sábados.
Cada sábado, com uma programação diferente para que você aprenda a gostar de treinar e melhorar seus resultados e performance.
👊🏿🎯👟🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♂️

PROGRAMAÇÃO 4 SÁBADOS:
1x educativos de corrida e reforço muscular no Studio
1x circuito ( corrida e fortalecimento)
1x fortalecimento e caminhada e corrida
1x longão
2X treino de planilha ( fortalecimento)

Maiores informações:
(19)9.8229-2758 THIAGO
(19)9.8902-9980 GRA

01/11/2024

Não importa o quão distante o seu objetivo pareça estar, cada esforço conta, cada treino vale. Confie na jornada, mantenha o foco e lembre-se: você está a um passo de conquistar o que deseja. Vamos juntos nessa? 💪🔥

Entre em contato conosco e agende uma aula experimental!