Reflexovita espaço terapêutico

13/03/2025

10/03/2025

Se existe algo que vence o medo, que diminui as inseguranças, essa coisa é o amor ❤. Não importa se ele vem de pai, de mãe, de irmão ou irmã, de parentes ou de uma grande amizade. Esses laços nos deixam mais seguros e confiantes.

Arte por Bill Waterson (Calvin e Haroldo)

07/02/2025

Hiperglicemia e hipoglicemia são condições opostas relacionadas aos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Ambas podem ser perigosas se não forem tratadas, mas diferem em causas, sintomas e abordagens de tratamento.

Hiperglicemia
Definição: Níveis elevados de glicose no sangue (geralmente acima de 126 mg/dL em jejum ou 200 mg/dL após comer). 
Causas principais:
- Diabetes mellitus (tipo 1 ou tipo 2) mal controlado. 
- Insulina insuficiente ou resistência à insulina. 
- Consumo excessivo de carboidratos ou açúcar. 
- Estresse, infecções ou doenças. 
- Uso inadequado de medicamentos (como esquecer a dose de insulina). 

Hipoglicemia 
Definição: Níveis baixos de glicose no sangue (geralmente abaixo de 70 mg/dL). 
Causas principais: 
- Excesso de insulina ou medicamentos para diabetes. 
- Pular refeições ou comer menos carboidratos que o necessário. 
- Exercício físico intenso sem ajuste na alimentação. 
- Consumo de álcool sem comer. 

Ilustração por Artbiotics

31/01/2025

O amor é para os estudiosos. Temos sempre vontade de estudar aquilo ou aqueles que amamos, conhecendo-os intimamente para melhor lidar com eles. Mas às vezes vamos abandonando essa vontade, que no começo era tão louca e aprofundada. E aquilo que era importante vai ganhando um lugar secundário em nossas vidas. Que tal voltar a estudar aquilo ou aquela pessoa que te empolga?

Arte por Nath Araújo

07/12/2024

Enumere os benefícios da água do mar e faça as malas! A Talassoterapia é a utilização do clima marinho e de banhos de mar para o tratamento de doenças.
E lembre que enquanto na praia nós nos alimentamos com nutrientes importantes para nossa saúde:
Água de coco (magnésio e potássio) 🥥;
Frutos do mar (iodo, zinco e selênio) 🦑🦪🦀🍤;
Algas marinhas (iodo, colágeno e elastina) 🍙🍣;
Sucos de fruta naturais (vitaminas) 🍇🍈🍊🍋🍍🥝🍓🥭🍉;
Cerveja com moderação (vitaminas do complexo B) 🍺.
Lembre-se também de se hidratar corretamente bebendo água à vontade 💧🧊.

28/11/2024

O suco verde é um recurso múltiplo para a saúde do organismo. Os cítricos ajudam na absorção do magnésio presente nas folhas, metal que ajuda na condução do cálcio dentro do corpo. Ajuda na reconstituição dos ossos e articulações, pedras renais e biliares, cólicas e cãibras, fibromialgia, relaxamento muscular, fadiga e compulsão por doces. As fibras dão fornecem saciedade no período da manhã e melhoram o trânsito intestinal. Limpam e alcalinizam o sangue.
Um aviso: caso tenha problemas tireoidianos evite o uso da couve e outros vegetais crucíferos, pois eles diminuem a absorção de iodo em virtude dos glucosinolatos que são sequestrantes do iodo e não devem ser consumidos crus.

27/11/2024

Anda irritado com tudo? Sente-se sobrecarregado pelos outros? Esqueceu dos seus hobbies e das suas preferências? Algo aconteceu a ponto de ter se perdido de seu caminho. Procure ajuda de um amigo reflexoterapeuta, readquira o foco.

19/11/2024

"...cada um de nós deve decidir se quer caminhar na luz do altruísmo construtivo ou nas trevas do egoísmo..."

Martin Luther King