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Dr. Mateus Borges - Ortopedia, Traumatologia & Nutrologia, Vila Velha (2025)

12/02/2025

👣 | Se você já tentou alongamentos, fisioterapia, repouso e até mudou de calçado, mas a dor no pé persiste, a infiltração pode ser a solução que você precisa!
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A Fascite Plantar é a inflamação da fáscia plantar, um tecido que conecta o calcanhar aos dedos do pé. Essa inflamação causa dor, rigidez e pode limitar suas atividades diárias.

A infiltração é um procedimento simples e seguro, feito com medicamentos anti-inflamatórios aplicados diretamente na região inflamada da fáscia plantar. Isso ajuda a:

✅ | Reduzir a inflamação de forma rápida.
✅ | Aliviar a dor já nas primeiras semanas.
✅ | Melhorar a mobilidade, permitindo que você volte a caminhar sem desconforto.

O tratamento é indicado para casos em que os métodos convencionais não surtiram efeito e é realizado por um especialista em ortopedia ou traumatologia.

A boa notícia? Muitos pacientes relatam alívio signif**ativo após o procedimento!

Mas atenção: a infiltração deve ser feita por um profissional qualif**ado, com acompanhamento pós-procedimento para garantir os melhores resultados.
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💬 | Não deixe a dor no pé controlar sua vida! Agende uma consulta e descubra se a infiltração é a solução para a sua Fascite Plantar.

Seu pé merece esse cuidado!
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10/02/2025

🤔 | Ácido Hialurônico para Tendinites?
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O que o ácido hialurônico faz?

Ele é uma substância natural do corpo, conhecida por lubrif**ar e hidratar os tecidos. Na tendinite, ele pode ajudar a:

✅ | Reduzir a inflamação
✅ | Melhorar a mobilidade do tendão
✅ | Estimular a regeneração do tecido

Parece ótimo, né? Mas calma, não é uma solução mágica!

⚠️| Quando considerar o uso?

Só em casos de tendinite crônica, quando outros tratamentos (como fisioterapia e repouso) já foram tentados e a dor persiste. E sempre com acompanhamento médico!

🔎 | Tem alternativas?

Claro! Para evitar chegar a esse ponto, invista em:
✅ | Alongamentos e fortalecimento muscular
✅ | Ajustes na postura e nos movimentos repetitivos
✅ | Fisioterapia especializada

O ácido hialurônico pode ser uma ajuda, mas o segredo está em cuidar do corpo de forma completa e sem pressa.
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💬 | Marque sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo para uma vida sem dores! Seu corpo merece esse cuidado.
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05/02/2025

🤔 | Muitas pessoas recorrem aos esteroides anabolizantes para acelerar o ganho de músculos, mas será que vale a pena?
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O que os anabolizantes fazem?

Eles aumentam a síntese de proteínas no músculo, ajudando no crescimento muscular e na recuperação rápida. Parece perfeito, né? Mas não é bem assim...

⚠️ Os riscos são reais!

O uso sem acompanhamento pode trazer sérios problemas, como:
❌ Alterações hormonais – queda de libido, acne severa e ginecomastia (crescimento das mamas em homens).
❌ Sobrecarga do fígado e rins – risco de doenças graves nesses órgãos.
❌ Efeitos no coração – aumento da pressão arterial e risco de infarto.
❌ Dependência psicológica – a busca pelo corpo perfeito pode virar um ciclo vicioso.

🔎 E tem como ganhar massa muscular sem isso?

Sim! Com um bom treino, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional, é possível crescer de forma saudável e sem riscos. Seu corpo e sua saúde agradecem!
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💬 | Já teve dúvidas sobre o uso de anabolizantes? Comenta aqui e vamos conversar!
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03/02/2025

🆘 | Se acontecer com alguém próximo, saber como agir pode fazer toda a diferença.
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O que fazer?

