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Dia mundial da prevenção ao suicídio

06/09/2024

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06/09/2024

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01/09/2024

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente essencial para o corpo humano com vários benefícios importantes:

1. **Fortalecimento do Sistema Imunológico**: A vitamina C ajuda a aumentar a produção de glóbulos brancos, que são fundamentais na defesa do corpo contra infecções.

2. **Ação Antioxidante**: Ela é um poderoso antioxidante, ajudando a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres, que podem contribuir para o envelhecimento e para o desenvolvimento de doenças como câncer e doenças cardíacas.

3. **Absorção de Ferro**: A vitamina C facilita a absorção de ferro não-heme (o tipo de ferro encontrado em alimentos vegetais), ajudando a prevenir a anemia.

4. **Produção de Colágeno**: É essencial para a produção de colágeno, uma proteína que é importante para a saúde da pele, cartilagens, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos.

5. **Saúde da Pele**: Contribui para a cicatrização de feridas e ajuda a manter a pele saudável e jovem, pois o colágeno é importante para a elasticidade e a hidratação da pele.

6. **Redução do Risco de Doenças Crônicas**: Pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como hipertensão

, ao ajudar a manter a saúde dos vasos

29/08/2024

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