19/04/2022
A prática esportiva regulr traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. Mantém o trofismo muscular, protegendo as articulações, auxilia no controle do equilíbrio, prevenindo quedas e melhorando o controle motor. Entre outros benefícios, é importante adjuvante no controle da hipertensão arterial; mantém a regulação glicêmica e o controle dos níveis de colesterol; melhora o retorno venoso, prevenindo a ocorrência de varizes, evitando edema e a sensação de “cansaço nas pernas”.
E além de tudo isso, o exercício eleva os níveis de neurotransmissores circulantes, estimulando a sensação de bem-estar, auxilia no controle da ansiedade e minimiza os efeitos de doenças psicológicas ou psiquiátricas.
Pratique esportes regularmente!
Se isso te motiva, mãos à obra. Comece ainda hoje!
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