✅ | Mantenha a calma e acalme a pessoa ferida. O nervosismo pode piorar a situação.
✅ | Não tente colocar o osso no lugar! Isso pode causar mais danos.
✅ | Cubra a ferida com um pano limpo ou gaze. Isso ajuda a proteger contra infecções.
✅ | Evite movimentar a área afetada. A estabilização é essencial para evitar mais lesões.
✅ | Chame o socorro imediatamente! Ligue para o SAMU (192) ou leve a pessoa ao pronto atendimento o mais rápido possível.

O que NÃO fazer?

❌| Não toque na fratura com as mãos sujas. Isso pode levar a infecções graves.
❌| Não ofereça comida ou bebida. Se for necessário um procedimento cirúrgico, isso pode atrapalhar.
❌| Não ignore a gravidade da lesão. Mesmo que pareça pequena, fraturas expostas precisam de atendimento médico URGENTE.

Saber agir rápido pode salvar vidas e evitar complicações. Compartilhe essa informação para que mais pessoas saibam como reagir!
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💬 | Tem dúvidas sobre fraturas e recuperação? Fale comigo!
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29/01/2025

🤔 | Muita gente segue dietas que não trazem resultados porque não sabem exatamente o que o corpo precisa.
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A nutrologia evoluiu! Com exames modernos, podemos analisar seu metabolismo, identif**ar deficiências nutricionais e até entender como seu corpo reage a certos alimentos.

✅ Já pensou em ter um plano alimentar feito sob medida para você?

Com tecnologias como bioimpedância, te**es genéticos e avaliações hormonais, conseguimos criar estratégias personalizadas para melhorar sua saúde e bem-estar.

🚨 E o melhor: Chega de dietas genéricas e restrições sem necessidade! A tecnologia ajuda a encontrar o equilíbrio ideal para o seu corpo.

Se sua alimentação não está trazendo os resultados esperados, pode ser hora de investigar mais a fundo.
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💬 | Vamos encontrar juntos a melhor solução para você? Me chame e tire suas dúvidas!
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27/01/2025

Agende sua consulta e cuide da sua saúde com todo o cuidado e qualidade que você merece!

Clínica Centromed
📍 | Av. Luciano das Neves, 2410 - Centro de Vila Velha, Vila Velha - ES, 29101-600
📲 | (27) 2121-7200

Vila Velha Hospital
📍| Edifício The Point Office, Sala 1812 - Divino Espírito Santo
📲 | (27) 2127-8500

Atendimento particular
✔️ | Consultas particulares com total atenção e cuidado.
📲 | (27) 98836-1266

22/01/2025

🔄 | Autofagia: O poder de renovação do seu corpo!
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Seu corpo tem um mecanismo natural de limpeza chamado autofagia. Mas o que isso signif**a?

Pense nela como um “faxineiro” interno que recicla células velhas e danif**adas, ajudando na renovação e melhor funcionamento do organismo. Esse processo pode trazer benefícios como:

✅ | Melhor funcionamento do metabolismo
✅ | Prevenção de doenças
✅ | Maior longevidade

Ela ocorre principalmente quando o corpo f**a um tempo sem ingerir alimentos, como durante o jejum. Mas atenção: não signif**a que todo mundo precisa jejuar! O equilíbrio alimentar também influencia nesse processo.

⚠️ | Alerta! Realizar jejum sem acompanhamento pode ser prejudicial à saúde. É fundamental buscar orientação profissional para saber o melhor jeito de incorporar esse processo na sua rotina, se for o caso.
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💬 | Quer entender se a autofagia pode beneficiar sua saúde? Entre em contato comigo pelo Whatsapp!
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20/01/2025

🦾 | Machucou o ombro, braço ou clavícula e está em dúvida sobre a tipoia?
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Se você já lesionou o ombro, braço ou clavícula, provavelmente ouviu: “Usa a tipoia que melhora”. Mas será que ela realmente ajuda na recuperação?

A tipoia mantém a articulação ou o osso estabilizado, evitando movimentos que possam piorar a lesão. Isso ajuda na cicatrização e reduz a dor.

🚨 | Mas atenção! Nem toda lesão precisa de tipoia, e usá-la errado pode atrapalhar a recuperação.

