Dra Mariana Pandolfi Piana Endocrinopediatra

14/12/2022

Quer saber como seu filho pode crescer mais?

Siga essas 8 dicas:
1- Dormir bem – o hormônio do crescimento é produzido principalmente enquanto a criança dorme durante a noite.⁠
2- Alimentação balanceada – com verduras, frutas, proteínas, carboidratos, gorduras boas...⁠
3- Ingestão adequada de cálcio para idade – tomar leite e/ou outros alimentos ricos em cálcio. ⁠
4- Fazer atividade física diariamente⁠
5- Exposição solar – 15 minutos todos os dias – para produção de vitamina D⁠
6- Bem-estar psicológico⁠
7- Cuidado com medicações que interferem no crescimento – atenção principal aos glicocorticoides orais e pomadas (prednisolona e prednisona...)⁠
8- Se a criança tiver doenças, devem estar controladas. Algumas doenças podem influenciar no crescimento.⁠
⁠
Entendem que crescer, assim como tudo na vida, demanda DISCIPLINA? São pequenas atitudes que tomamos no nosso dia-a-dia que vai refletir lá no futuro.

12/10/2022

Feliz dia das crianças para nossos eternos bebês.
Que possamos continuar cuidando das nossas crianças com muito respeito e carinho para permitir que cresçam saudáveis, felizes e realizadas, com todos os direitos garantidos.
👦🏻👧🏽🪁🧸

16/09/2022

Menstruação 🩸

Menstruar é sinônimo de saúde. Não quer dizer que a criança deixa de ser criança.

Falar que sua primeira menstruação foi um trauma ou que você odeia menstruar pode criar expectativas negativas na criança.

Deixe que a sua filha viver sua própria experiência e contribua para que seja um caminho natural e da melhor forma possível.

Vamos tentar praticar?

03/07/2022

Mais um ano de vida rodeada de quem amo 🥳

26/05/2022

24/05/2022

Fui convidada para falar sobre obesidade infantil pela .es .multivix .mev

03/04/2022

Casando os amigos Mônica e Henrique 🌸

01/04/2022

1° de abril 🤪

Quer saber mais disso?

04/03/2022

A obesidade DEVE ser prevenida.
E deve ser prevenida por TODOS que fazem parte da sociedade.

Familiares, amigos, escola, trabalho, governo, profissionais da saúde, medidas de saúde pública...

E para prevenir, devemos educar as famílias como ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, e cuidar da saúde.

Devemos cobrar dos governantes que promovam meios para que a alimentação saudável e atividade física sejam possíveis para TODOS.

Somente juntos iremos conseguir lutar contra essa doença.

15/01/2022

Casamento dos meus queridos Júlia e Hélio 💗

14/01/2022

Pronta para tirar uma semaninha de férias.

Vocês se importam de ver só praia e mesa posta pelos próximos dias?😅

03/10/2021

NOVIDADE!!

A partir do dia 22 de outubro, atenderei também em Colatina.

Consultas de endocrinologia pediátrica na Clínica Center Norte.

Agendamento:
-Tel 3120-1493
- WhatsApp 99998-9008
- Link da bio

14/04/2021

Como você se comunica com seu filho?

Porque quando falamos com crianças que estão acima do peso que elas não podem comer determinado alimento naquele momento a justif**ativa, geralmente, é o peso atual?

"Não pode comer doce porque está gordinha"
"Não pode comer pizza porque está de dieta"
"Só vai poder tomar sorvete quando emagrecer"

O objetivo de um tratamento de obesidade em criança é reeducar os hábitos alimentares da criança e da família, para ter SAÚDE.
A criança nem deveria saber que está em processo de mudança de alimentação.

Então, quando for mudar os hábitos alimentares na sua família a justif**ativa deve ser melhorar os hábitos alimentares (estejam vocês com peso adequado ou acima do esperado).

E, claro, nenhum alimento é proibido, mas devemos priorizar alimentos saudáveis.

09/04/2021

Deserto e pântano alimentar??? O que é isso?

