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Clínica Vida Total

Com Psicologia, Aulas de Yoga e diversas terapias complementares, como o Psych-k e a Cinesiologia Ap

Com Yoga, Meditação, Psicologia e diversas terapias, há mais de duas décadas fornecemos escolhas saudáveis de serviços que proporcionam bem estar e qualidade de vida às pessoas.

14/09/2024

PSYCH-K transforma qualquer resistencia subconsciente que você possa ter para atingir sua meta.

Para ressignificar a crença limitante que você tenha, agende já uma consulta pelo nosso WhatsApp: (11) 91489-7051.

Estamos próximos ao metrô Santa Cruz e realizamos também consultas on-line.

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Psych-k em São Paulo

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12/09/2024

Mude sua mente, mude o mundo. O PSYCH-K é o caminho simples para quebrar crenças limitantes e viver com propósito.

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12/09/2024

Quais são os benefícios da yoga para tratar a depressão? (Continuação do texto)

6. Interação Social: Participar de aulas de yoga pode promover a socialização e o suporte social, o que é benéfico para pessoas que se sentem isoladas devido à depressão.

7. Aprimoramento do Sono: A prática regular de yoga pode melhorar a qualidade do sono, o que é crucial, uma vez que distúrbios do sono são comuns em pessoas com depressão.

8. Aumento da Autoestima: A prática pode ajudar a melhorar a autoimagem e a autoestima, à medida que os praticantes se tornam mais fortes e flexíveis fisicamente.

9. Facilidade em Lidar com Emoções: A yoga pode ensinar técnicas para lidar com emoções difíceis de maneira mais saudável e construtiva.

10. Estabelecimento de Rotina: A prática regular de yoga pode ajudar a criar uma rotina saudável, oferecendo estrutura e um senso de propósito.

É importante notar que, embora a yoga possa ser uma ferramenta eficaz no manejo da depressão, ela não substitui o tratamento profissional. Para pessoas que experimentam sintomas depressivos significativos, é recomendável buscar a orientação de um profissional de saúde mental.

Quer agendar uma aula experimental de yoga, sem compromisso? Fale conosco através de nosso whatsapp: (11) 91489-7051

Saiba mais sobre nossas atividades em nosso site: Aula de Yoga em São Paulo (vidatotal.com.br)

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12/09/2024

Quais são os benefícios da yoga para tratar a depressão?

A prática de yoga tem sido associada a diversos benefícios para a saúde mental, incluindo o tratamento da depressão. Aqui estão alguns dos principais benefícios:

1. Redução do Estresse: A yoga promove o relaxamento e ajuda a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, o que pode aliviar sintomas depressivos.

2. Aumento da Consciência Corporal: A prática de yoga incentiva a conexão mente-corpo, ajudando os praticantes a se tornarem mais conscientes de suas emoções e sensações físicas.

3. Melhoria do Humor: A atividade física realizada durante a yoga libera endorfinas, que são neurotransmissores associados à melhoria do humor e ao bem-estar.

4. Regulação da Respiração: Técnicas de respiração (pranayama) utilizadas na yoga podem ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade, que muitas vezes acompanha a depressão.

5. Promoção da Mindfulness: A prática de yoga estimula a atenção plena, que pode ajudar os indivíduos a focarem no momento presente, reduzindo pensamentos negativos e ruminações.

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10/09/2024

🧘‍♀️✨ Encontre Calma Interior com a Yoga ✨🧘‍♂️

Sente que sua mente está sempre agitada? A yoga pode ser a chave para encontrar o equilíbrio e a calma que você tanto precisa. 🌿

Ao unir respiração, movimento e presença, a prática da yoga ajuda a desacelerar os pensamentos, aliviar o estresse e trazer foco ao momento presente. Cada postura é um convite para ouvir o corpo e acalmar a mente. 💆‍♀️

Seja através da respiração profunda ou de movimentos suaves, a yoga te reconecta com o aqui e agora, promovendo paz interior e bem-estar. 🧘‍♀️🧘‍♂️

🌟 Que tal reservar um momento do seu dia para cuidar de si e encontrar a serenidade? Você merece!

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10/09/2024

Transforme suas crenças, transforme sua vida. O PSYCH-K desbloqueia o poder do seu subconsciente para criar novas realidades!

Suas crenças são a base dos seus comportamentos. Com o PSYCH-K, você tem o poder de moldar um novo destino!

A mudança começa no subconsciente. O PSYCH-K é a chave para reprogramar crenças que limitam o seu potencial!”

Libere-se das barreiras invisíveis! Com o PSYCH-K, você pode reescrever suas crenças e manifestar uma vida mais plena.

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Psych-k em São Paulo

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09/09/2024

Transforme suas crenças, transforme sua vida. O PSYCH-K desbloqueia o poder do seu subconsciente para criar novas realidades!

Suas crenças são a base dos seus comportamentos. Com o PSYCH-K, você tem o poder de moldar um novo destino!