❌ | Erros comuns:
1️⃣ | Usar mais tempo do que o necessário pode enfraquecer os músculos.
2️⃣ | Deixar muito apertada pode comprometer a circulação.
3️⃣ | Não usar quando indicado pode piorar a dor e a instabilidade.
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💬 | Comente aqui sua experiência: o que aconteceu para que fosse necessário o uso da tipoia?
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16/01/2025

🍔 | Quando a comida deixa de nutrir e começa a machucar...
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Algumas pessoas comem compulsivamente sem conseguir parar, enquanto outras restringem alimentos por medo de engordar. O problema? Nenhuma dessas situações é saudável.

A falta de nutrientes ou o excesso de peso são apenas a ponta do iceberg. O corpo começa a enviar sinais de alerta, como:

Fadiga constante, mesmo após longas noites de sono.
Perda de cabelo e unhas quebradiças.
Ganho ou perda de peso inexplicáveis.
Sensação de culpa ou vergonha após comer.

Transtornos alimentares geralmente estão ligados a desequilíbrios emocionais, hormonais ou metabólicos, como ansiedade, baixa autoestima e falta de nutrientes essenciais.

Buscar ajuda é fundamental! Evite dietas radicais, pois elas podem piorar o problema e agravar os desequilíbrios.

Cuidar da sua alimentação é cuidar da sua saúde física e emocional.
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💬 | Você já sentiu algum desses sinais? Comente aqui!
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14/01/2025

⚽ | Jogar bola é pura diversão, mas uma pisada em falso pode transformar a partida em preocupação.
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Ao torcer o pé, as estruturas ao redor do tornozelo — como ligamentos, tendões e músculos — podem ser esticadas além do limite. Em casos mais leves, você pode ter apenas um pequeno inchaço ou dor. Mas, se o impacto for maior, é possível que ocorram lesões como:

• | Entorse: Um dos problemas mais comuns, onde os ligamentos sofrem microlesões ou até rupturas.
• | Fratura: Dependendo da força e da posição do pé, pode haver quebra de ossos.
• | Lesão nos tendões: Um movimento brusco pode afetar os tendões responsáveis pela estabilidade do tornozelo.

⚠️ | PARE o jogo! Insistir em jogar pode agravar a lesão. Use o protocolo PRICE:
• | Proteção: Evite colocar peso no pé lesionado.
• | Repouso: Suspenda as atividades físicas.
• | Imagem: Procure um médico para avaliar o nível da lesão.
• | Compressa: Use compressas frias para reduzir o inchaço.
• | Elevação: Deixe o pé elevado para minimizar o inchaço.

Se a dor for intensa, o inchaço não reduzir após 24 horas ou houver dificuldade para andar, entre em contato comigo! Posso avaliar sua lesão e indicar o melhor tratamento, seja fisioterapia, imobilização ou até um procedimento mais avançado.
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🏥 | Cuide bem do seu pé para voltar logo ao jogo!
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08/01/2025

🥗 | Descubra o que acontece no seu corpo quando você f**a sem comer e se essa prática realmente faz sentido para sua saúde.
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O jejum intermitente tem se tornado popular como uma forma de ajudar na queima de gordura corporal, incluindo a gordura saturada. O corpo esgota as reservas de glicose (sua principal fonte de energia) e passa a usar a gordura como combustível. Mas calma, não é só começar a pular refeições.

Quando feito de forma controlada, o jejum pode ser útil para melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a inflamação e facilitar a queima de gordura. No entanto, não é uma fórmula mágica. Ele precisa ser combinado com uma dieta equilibrada e ajustado às necessidades individuais.

praticá-lo de maneira incorreta pode causar tontura, perda de massa muscular, queda na imunidade e até aumento do estresse. Para quem tem problemas de saúde, como diabetes ou hipotireoidismo, o jejum pode ser prejudicial. Além disso, jejum muito longo ou mal orientado pode fazer o corpo entrar em modo de “economia de energia”, reduzindo o metabolismo e dificultando a perda de peso.