O deserto alimentar é uma região onde não existem estabelecimentos de comida saudável e nutritiva, como hortifrutis e supermercados, e para ter acesso a esses alimentos a população necessita se deslocar.

O pântano alimentar refere-se a uma área onde a grande maioria dos comércios oferecem comida barata e calórica, como redes de fast-food, lojas de conveniência e pequenos mercados conhecidos por vender produtos de menor qualidade.

Sabemos que a maior ingestão de alimentos ultraprocessados e a diminuição dos alimentos naturais favorecem o aparecimento de obesidade e outras doenças.

O Brasil não possui uma definição de parâmetros para caracterização dos dois conceitos. Essas são classif**ações dos Estados Unidos, mas podemos trazer para nossa realidade, no intuito de tentarmos analizar as ofertas alimentares em nossas cidades.

Como anda a sua casa? Está mais pra pântano? deserto? os dois juntos? Vamos refletir o que colocamos dentro da nossa casa, isso influencia os hábitos alimentares da sua família.

02/04/2021

Una dúvida muito comum é sobre a ingestão de doces e o risco de diabetes.

Alguns pais me perguntam "meu filho gosta muito de doces, isso pode ser um sinal de diabetes?"

Precisamos entender que existem vários tipos de diabetes.

O tipo de diabetes mais comum em crianças é o diabetes tipo 1, que é uma doença autoimune, ou seja, não tem relação com alimentação.

O diabetes tipo 2 está relacionado a fatores genéticos associados ao excesso de peso. Logo, nenhum alimento isolado pode causar diabetes, mas os maus hábitos de vida com excesso de peso pode.

Devemos proporcionar uma alimentação saudável para nossas crianças, com moderação nas guloseimas e dar preferência para alimentos saudáveis.

31/03/2021

Você sabe a diferença nessas três classif**ações? Qual a melhor opção?

Muitas pessoas confundem o fato de um alimento ser Light, Diet ou zero com ser saudável.

Um alimento pode ser Diet, com redução de açúcar, por exemplo, mas ter aumento na quantidade de gordura para se tornar mais saboroso, podendo ter mais calorias e ser menos saudável que o produto original.

Um alimento pode ser zero adição de açúcar, mas conter uma grande quantidade de açúcar dos ingredientes.

Por isso, ler os rótulos é fundamental.
Muitas vezes o alimento original vai ser mais saboroso, com a quantidade de calorias equivalente, e pode ser até mais saudável que o produto original.

E avaliar, além das quantidades de nutrientes, quais os ingredientes estão presentes nos alimentos. Preferir ingredientes mais naturais.

Para diabéticos: uso de insulina, contagem de carboidratos, alimentação balanceada, e saber que exceções são exceções é fundamental.

29/03/2021

A palavra skincare já entrou no vocabulário dos brasileiros como uma forma de autocuidado, de tirar um momento para cuidar da pele e relaxar...

Mas e se pudéssemos expandir o momento ´skincare´ para um olhar mais completo sobre o nosso corpo e mente?
Sair um pouquinho do automático e tirar um momento para cuidar da alimentação e observar como determinado alimento reage no seu corpo. Como se sente após a ingestão de uma comida com muito sal, ou gordurosa? E comidas mais leves, como peixes e saladas? Como seu corpo e sua mente reagem após uma atividade física prazerosa? Observar se tem dormido bem, se tem dores, se está estressado, se está com sede... O que você está fazendo para melhorar isso?

E, após observar, que tal proporcionar momentos de autocuidado, de se observar e fazer algo que seu corpo agradeça, todos os dias, ou vários dias? Ou quem sabe aos finais de semana, quando der mais tempo?

E as crianças? Nós podemos provocar essa reflexão com elas também.

Organize um tempo para o autocuidado do corpo, da mente, dos seus filhos, da casa...

27/03/2021

Um mito muito comum é que uma criança com obesidade vai emagrecer com o passar dos anos com o crescimento.

Primeiramente, devemos entender porque a criança encontra-se com obesidade.

