Generoso Yoga e Terapias

22/12/2025

Chegamos ao último episódio do Descobrindo o Coração do Yoga.
Escrever isso aperta um pouco o peito.

Foram dois anos, três temporadas, muitas conversas, estudos, escutas atentas, silêncios cheios de sentido.
Um caminho trilhado junto — com você que ouviu, refletiu, comentou, compartilhou, questionou.

Esse podcast nunca foi sobre respostas prontas. Foi sobre descobrir — retirar o que encobre, ir às entrelinhas, amadurecer a escuta.

Para encerrar esse ciclo, convidei o Professor Diego Koury. Não por acaso. Mas porque tradição se encerra voltando à fonte, e não inventando atalhos.

Diego encerra essa temporada lançando dois livros ao mesmo tempo — comentários do Bhagavad Gītā e Aiśvarya, um texto profundo voltado à professores de Yoga.
Dois trabalhos que não prometem facilidades, mas oferecem lastro, estudo, continuidade.

Essa conversa final não é apenas uma entrevista. É um gesto de gratidão.
À linhagem de professores, aos mestres, ao tempo necessário das coisas. Àqueles que seguem mantendo vivo um Yoga que não se resume a técnica, nem a performance, mas que sustenta a vida real, com tudo o que ele traz.

Talvez seja um “até logo”. Talvez um encerramento mesmo.
O que sei é que esse episódio carrega tudo o que esse podcast sempre quis ser: - honesto, profundo, humano.
Obrigada por caminhar comigo até aqui. Nos encontramos nesse último passo.

Até lá!!!

15/12/2025

Com esse episódio encerramos as conversas com quem estuda, pratica e continua buscando, como todos nós, aprofundando no Yoga, atravessados por algo essencial: " - Yoga é transformação por dentro."

Falamos de prática, de estudo, de corpo, de respiração. Falamos de escolhas — aquelas que só você pode fazer. Falamos de coragem, de humildade, de discernimento.

E agora, nesse penúltimo episódio, eu quero te pedir algo:

Se este podcast te acompanhou,
te tocou,
te fez pensar,
por favor — deixe as estrelinhas, compartilhe com alguém, mantenha esse conteúdo circulando.
Ele é atemporal.
Ele vai continuar disponível —
e talvez encontre outros buscadores, como a Glau, como eu, como vc!
E me escreve aqui: - Você gostaria que esse podcast continuasse? Que tal outra leitura? 😁
Deixa aqui embaixo - continua 😉 e, ano que vem a gente conversa 😁
Amanhã o episódio está disponível! Até a próxima 😊🫶😉

08/12/2025

Estamos quase chegando ao fim dessa terceira e última temporada do Descobrindo o Coração do Yoga, e preciso compartilhar a alegria que é caminhar até aqui com vocês.

No episódio desta terça, converso com Vanessa Celi, que traz um depoimento daqueles que tocam pela simplicidade e pela verdade. Ao narrar sua trajetória no Yoga, ela compartilha uma imagem que ficou ressoando em mim: a mente como um cavalo selvagem.

É na prática, na presença e na paciência que aprendemos a guiar esse cavalo — não pela força, mas pela escuta, pelo aprendizado. Aos poucos, vamos descobrindo como direcionar a mente para onde realmente desejamos ir.

E é justamente por isso que, no post, apresento a Vanessa como a sārathi.

Sārathi é a condutora da carruagem — aquela que guia com clareza, cuidado e discernimento. Na conversa, Vanessa descreve com muita sensibilidade como, com o tempo e com a prática, vamos nos tornando essa condutora de nós mesmos: firmes, conscientes e gentis.

Foi um encontro leve, sincero e cheio de vida.

Espero que inspire você tanto quanto inspirou a mim.

Amanhã, décimo episódio estará disponível ♥️ até lá 🤗

04/12/2025

Às vezes, as aulas de Yoga parecem ser... apenas um conjunto de movimentos vazios.
O corpo se move, mas algo dentro segue inquieto.
Surge aquela pergunta que não cala:
"Será que é só isso?"

Se você já sentiu que falta algo na sua prática…Ou percebe que ensinar ou aprender apenas posturas não dá conta da verdadeira potência do Yoga…Saiba: você não está só.

Esse post é só para lembrar que Yoga não é sobre repetir o que fazemos "fora do tapetinho" sobre o tapetinho. Pressa, meta, conquista...a busca de lógica e explicações para tudo, ...a gente já está "nesse modo" o tempo todo. Essa inquietação não é um erro.
É um chamado.
Um convite para ir além da superfície. Um convite para entrega! Vem! 🤗

03/12/2025

03/12/2025

Praticar Yoga é escolher estar comigo: por mim, para mim e em mim.