Jejum pode ser uma ferramenta poderosa, mas o segredo está na orientação. Quer entender se o jejum é para você?
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💬 | Agende uma consulta e descubra a melhor estratégia para cuidar do seu corpo sem colocar sua saúde em risco.
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06/01/2025

⚠️ | Sente que a dor e a ansiedade andam juntas? Vamos entender esse elo e descobrir formas de alívio!"
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Você já sentiu uma dor intensa nas costas, pescoço ou articulações, sem causa aparente? Em muitos casos, a ansiedade pode potencializar esses desconfortos, deixando o corpo rígido e a mente ainda mais preocupada.

Quando estamos ansiosos, o organismo libera hormônios do estresse, aumentando inflamações e tensões musculares. Isso pode afetar ossos, tendões e articulações, contribuindo para dores crônicas ou agravando lesões já existentes. Além disso, sem um repouso adequado, as microlesões do dia a dia não cicatrizam direito, e o excesso de cortisol só piora o quadro. Se você nota que a dor aumenta em momentos de irritação, passeia pelo corpo sem razão clara ou não melhora com repouso, a ansiedade pode estar no centro do problema.

Para aliviar, vale investir em exercícios leves como caminhadas e alongamentos, que ajudam a diminuir a tensão e a manter ossos e articulações saudáveis. Atividades relaxantes — ioga, meditação ou massagens — reduzem o cortisol, acalmando corpo e mente. Dormir bem também é essencial para a recuperação muscular e para afastar a ansiedade.

Se a ansiedade estiver ditando suas dores, lembre-se de que entender esse ciclo é o primeiro passo para uma vida mais leve!
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💬 | Agende agora mesmo uma consulta e proteja seu corpo e sua mente sem abrir mão do bem-estar!
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02/01/2025

🏃‍♀️🥗 | Sentiu os excessos das festas? É hora de retomar sua rotina saudável! Descubra como cuidar do seu corpo após o Natal e Ano Novo.
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🍻 | Quando bebemos e comemos além da conta, o corpo sofre com inflamações, retenção de líquidos e dores musculares. O álcool, em especial, pode causar desidratação, dor de cabeça e fadiga, além de prejudicar o sono.

🥗 | Para aliviar os efeitos dos excessos e inflamações, foque em alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes:

- Frutas Cítricas (laranja, limão, tangerina): Vitamina C para reforçar a imunidade.
- Folhas Verdes (espinafre, couve, alface): Ricas em ferro, magnésio e antioxidantes.
- Proteínas Magras (peixe, frango, ovos): Ajudam na reparação muscular.
- Gorduras Boas (abacate, oleaginosas, azeite): Auxiliam na regulação hormonal e saciedade.
- Água e Sucos Naturais: Hidratação é essencial para eliminar toxinas e manter o metabolismo em dia.

🏃‍♀️ | Retomar os treinos é fundamental para recuperar o tempo perdido e preparar o corpo para o Carnaval.

- Reativa o Metabolismo: Ajuda a queimar calorias extras e estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
- Fortalece Músculos e Ossos: Evita lesões ao voltar a um ritmo mais intenso, especialmente se você planeja aproveitar festas e blocos.
- Melhora o Humor e a Disposição: Exercícios liberam endorfinas, combatendo o estresse pós-festas.

Não deixe os excessos definirem seu ano. Com boa alimentação, hidratação, exercícios e descanso, você pode voltar à ativa rápido e curtir o Carnaval sem culpa!
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💬 | Quer orientação profissional para esse retorno? Agende sua consulta e receba um plano personalizado de alimentação e exercícios para brilhar na folia!
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31/12/2024

👨‍👩‍👧‍👦 | Que 2025 seja repleto de amor, saúde e momentos especiais ao lado da família e dos amigos.

Lembre-se de cuidar de si mesmo para aproveitar cada instante com bem-estar. Vamos celebrar a vida juntos com muita alegria e gratidão!
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25/12/2024

🎄 | Neste Natal, celebramos o verdadeiro signif**ado da temporada: amor, união e as bênçãos de estar ao lado de quem mais amamos.
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Neste Natal, celebramos o verdadeiro signif**ado da temporada: amor, união e as bênçãos de estar ao lado de quem mais amamos. Que a magia do Natal ilumine seu lar com alegria e que o Ano Novo traga ainda mais saúde, felicidade e realizações para você e sua família.