Se a criança mantiver o estilo de vida que a fez ganhar peso, não tem como ela emagrecer.

Por isso, melhorar os hábitos, ser mais ativa, dormir melhor e corrigir os erros alimentares é o caminho para o emagrecimento.

Para saber mais sobre os erros alimentares mais comuns, tenho vários posts sobre isso no meu feed, procura aí!

Se seu filho está acima do peso, marque uma consulta com um endocrinologista pediátrico.

Para prevenir a obesidade em adultos devemos evitar a obesidade nas crianças!

22/03/2021

Meus atendimentos presenciais continuam mantidos, tanto em Vila Velha como em Linhares.

Continuamos com toda precaução para manter o atendimento com segurança.

Agendamentos por telefone, WhatsApp e site que estão na Bio.

15/03/2021

"Preciso colocar meu filho na natação para crescer?"

Existe um pensamento comum que a natação e o basquete fazem as crianças crescerem. Entretanto, isso não é uma verdade absoluta.

Toda prática de atividade física saudável é capaz de estimular fatores de crescimento para que a criança atinja o potencial genético de altura que ela tem. Assim como, não praticar atividade física pode prejudicar na obtenção do potencial de altura pela criança.

Mas, e o fato de nadadores e jogadores de basquete serem altos?
Isso se deve a um viésde seleção no qual os atletas são escolhidos com base no corpo que possa levá-los a melhores resultados.

Alguns estudos apontam que o treinamento de força com impacto (corrida, ginástica, dança, basquete, atletismo) proporciona maior incremento da densidade mineral óssea comparado ao de resistência aeróbica, como ocorre na natação. Mas isso não quer dizer que serão mais altos.

Gostou? Encaminha pra uma mamãe que precisa saber disso!

🏊‍♀️🚵‍♂️🤾‍♂️🏌️‍♂️🧗‍♂️🤸‍♀️🤼‍♂️

06/03/2021

Tem mãe de menina aí?

😂😂😂😂

06/03/2021

Alguém tem filhinha assim aí?
😂😂😂😂

05/03/2021

Eu sei, você está cansado! Todo mundo está cansado!

Um ano em pandemia, sem previsão de melhorar.

Todos os dias recebo pais com as seguintes queixas, principalmente dos filhos adolescentes:

-"Esse menino acorda tarde"
-"Esse menino vai dormir de madrugada"
-"Esse menino f**a o dia e a noite inteiros no celular"
-"Não quer comer salada"
-"F**a beliscando o dia todo"
-"Não quer fazer atividade física"
-"F**a o dia todo deitado"

E, sim, vai continuar...
Se não tiver regras claras e firmes, e se ele não entender o porquê isso é importante, ele vai continuar assim...

E depois da pandemia vai ser assim com os estudos e com várias outras coisas.

Por isso, lembre-se das regras!

27/02/2021

Uma idéia muito comum que as pessoas têm é que existe "comida de criança".
Oferecem para as biscoito recheado, danoninho, toddynho, sucos, nuggets, batata frita, picolé, balas como se fosse aceitável só porque é uma criança.
Aceitam que as crianças não comam frutas e verduras porque não gostam "porque são crianças".

Entendam, não existe comida de criança e comida de adulto, existe comida saudável!

Modifique as guloseimas por frutas, lanches saudáveis, e coloque salada no prato do seu filho!

Não tenha pena só porque você acha que ele tem que comer uma balinha. Mude o SEU pensamento para se tornar um hábito oferecer uma alimentação saudável para ele e para sua família.

22/01/2021

Já passou pela sua cabeça que trocar açúcar branco por açúcar mascavo ou demerara pode ajudar no emagrecimento?

Muitos pacientes me relatam que fizeram essa troca, na tentativa de justif**ar o consumo de açúcar, pensando que esses tipos de açúcar são mais saudáveis ou que tem menor quantidade de calorias.

