Studio Praia Pilates

04/02/2021

📍 Hoje, 4 de fevereiro, é o Dia Mundial do Câncer! 📍⁣
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✨Uma iniciativa global que tem como objetivo aumentar a conscientização a respeito dessa doença, além de influenciar governos e indivíduos para que se mobilizem pelo controle do câncer evitando, assim, milhões de mortes a cada ano.⁣
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📍O combate ao câncer deve ser diário! Previna-se! Informe-se! A maior parte dos tipos de câncer não é de origem genética, ou seja, pode ser evitado! ⁣
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⚠️ Então, cabe a todos nós lutarmos diariamente contra essa doença, através da PREVENÇÃO E DIAGNÓSTICO PRECOCE!⁣
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01/02/2021

Precisamos conversar sobre auto sabotagem!⁣
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Gostou do tema? Deixe sua opinião nos comentários👇🏼⁣
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31/01/2021

Aula de esteira Joseph Pilates.
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Para quem está se perguntando o que é pilates, quem é pilates, de onde veio, é apenas uma forma de exercício para fortalecer o núcleo, posso tonificar e modelar meu corpo? Bem, você pode fazer tudo isso e muito mais.⁣
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Joseph Pilates foi um preparador físico alemão popular por inventar e promover o método Pilates de preparação física. Por volta de 1925, Pilates imigrou para os Estados Unidos.⁣
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No navio para a América, ele conheceu sua futura esposa Clara. Juntos, eles fundaram um estúdio na cidade de Nova York, onde ensinaram Contrologia.⁣
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Contrologia é o uso da mente para controlar os músculos, com foco nos músculos posturais que ajudam a manter o corpo equilibrado e fornecem suporte para a coluna. ⁣
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Pilates desenvolveu exercícios que ensinam a ter consciência da respiração e do alinhamento da coluna, além de fortalecer o tronco profundo e os músculos abdominais. ⁣

E você já conhecia? me conta nos comentários 😃
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30/01/2021

Sabadou!⁣
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Desejamos um fim de semana tranquilo e inspirador!

06/01/2021

🙏🏻Você sabia que hoje é o Dia da Gratidão?!🙌🏻
💛A Gratidão é um conjunto de vários sentimentos: amor, ternura, amizade… É o reconhecimento de que não somos os únicos responsáveis pela nossa própria condição.
🙏🏻Ser grato é reconhecer que outras pessoas, seres, ambientes e situações também participaram na produção de nossa vida. É poder dedicar, compartilhar e transbordar as graças recebidas.🙌🏻
💛A gratidão nos faz lembrar das coisas positivas da vida. Das pessoas e situações, sejam elas pessoas queridas, uma pessoa que conhecemos e que foi atenciosa conosco, ou mesmo um bem-te-vi que canta na nossa janela.🥰
🙏🏻A gratidão nos lembra do que é realmente importante. É mais difícil reclamar sobre as pequenas coisas quando você é grato por seus filhos e familiares estarem vivos e saudáveis. É difícil se estressar com as contas a pagar quando você é grato pelo teto sobre sua cabeça.
💛A gratidão nos faz agradecer aos outros. O simples ato de dizer “obrigado” a alguém pode fazer uma grande diferença na vida dessa pessoa. As pessoas gostam de serem apreciadas por quem elas são e pelo que fazem. Não custa nada, mas faz alguém feliz. E fazer outra pessoa feliz vai fazer você feliz também. Acredite!😉

🙌🏻Vamos agradecer mais e reclamar menos?!🙏🏻😉

05/01/2021

Você sabia que quem tem dor crônica deve fazer exercícios físicos? ⁣
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A prática regular de exercícios traz inúmeros benefícios ao paciente sobre aspectos fisiológicos, tais como, liberação de diversos mediadores químicos que diminuem a sensação de dor, proporcionam sensação de bem-estar e melhoram a qualidade do sono e aspectos comportamentais. ⁣
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O tipo de exercício, bem como a duração, a intensidade e a periodicidade deverão respeitar as particularidades e limitações de cada pessoa. E é aí que entra o Pilates!⁣
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O método tem como base a qualidade dos movimentos, somada ao respeito pelos limites individuais, o que impede a ocorrência de lesão e proporciona segurança e resultados concretos a curto prazo. ⁣
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Se você tem dor, procure um fisioterapeuta para uma avaliação!⁣
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01/01/2021

25/12/2020

Feliz Natal à todos os alunos amigos e familiares!

19/12/2020

16/12/2020

15/12/2020

Se liga nessas fake News😉

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