Maísa Magalhães : Nutricionista / Diva Fitness WBFF

21/05/2026

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Quer saber mais sobre Reprogramar seu metabolismo e chegar no seu melhor corpo e saúde? Já me segue.

Maísa Magalhães
Nutrição Funcional / Estética/ Esportiva - Saúde da mulher 🌸

19/05/2026

A mulher que passou dia 35,40,45… precisa de um suporte adequado de proteína caso queira manter a pele firme, cabelo forte, ajudar no emagrecimento, ter um metabolismo acelerado e principalmente MASSA MUSCULAR.

Mas uma falha comum é achar que um copo de Leite, 1 fatia de queijo ou iogurte natural vão bater essa meta de proteína no café da manhã.

Aqui no vídeo te explico porque assim, você pode imaginar estar fazendo a coisa certa, mas na verdade está “sabotando” sua Recomposição corporal e Definição muscular.

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Maísa Magalhães
Nutrição Funcional / Estética/ Esportiva - Saúde da mulher 🌸

19/05/2026

Leite, queijo ou iogurte não vão bater sua meta de proteína do café da manhã. Aqui te explico porque assim, você pode imaginar estar fazendo a coisa certa, mas pode estar sabotando sua Recomposição e Definição muscular.

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Maísa Magalhães
Nutrição Funcional / Estética/ Esportiva - Saúde da mulher 🌸

19/05/2026

Cacau e a saúde feminina 🤎!
Rico em antioxidantes, aliado da saúde e beleza da mulher, principalmente 40+!

O cacau 100% aumenta a produção de óxido nítrico, tendo ação vasodilatadora e melhorando a saúde cardiovascular e cerebral 🧠!

Dá mais energia, foco, concentração, sendo ótimo como pré treino natural!

Se for junto com Canela do Ceilão, pode potencializar os benefícios, reduzindo também a vontade de comer doces!

Eu costumo tomar cedo, antes do treino, 5g misturado em água quente. É leve e gostoso.

Já sabia disso?

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Maísa Magalhães
Nutrição Funcional / Estética/ Esportiva - Saúde da mulher 🌸

18/05/2026

https://youtu.be/1jmaqspzszs?si=4ksVO1MY0sbTyywY

Vídeo novo para te orientar do modo certo!!

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18/05/2026

https://youtu.be/1jmaqspzszs?si=qb2FcJgh-lZTqM25
Vídeo novo no canal! Feito com carinho pra te orientar do modo certo!

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18/05/2026

A maçã cozida é um daqueles alimentos simples, mas extremamente terapêuticos para o intestino 🍎✨

Quando cozida, sua pectina se torna mais biodisponível, formando um gel natural que ajuda a:
- regular o trânsito intestinal
- melhorar tanto intestino preso quanto fezes amolecidas
- reduzir inflamação da mucosa intestinal
- favorecer a recuperação do epitélio intestinal
- alimentar bactérias benéficas produtoras de butirato (efeito prebiótico)

Além disso, continua sendo fonte de antioxidantes importantes, ajudando na modulação inflamatória e trazendo um efeito mais calmante para o intestino, especialmente em períodos de irritação, distensão, sensibilidade intestinal ou após episódios de diarreia leve.

Muitas vezes, o básico bem feito é o que mais ajuda o organismo.

Aqui em casa, gosto muito de usar maçã cozida com canela como estratégia simples, nutritiva e anti-inflamatória 🍎. Já comeu maçã assim?