Temos que entender que açúcar é sempre açúcar, e que contem grande quantidade de caloria em uma pequena porção.
Justif**ar que o açúcar mascavo ou demerara é menos refinado, ou que tem mais nutrientes associados não é aceitável, pois não devemos consumir quantidades grandes o suficiente para essa ingestão de nutrientes ser considerável.
É o mesmo raciocínio do sal branco X sal rosa do himalaia.

Portanto, devemos objetivar reduzir o consumo de açúcar, seja você colocando nos alimentos (no café, por exemplo) ou em alimentos industrializados com o açúcar já adicionado.
Açúcar em excesso não ajuda quem quer perder peso, e não faz bem pra saúde.

17/11/2020

O que que um prematuro tem a ver com o endocrinologista?

Tem muitos fatores relacionados!

A criança que nasce prematura tem maior chance de desenvolver alterações metabólicas como resistência insulínica, obesidade, dislipidemia, hipertensão, alteração na puberdade e no crescimento.

Interessante, não é?

Hoje é o dia de conscientização sobre a prematuridade. Se o seu filho nasceu prematuro, devemos acompanhar esses fatores.

31/10/2020

O micro-ondas é uma saída rápida para a preparação de refeições e que muitas vezes apresenta vantagens sobre a tradicional cocção em fervura. Isso porque quanto mais tempo se leva para cozinhar os alimentos, maior a chance de se “quebrar” os nutrientes. Por não necessitar de água para o preparo, os níveis de retenção de vitaminas hidrossolúveis assemelham-se àquelas da cocção a v***r, a mais indicada para preparações de hortaliças. 

A utilização do micro-ondas leva a perdas nutricionais que não são signif**ativas se levarmos em consideração o seu custo-benefício.

No cozimento com micro-ondas, o recipiente usado deve ser de vidro, louça, ou papel específico. Plástico não é recomendado.  

 Vantagens do micro-ondas:

• Prático, rápido e fácil manuseio

• Assemelha-se à cocção a v***r  

• Exercem inúmeras funções  

• Normalmente, conserva propriedades dos alimentos 

Envie para alguém que precisa saber disso 😘

21/10/2020

A Anvisa aprovou a criação de alertas que indiquem alta concentração de sódio, gordura e açúcar, com o desenho de uma lupa e a inscrição “alto em” açúcar adicionado, gordura saturada e/ou sódio.

Com a nova regra, os consumidores terão mais facilidade para comparar os alimentos e decidir o que consumir. Além disso, pretende-se reduzir situações que geram engano quanto à composição nutricional.

É muito importante que as pessoas possam compreender as informações nutricionais e assim façam escolhas alimentares conscientes.

20/10/2020

Criança pode ter osteoporose? Sim. A osteoporose pode atingir pessoas de qualquer idade. 

A osteoporose é uma doença causada pela diminuição da massa óssea, aumentando a fragilidade do osso e causando maior risco de fraturas.  

Deve-se suspeitar de osteoporose em pacientes com dieta com baixa ingestão de cálcio (por exemplo: pouco leite e derivados), fraturas de repetição, história familiar de doença óssea e presença de fatores de riscos que reduzam a densidade óssea (uso de alguns medicamentos, como corticoides).  

Hoje é o dia de prevenção à osteoporose. Vamos pegar um pouco de sol, fazer atividade física, ingerir alimentos com cálcio? 

18/10/2020

"Curar quando possível; aliviar quando necessário; consolar sempre." Hipócrates

Neste dia do médico, em meio a uma pandemia, essa frase parecer fazer muito mais sentido.
Que possamos tratar o corpo, a alma e a família!

Feliz dia dos médicos aos colegas que se empenham a cada dia no ato de cuidar.

💚💙💜

12/10/2020

Feliz dia das crianças para aquelas que tornam nossos dias mais felizes!

👧🏽🧒🏼👶🏻

10/10/2020

Feriado de descanso 🙌🍃

07/10/2020

Você sabia que a testosterona em gel que os pais usam podem fazer a criança virilizar? 🤔 Como assim?

Alguns homens e mulheres fazem reposição de testosterona com formulação em gel, que deve ser aplicada sobre a pele.

