Quem está acima do peso tem uma fixação: emagrecer urgente. A mídia bombardeia com informações sobre métodos milagrosos para perder peso rápido, surgem as dietas da moda, como a dieta paleo, dieta mediterrânea, dieta sem glúten, além de infinitas receitas de sucos detox e alimentos da vez que ajudam na perda de peso. O fato é que, por mais que todos eles possam ajudar inicialmente na redução de peso e medidas, não costumam ser eficazes e satisfatórios a longo prazo e a pessoa não consegue emagrecer com saúde. Em 1986, a Meta Real nasceu trazendo uma nova perspectiva para o processo de emagrecimento: os fatores que colocam e mantêm uma pessoa acima do peso, na maioria dos casos, são mais emocionais do que físicos. Nesse contexto, cuidar da cabeça e ajudar as pessoas a compreenderemos sinais do corpo, reconhecerem a saciedade, fazerem as pazes com as coisas de comer e pensarem como um magro é uma tática mais produtiva e de efeito duradouro. Maria Eliza Zuccon, a fundadora da Meta Real®, vivenciou a experiência da obesidade da adolescência até os 43 anos de idade. Depois de muita pesquisa, observação do comportamento humano e autoanálise, ela relembrou acontecimentos ligados a seu aumento de peso: aos 13 anos de idade engordou cinco quilos quando foi para um colégio interno contra a sua vontade. Com medo, insegurança, sentimento de rejeição e solidão, ela começou a engordar e durante 30 anos brigou com a balança, recorrendo a todo tipo de dieta para emagrecer, o que gerava um resultado imediato, mas era seguido de frustração, com a recuperação dos quilos perdidos. Química, Maria Eliza queria chegar a uma solução definitiva de emagrecimento e, após muitas pesquisas, desenvolveu um programa alimentar bastante versátil que segue as recomendações das autoridades mundiais e atende às necessidades nutricionais mais básicas das pessoas. No entanto, como a pessoa acima do peso precisa transformar a maneira de pensar e agir, apenas a dieta não basta, ela desenvolveu um ciclo de aulas. Assim, é necessário definir metas e fazer um acompanhamento semanal com orientação, assuntos e pessoas que possam apoiar o processo. O conteúdo das aulas semanais da Meta Real é fundamental para o processo de mudança. Assim surge a Meta Real®, um Método Tático de Reabilitação Alimentar® com foco no emagrecimento saudável e definitivo, sem remédios e com o suporte nas aulas de pessoas que vivenciaram o método e auxiliam no processo de transição para o universo dos magros. Saiba como funciona e conheça nossa evolução ao longo do tempo:.
1986 = Fundação da Meta Real® e expansão de suas unidades
1990 = A introdução do método de Pazes com as coisas de comer. Para emagrecer, não é preciso privar-se da comida. É possível comer de tudo, basta respeitar a fome-física®, a saciedade e ser seletivo.
1991 = A partir de 1991 o foco no programa alimentar balanceado e equilibrado, baseado na compreensão dos sinais do corpo e pazes com as coisas de comer. Desde esse período, já defendemos a ideia, comprovada em estudos recentes, de que é preciso comer quando há sinais de fome-física® e esvaziamento gástrico e não de 3 em 3 horas*, como pregam muitas dietas. A ideia é que a pessoa reconheça os sinais do próprio corpo sobre fome-física®, intervalos digestivos, mastigação e saciedade. Comer de 3 em 3 horas só se a refeição for simples, o que você saberá na matrícula.
2016 = Meta Real® completou 30 anos e o programa alimentar é sempre atualizado. Aproximadamente 170 mil pessoas passaram pela Meta Real nesses 30 anos, ressignificar suas relações com as coisas da comer e desenvolveram uma relação mais pacífica com o peso e com o próprio corpo.
