Arkhé Psicologia

03/08/2025

A saúde mental dos adolescentes virou um alerta no mundo todo. Ansiedade, depressão, autolesão… tudo isso tem aparecido cada vez mais cedo.

Segundo a OMS, 1 em cada 7 adolescentes convive com algum transtorno mental. E muitos nem sabem como pedir ajuda.

No Brasil, os índices de suicídio entre jovens vêm crescendo, e a dificuldade de falar sobre emoções é um dos principais motivos.

Enquanto isso, o que muitos adultos enxergam como drama pode ser, na verdade, dor.

É no silêncio, no isolamento e nos pequenos gestos que o sofrimento aparece primeiro.

E se a gente não acolhe, corre o risco de não perceber a tempo.

Na dúvida, escuta.
Na dúvida, acolhe.
Na dúvida… f**a perto.

30/07/2025

É comum ouvirmos que a infância de antigamente era perfeita, que era preciso “aprender na marra” e que falar sobre dores emocionais é exagero. Mas essas falas romantizam um passado que nem sempre era tão leve e ainda silenciam as dificuldades de hoje.

Pesquisas mostram que experiências adversas na infância (como negligência, abuso emocional ou violência doméstica) estão associadas a impactos duradouros na saúde mental e física adulta, incluindo depressão, doenças cardíacas e ansiedade.
Romantizar o passado é também ignorar o que esse processo pode gerar.

A “nostalgia rosada” nos protege momentaneamente, mas pode nos impedir de enxergar as dores e necessidades reais de crianças hoje.

Agora temos acesso a dados, estudos e atenção sobre saúde emocional infantil. Isso não é frescura, é evolução. Cuidar melhor das crianças é investir em um futuro com mais equilíbrio.

Fontes: Business Insider, Homeschooling2e

30/07/2025

É comum ouvirmos que a infância de antigamente era perfeita, que era preciso “aprender na marra” e que falar sobre dores emocionais é exagero. Mas essas falas romantizam um passado que nem sempre era tão leve e ainda silenciam as dificuldades de hoje.

Pesquisas mostram que experiências adversas na infância (como negligência, abuso emocional ou violência doméstica) estão associadas a impactos duradouros na saúde mental e física adulta, incluindo depressão, doenças cardíacas e ansiedade.

Romantizar o passado é também ignorar o que esse processo pode gerar. A “nostalgia rosada” nos protege momentaneamente, mas pode nos impedir de enxergar as dores e necessidades reais de crianças hoje.

Agora temos acesso a dados, estudos e atenção sobre saúde emocional infantil. Isso não é frescura, é evolução. Cuidar melhor das crianças é investir em um futuro com mais equilíbrio.

Fontes: Business Insider, Homeschooling2e

23/07/2025

A adolescência costuma ser rotulada como complicada, rebelde, bagunçada.

Mas a verdade é que ser adolescente é sentir tudo demais: euforia, medo, raiva, confusão, paixão. É o momento em que o mundo interno f**a barulhento, e o externo exige escolhas que nem sempre acompanham esse ritmo.

Não é uma fase “do contra”. É uma fase em que se busca quem se é, o que se pensa, o que se quer e isso, por si só, já exige muito.

Quando o adolescente encontra escuta, orientação e espaço de segurança, ele não precisa gritar tanto.

A próxima fase da nossa comunicação vai ser sobre isso. F**a por aqui.

20/07/2025

Quando uma criança chega até a gente, ela traz muito mais do que o que diz. Traz os gestos, os silêncios, os sinais que nem sempre são fáceis de decifrar. E junto com ela, vêm também os adultos que cuidam, que se preocupam, que tentam entender.

Na psicoterapia infantil, a participação dos pais é essencial. A gente acredita que o cuidado não acontece só no consultório. Ele se fortalece quando tem troca, presença e disposição pra caminhar junto.

Se tem algo aí na sua casa pedindo escuta, a gente tá aqui.

Vamos conversar?

18/07/2025

18/07/2025

As redes sociais estão no dia a dia das crianças, mas nem sempre elas estão seguras lá. O uso excessivo pode atrapalhar o sono, esconder sintomas de ansiedade ou depressão e até levar a pensamentos graves, como suicídio.

Filtros e imagens perfeitas criam uma comparação constante, onde ser “normal” parece nunca bastar. E o pior: os desafios virais podem trazer riscos reais.

O que as crianças mais precisam é de presença, conversa consciente e regras claras. Quando o adulto define limites - sobre tempo de tela, tipo de conteúdo, horários sem conexão - está dizendo: eu me importo de verdade.

Saúde digital também é saúde emocional. Ensinar isso hoje é cuidar de um futuro mais equilibrado.

12/07/2025

Nem toda criança consegue dizer o que sente. Às vezes, ela só pede um colo, um olhar mais atento, uma presença silenciosa. Quando a escuta acontece mesmo sem muitas palavras, nasce um vínculo que dá segurança.

Criança não precisa ter resposta pra tudo. Ela precisa saber que pode sentir sem ser interrompida, sem ser corrigida, sem medo de perder afeto. E quando ela percebe que pode contar com alguém mesmo na confusão, cresce mais inteira, mais confiante, mais leve.

11/07/2025

Quando o amor é condicionado, a criança aprende que precisa merecer carinho.

E isso pode deixá-la em alerta constante, tentando agradar, evitando erros, escondendo sentimentos.

Na vida adulta, essa história se repete: a pessoa sente que precisa provar seu valor o tempo todo. É insegura, ansiosa, incapaz de descansar sem culpa.

Amar um filho não é sobre elogiar só quando acerta. É sobre garantir que, mesmo quando tudo desmorona, ele sabe: aqui tem colo.

11/07/2025

Quando o amor é condicionado, a criança aprende que precisa merecer carinho.

E isso pode deixá-la em alerta constante, tentando agradar, evitando erros, escondendo sentimentos.

Na vida adulta, essa história se repete: a pessoa sente que precisa provar seu valor o tempo todo. É insegura, ansiosa, incapaz de descansar sem culpa.

Amar um filho não é sobre elogiar só quando acerta. É sobre garantir que, mesmo quando tudo desmorona, ele sabe: aqui tem colo.

06/07/2025

Muita gente cresceu ouvindo que precisava ser forte. E foi. Aguentou calado, resolveu tudo sozinho, fez o que ninguém viu. Mas a força constante também adoece. Quando ninguém pergunta como você está, ser funcional vira obrigação.

Por trás de muita “pessoa forte” tem alguém exausto, torcendo pra ser enxergado. Falar sobre isso é lembrar que todo mundo precisa de apoio. Até quem nunca pediu.

05/07/2025

Algumas frases parecem inofensivas, mas continuam ressoando na cabeça de muitos adultos até hoje.

Na infância, palavras são moldes. Quando uma criança ouve que sentir é errado, ela aprende a se esconder, até de si mesma.

O problema é que essas "lições" não somem com o tempo. Elas crescem junto. E se transformam em medo de sentir, dificuldade de se expressar, vergonha da própria dor.

Reparar isso começa com consciência. E com a decisão de não repetir o que um dia nos feriu.