Viviane Grampinha Nutricionista & Personal

18/03/2022

15/07/2020

A nutri recebendo um mimo super carinhoso, caindo em tentação e super aprovando as delícias da .vv
Super aprovada!!!

14/07/2020

Saudade de uma praia né minha filha?

23/06/2020

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Um exemplo claro de que "uma caloria não é apenas uma caloria"❗

Olhe para a primeira parte da imagem. Você comeria apenas aquela refeição o dia inteiro? 👀

Mesmo que a resposta fosse sim, tais alimentos não fornecem todos os nutrientes que o seu corpo precisa!

Vitaminas, minerais, compostos antioxidantes não estão presentes em quantidades satisfatórias em alimentos ultraprocessados, ricos em farinha refinada, açúcar e gorduras ruins. É o que chamamos de "calorias vazias". Você pode estar cheio de calorias, mas mesmo assim sentir-se sem energia e desmotivado. 😰👎

Comida de verdade nos fornece muito mais que isso. Frutas e vegetais também são mais vantajosos por serem mais volumosos, com menor densidade calórica e mais densidade nutritiva. Um corpo adequadamente nutrido adere melhor à dieta, permite fazer melhores escolhas, responde melhor ao exercício físico e queima de gordura. 😉👍

Não significa que você nunca mais possa comer um hambúrguer com batata frita para ser saudável… Fazendo de comida de verdade a base da sua alimentação, você pode escolher abrir exceções eventualmente. Encontre o seu equilíbrio e tenha em mente o seu objetivo! ⚖

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14/05/2020

Hoje recebi esta foto e bateu uma saudade... queria muito voltar a treinar, competir... Ms as dores não permitem mais!!! Agora me resta ficar aqui vendo essas relíquias e lembrando que um dia pude fazer algo legal pelo Judô Capixaba, torcer pelos colegas que ainda fazem muito por ele e cuidar da alimentação dos meus atletas competidores!
Agradeço a todos que colaboraram na minha formação como atleta.

27/04/2020

Bom dia e uma ótima semana para você que não se acomoda e busca em cada novo dia uma nova vitória!!!

26/04/2020

Aproveite esta quarentena e pense sobre isso...

24/04/2020

O trabalho não pode parar...
E vc??? Já agendou sua consulta???
Não espere a quarentena acabar para começar a mudar de vida...
@ Em Casa

22/04/2020

E ela tá batendo agora...
Consultas nutricionais com um super desconto. Envie um direct agora mesmo para saber o valor é agendar sua consulta... Não perca mais o foco nesta quarentena!!!
Consulta nutricional e Personal online

14/04/2020

E continuamos na quarentena... E seu foco continua ou já chutou o pau da barraca?? Não perca o rumo e se perdeu estamos aqui para te ajudar... Agende sua consulta, online ou presencial, agora mesmo com um super desconto!!!
Temos também planos com atividades físicas.

07/04/2020

Bom dia!!!!
Diante desta pandemia que infelizmente atinge nosso País, o CFN autorizou o atendimento online, sendo assim, aqueles clientes que não se sentirem confortáveis para o atendimento presencial, podem agendar suas consultas online.
Você poderá ter sua consulta nutricional e se quiser, temos um pacote de plano alimentar + atividade física (que você poderá fazer na sua casa).
Entre em contato, conheça nossos preços e não perca seu foco durante esta quarentena!!!