06/04/2024
Como anda a sua rotina de exercícios físicos?
Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física, por isso quero trazer essa reflexão para você.
Sou testemunha da diferença que a realização de atividade física diária pode provocar em nossas vidas.
Desde que priorizei os exercícios, tenho percebido uma incrível mudança, tanto física quanto mental. A atividade, de fato, se tornou minha terapia, meu escape e minha fonte de energia renovada.
Praticar atividade física só traz benefícios: ajuda na saúde cardiovascular, no controle do peso, na saúde mental, melhora a qualidade do sono, aumenta a energia e a disposição, além de aprimorar as funções cognitivas e contribuir para a longevidade.
Então, quero saber, qual é a sua relação com a atividade física? Compartilhe nos comentários!