Agradecemos por confiar em nosso trabalho e fazer parte da nossa jornada. Que todos tenham um Natal abençoado e um Ano Novo repleto de amor e prosperidade!
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18/12/2024

⚠️ | Sabia que: A inflamação causada pelo excesso de glicose prejudica a absorção de nutrientes essenciais, enfraquecendo a estrutura óssea?
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Isso aumenta o risco de fraturas, dores crônicas e dificuldade de cicatrização, especialmente sem vitaminas, minerais e proteínas adequadas. Ossos fragilizados tornam quedas e impactos diários perigosos, dificultando a recuperação de traumas.

Não ignore esses sintomas! Aqui estão algumas ações que você pode tomar para proteger sua saúde óssea:

🥗 | Ajuste sua dieta com orientação garantindo o equilíbrio certo de nutrientes.
🦴 | Combine sua dieta com avaliações ortopédicas para monitorar a saúde dos seus ossos.
🏋️‍♂️ | Mantenha-se ativo com fisioterapia e exercícios moderados, fortalecendo o corpo e protegendo os ossos.
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💬 | Prevenir hoje pode evitar dores e complicações amanhã. Marque sua consulta já e cuide da sua saúde!
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16/12/2024

🦴 | Não deixe que o medo de investigar esses sintomas te impeça de aproveitar as festas com saúde e bem-estar.
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As festas de fim de ano são momentos de alegria e confraternização, mas se você está sentindo dores inexplicáveis nos ossos ou articulações, pode estar ignorando um sinal importante do seu corpo.

Tumores ósseos podem se manifestar de forma sutil e, muitas vezes, são confundidos com lesões comuns ou desgaste natural.

⚠️ | Reconhecer os sinais de tumores ósseos é crucial para um diagnóstico precoce e tratamento ef**az. Fique atento a dores persistentes que não melhoram com repouso ou analgésicos, inchaço e sensibilidade nos ossos ou articulações, fraturas inesperadas sem trauma signif**ativo, fadiga constante que não desaparece com descanso e perda de peso inexplicada.

Esses sintomas podem ser indicadores de que algo mais sério está acontecendo.

É essencial procurar ajuda médica ao notar qualquer um desses sinais. Agende uma consulta para avaliarmos seu caso e indicar o tratamento adequado.

Seguir as recomendações garantirá sua saúde e bem-estar, permitindo que você aproveite as festas sem preocupações. Não deixe que o medo te impeça de buscar ajuda.
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💬 | Reconhecer e tratar tumores ósseos a tempo pode garantir que você aproveite as festas de fim de ano com saúde e alegria.
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11/12/2024

🔥 | Pronto para voltar aos esportes neste verão? Descubra como a reconstrução do LCA pode te ajudar a retomar suas atividades com segurança!
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Com o verão chegando, muitos querem voltar a praticar seus esportes favoritos. Se você passou por esse procedimento, pode estar se perguntando como retomar as atividades sem prejudicar a recuperação. Vamos garantir um retorno seguro e ef**az.

A reconstrução do LCA é comum entre atletas que lesionam o joelho, mas a recuperação vai além da cirurgia. Seguir um plano de reabilitação adequado fortalece os músculos ao redor do joelho, melhora a estabilidade e reduz o risco de novas lesões. Para um verão ativo, mantenha-se hidratado, use equipamentos de proteção e evite exercícios de alto impacto prematuramente.

Em viagens esportivas, planeje pausas para alongamentos e não sobrecarregue o joelho. Respeitar o tempo de recuperação e adotar uma abordagem gradual são essenciais para voltar aos esportes com confiança e segurança.

Retornar a atividade é possível com os cuidados certos. Investir na reabilitação melhora sua performance e qualidade de vida, permitindo que você aproveite um verão ativo com saúde e segurança.

Lembre-se de escutar seu corpo e buscar orientação profissional sempre que necessário.
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🏅 | Vamos juntos garantir uma recuperação completa e segura. Entre em contato e dê o primeiro passo rumo ao seu retorno triunfante!
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Dr. Mateus Borges - Ortopedia, Traumatologia & Nutrologia