E Yamas e Niyamas não são como regras, mas referências vivas, parâmetros que mostram para onde estou indo e como estou caminhando. Se tornam direção.
Āsanas e prāṇāyāmas acontecem juntos, afinando corpo e respiração, tirando a mente do automático.
Aos poucos, pratyāhāra marca presença: a atenção retorna ao essencial. Nesse campo mais tranquilo, eu me torno, ao mesmo tempo, quem observa e o que é observado, e dhāraṇā sustenta esse olhar.
Então há espaço e dhyāna encontra um tema claro:
Como vivo? O que guio em mim? O que preciso ajustar? E então, Yamas e Niyamas "voltam"como fios condutores.
Com o tempo, da repetição sincera nasce um conhecimento mais estável. Samādhi como uma compreensão instaurada sem espetáculo, sem promessa: só o que se revela pela prática.
O tapetinho vira um laboratório discreto e íntimo: comigo, para mim e em mim.

02/12/2025

O Yoga usa o corpo, mas não se limita a ele.
Movemos o corpo para respirar, respiramos para perceber, percebemos para transformar.
O corpo é porta, não destino.

01/12/2025

"Yoga não é fuga da vida.” — T.K.V. Desikachar

Se a prática não toca a forma como você vive, reage, decide e se relaciona… ela vira só exercício físico. Gera bem-estar, sim, mas o Yoga aprofunda mesmo é quando atravessa o tapete, encontra o seu dia e caminha ao seu lado como uma parceira íntima.

Amanhã, terça feira, tem episódio novo 😁
No episódio 9 da terceira e última temporada do podcast 'Descobrindo O Coração do Yoga', eu converso com Hiran Guimarães aluno da Professora
A partir da experiência dele, vemos como... as “placas sinalizadoras” da vida — Yamas e Niyamas — ganham sentido real nas escolhas diárias, na forma de olhar para o mundo e para nós mesmos, nos nossos encontros e desencontros.

Hiran fala das muitas mudanças no caminho, da coragem de olhar para as próprias sombras e se revela como alguém multifacetado, em constante construção.
É um episódio que nos lembra para onde o Yoga pode nos conduzir quando o deixamos participar da vida real — quando permitimos que a prática ultrapasse as posturas físicas e se desdobre em escolhas, atitudes e formas de nos relacionar...com os outros, com o Mundo, com a gente mesmo ❤️🧘🏼‍♀️






😊

25/11/2025

Episódio 8 no ar!
Hoje eu converso com o médico Thiago Habib, que chegou no Yoga do jeito mais contemporâneo possível: por um aplicativo prático, objetivo, self-service mesmo, como ele br**ca. Daqueles que entregam qualidade, mas que a gente usa no ritmo da vida corrida.

Só que, no meio dessa praticidade toda, ele acabou esbarrando no Yoga que é tipo comida da nona: simples, caseiro, feito no tempo certo… e que dá aquele quentinho que a vida em movimento às vezes arranca da gente.

Mesmo sendo iniciante no caminho, Thiago descobriu que esse “quentinho” muda tudo.
Porque quando a gente realmente se abre para tapas, svādhyāya e īśvara praṇidhāna, o Yoga deixa de ser só uma prática — e vira um lugar interno onde a gente se encontra de novo.

Falamos sobre Kriyā Yoga, sobre o começo sem pressa, sobre estudo, sobre presença e sobre como pequenas experiências podem puxar a gente para o centro de si.

Episódio 8 já disponível no Spotify.
Vem ouvir e sentir esse quentinho também.

😊

18/11/2025

Hoje a conversa é com a querida Suzana Resende — praticante e estudante do Yoga de Krishnamacharya e Desikachar.

Falamos sobre vinyasa krama, esse “colocar de um jeito especial” que o Prof.Desikachar nos apresenta em O Coração do Yoga.
E a Suzana br**ca, durante a conversa, com a frase do professor que diz que “respirar é a melhor droga que existe” e que foi justamente experimentar o livro que a levou a querer estudar mais e mais.

Uma troca leve, espontânea e cheia dessas pequenas descobertas que só acontecem quando o Yoga se conecta com a vida.

Já está com a gente no Descobrindo o Coração do Yoga — vem ouvir!

16/11/2025

Contemplar.
O dia, o mar, o tempo...a vida!

12/11/2025

Em algum momento do voo, o corpo pede pouso.
O pássaro diminui a velocidade e intenção.
A mente silencia.

O território é de Vijñānamaya, onde discernimos, escolhemos,
mas é em Ānandamaya, onde descansamos em ser.

O Yoga não promete asas, muito menos velocidade, Yoga ensina a “pousar”.

As dimensões d’O Mapa “DA” Volta — uma jornada em cinco encontros, um olhar para o retorno à inteireza.