PEP-Programa de Educação Postural-SP

06/02/2020

A dor ciática (ciatalgia) pode ser considerada mais uma sintonia do que propriamente uma doença em si. Ela é provocada principalmente pela compressão, inflamação ou irritação de uma ou mais raízes nervosas que nascem na medula espinhal e vão formar o nervo ciático (ou isquiático).

O programa de educação postural, possui exercícios que podem aliviar muito as dores no nervo ciático.

Se quiser saber mais entre em contato através do nosso whatsapp: (11) 98265-7485

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11/08/2018

Centro de Convivência do Idoso Enkyo

11/08/2018

06/04/2018

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se em 6 de abril. Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico. A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas: evita o excesso de peso e a obesidade.

Saiba mais em http://www.programapostural.com.br/

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08/03/2018

08/03/2018

A equipe do PEP parabeniza a todas as mulheres pelo seu dia. Venha nos conhecer. Basta entrar em contato através do Whatsapp: (11) 98265.7485
Não perca essa oportunidade de cuidar de você!

06/03/2018

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19/02/2018

Não tenha mais dores nas costas no trabalho! Sente corretamente
Saiba mais sobre não ter dores nas costas:
http://www.professorcaiodmlacerda.com.br/

14/02/2018

Está com dores no pescoço?
Acesse o link a baixo e saiba 3 exercícios BÁSICOS para ELIMINAR suas dores no pescoço
https://goo.gl/KCkXd7

05/02/2018

Acesse nosso site, e saiba como minimizar suas dores no pescoço

http://www.programapostural.com.br/exercicios-pescoco/

02/02/2018

Dores nas Costas!
Aprenda com o Professor Caio como o método PEP pode te ajudar!
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23/12/2017

Feliz Natal e Próspero Ano Novo a todos os nossos amigos e clientes!!!

18/12/2017

O sedentarismo pode causar a má postura, bem como os desequilíbrios posturais em qualquer idade.
As dores lombares pode ser decorrente de desequilíbrios dos músculos lombares e abdominais, sobre peso, levantamento de peso em excesso, a permanência na posição sentada por muito tempo, uso de mochila mal ajustada nas costas, não praticar exercícios físicos, também podem ser fatores de risco para as dores lombares.
Um método muito importante para a saúde da coluna, chama-se Método PEP - Programa de Educação Postural, criado pela Prof. MS Érica Verderi.
O Método se preocupa com os equilíbrios do sistema tônico postural e suas disfunções.
A Metodologia consiste em organizar a funcionalidade da mecânica articular e minimizar as sobrecargas decorrentes das compensações, da ausência da mobilidade e dos esforços decorrentes das AVDs.
Tem como objetivo, estimular as funções sensoriais, oferecer maior sustentação, proteção e resistência à coluna, as articulações em geral e aos grupos musculares; favorecendo a qualidade do movimento. Os pilares de sustentação do Método PEP, são a biomecânica, a Cinesiologia, a Anatomia e a Fisiologia articular.
Saiba mais em:
https://goo.gl/HVk6n5