Se a criança entrar em contato com a região da pele dos pais em que foi aplicada a testosterona, a pele da criança pode absorver a testosterona também.

Essa transferência de testosterona pro corpo da criança pode ser responsável por uma virilização, ou seja, crescimento de pelos pubianos e axilares, acnes, odor axilar, e até aumento de p***s e clitóris 😱.

Portanto, se alguém aí usa testosterona em gel, tenha o cuidado de aplicar em regiões que não entrem em contato com a criança, cobertas por roupas, e lave bem as mãos após a aplicação.

02/10/2020

Neste Outubro Rosa 2020, a Sociedade Brasileira de Mastologia lança o movimento de conscientização QUANTO ANTES MELHOR.
A ideia é chamar a atenção das mulheres para a adoção de um estilo de vida saudável no dia a dia, com a prática de atividades físicas e boa alimentação para evitar doenças, entre elas, o câncer de mama.

O sobrepeso e a obesidade, além da falta de atividades físicas no dia a dia, aumentam os riscos para câncer de mama e ainda proporcionam uma má qualidade de vida para quem está em tratamento.

Todas as mulheres devem realizar a mamografia anualmente a partir dos 40 anos.

25/09/2020

O odor axilar pode ser o primeiro sinal de puberdade em crianças. O normal é iniciar após os 8 anos em meninas e os 9 anos nos meninos. Antes dessa idade deve ser avaliado.

Mas o odor axilar em crianças nem sempre é desencadeado por puberdade. Ele pode ser causado pelo uso de roupas de adulto, consumo de alguns alimentos específicos (como cebola e alho), por produção excessiva de suor, ou outras doenças.

Como evitar o odor axilar?
- Cuidados de higiene e secar bem o corpo após o banho
- Não usar roupas já usadas sem lavar
- Usar roupas que permitam a ev***ração do suor
- Evitar alimentos que contenham especiarias (ex: alho, cebola, cominho, curry)

Os desodorantes para crianças devem ser sem alumínio e sem álcool. Dê preferência aos mais naturais. O leite de magnésia é um produto que ajuda nesse caso.

17/09/2020

Microp***s refere-se a um p***s normalmente formado mas pequeno, com um comprimento inferior ao esperado para a idade ou o estágio de desenvolvimento sexual.  

Para sabermos isso, comparamos o tamanho do p***s da criança com um gráfico de tamanho de p***s para a população brasileira. O microp***s é definido como 2,5 desvios-padrão (DP) abaixo da média esperada para idade e puberdade. 

A causa pode ser por níveis de hormônios andrógenos baixos, falta da sua ação, ou outras. 

É necessária investigação o mais rápido possível, para avaliar o tratamento hormonal, de preferência antes de entrar na puberdade.  

Deve-se diferenciar microp***s de p***s embutido, que é quando o p***s aparenta ser pequeno por causa de gordura suprapúbica em meninos obesos. 

Na dúvida, procure um endocrinopediatra pra te ajudar!

16/09/2020

Agenda aberta em Linhares 🤗

13/09/2020

Agora você pode agendar a consulta do seu filho em qualquer dia e horário pela Internet.

Hoje, por exemplo, que é domingo, você pode entrar no site doctoralia, que está no link da bio e agendar consulta presencial em Vila Velha, Linhares e consulta online.

Muito mais prático, né?

Pra quem não quiser, ou não conseguir consulta, as marcações continuarão pelos telefones e WhatsApp 😉

Agendamento online:
https://www.doctoralia.com.br/mariana-pandolfi-piana/endocrinologista-pediatrico/vila-velha

Telefones:
Vila Velha: 27 99229-1960
Linhares: 27 99984-0506

Espero vocês 💚

12/09/2020

Que tal aproveitar o sábado pra fazer um molho diferente?

Esse molho de abacate combina com tudo (salada, pães, carnes), é fácil de fazer e suuupeer saudável!🥑

- Ingredientes:
- Meio abacate
- Azeite
- Leite
- Sal
- Alho poró
- Temperos a gosto

Bater tudo e pronto 🥑🥑🥑