💬 Está pronto(a) para transformar sua relação com o trabalho e com a vida? A mudança começa dentro de você! Vamos conversar sobre como o PSYCH-K® pode te ajudar nessa jornada de cura. 🌱

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Psych-k em São Paulo

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05/09/2024

✨ Cansado(a) de se sentir exausto(a) e sobrecarregado(a)? O burnout é um estado de esgotamento físico e emocional que afeta muitos de nós, especialmente em tempos de estresse constante. Mas você sabia que pode haver uma forma de transformar sua mente e criar novas crenças que te ajudem a superar o burnout? 🌿

💡 Com o PSYCH-K®, você pode reprogramar sua mente subconsciente e liberar as crenças limitantes que estão alimentando o estresse e a exaustão. Essa técnica trabalha diretamente com sua mente subconsciente para criar novas crenças que promovam equilíbrio, paz interior e bem-estar.

🧘‍♀️ Imagine poder substituir pensamentos de “não sou capaz” por “eu sou resiliente e mereço descanso”. O PSYCH-K® ajuda você a acessar essas mudanças de forma rápida e eficaz!

🔑 Benefícios do PSYCH-K® para o burnout:
* Redução do estresse e da ansiedade.
* Maior clareza mental e foco.
* Sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.
* Fortalecimento da autoconfiança e autoestima.
*
💬 Está pronto(a) para transformar sua relação com o trabalho e com a vida? A mudança começa dentro de você! Vamos conversar sobre como o PSYCH-K® pode te ajudar nessa jornada de cura. 🌱

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05/09/2024

Quais são os benefícios da yoga para tratar o burnout ?

A prática de yoga pode ser extremamente benéfica no tratamento e na prevenção do burnout, que é um estado de exaustão emocional, física e mental causado por estresse prolongado. Aqui estão alguns dos principais benefícios da yoga nesse contexto:

6. Aumento da Energia e Vitalidade: Embora a yoga envolva relaxamento, muitas posturas também promovem a circulação e a vitalidade, ajudando a combater a fadiga associada ao burnout.

7. Foco e Clareza Mental: A meditação e os exercícios de concentração na yoga podem aumentar a capacidade de foco e clareza mental, ajudando a lidar melhor com demandas e responsabilidades.

8. Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: A prática de yoga ensina habilidades de enfrentamento que podem ser úteis em situações estressantes, ajudando a cultivar uma resposta mais tranquila e equilibrada ao estresse.

9. Promoção do Autocuidado: A yoga encoraja a prática do autocuidado e a atenção às próprias necessidades, o que é essencial para evitar o burnout.

10. Melhora da Postura e Alívio Físico: Muitas vezes, o burnout é acompanhado por tensões físicas. A yoga ajuda a melhorar a postura

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05/09/2024

Quais são os benefícios da yoga para tratar o burnout ?

A prática de yoga pode ser extremamente benéfica no tratamento e na prevenção do burnout, que é um estado de exaustão emocional, física e mental causado por estresse prolongado. Aqui estão alguns dos principais benefícios da yoga nesse contexto:

1. Redução do Estresse: A yoga incorpora técnicas de respiração e meditação que ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação de calma e relaxamento.

2. Aumento da Consciência Corporal: A prática de yoga incentiva a conexão mente-corpo, ajudando os praticantes a se tornarem mais conscientes de suas emoções e tensões físicas. Isso pode facilitar o reconhecimento e a gestão do estresse antes que ele se torne um problema maior.

3. Melhora na Qualidade do Sono: A yoga pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, promovendo um sono mais profundo e reparador, o que é fundamental para a recuperação do burnout.

4. Equilíbrio Emocional: A prática regular de yoga pode ajudar a regular as emoções, aumentando a resiliência e a capacidade de lidar com desafios e situações estressantes.

5. Fortalecimento da Conexão Social: Participar de aulas de yoga em grupo pode criar um sentimento de comunidade e apoio, reduzindo a sensação de isolamento que muitas vezes acompanha o burnout.

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04/09/2024

Quais são os benefícios da yoga para baixar a ansiedade?

A prática de yoga oferece uma série de benefícios que podem ajudar a reduzir a ansiedade. Aqui estão alguns dos principais:

6. Estímulo à meditação: Muitas práticas de yoga incluem meditação, que é uma ferramenta poderosa para acalmar a mente e reduzir a ansiedade.

7. Apoio à saúde mental: Vários estudos sugerem que a prática regular de yoga pode ter efeitos positivos sobre a saúde mental, incluindo a redução de sintomas de ansiedade e depressão.

8. Comunidade e suporte: Participar de aulas de yoga pode proporcionar um senso de comunidade e apoio social, o que pode ser benéfico para aqueles que lutam contra a ansiedade.

9. Melhora do sono: A prática de yoga ajuda a relaxar o corpo e a mente, o que pode resultar em um sono de melhor qualidade, essencial para a saúde mental.

10. Promoção de uma mentalidade positiva: A yoga encoraja a aceitação e a prática da gratidão, o que pode ajudar a mudar padrões de pensamento negativos associados à ansiedade.

Incorporar a yoga na rotina diária pode ser uma forma eficaz de lidar com a ansiedade, promovendo um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

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