EVVA - Pilates e Fisioterapia

22/08/2024

Nossa jovem senhora noturna achou que pegaria a turma das senhoras jovens matutinas e se lascou no reformer paulera! Rsrs De qq forma, nossa jovem senhora está de parabéns! O corpo fez tudinho. Só o corpo, pq a alma tinha ficado em casa! 😂

01/08/2024

Não consigo ser modesta! Acho simples e lindo esse nosso lugar de resgate de autonomia, saúde e bem estar!

31/07/2024

Vamos colocar eles para alongarem no alto sim! Claro que não se faz isso com zero experiência em pilates. Só se for seguro para todos

Fotos de aulas em 3 e com exercício mais complexo são raras mesmo. Quando vai todo mundo e a depender da consciência corporal para os exercícios de cada pessoas eu não me permito distrair e fazer fotos. Sem contar que enquadrar 3 pessoas de forma harmônica é mais difícil para mim! 😅

31/07/2024

30/07/2024

🙌🏻 O efeito de um toque pode durar uma eternidade! Não de consequências físicas más consequências emocionais e espirituais!
Há várias formas de se tocar uma pessoa. Seja com mãos, gestos, acolhimento ou palavras.
Eu diria que, em torno da metade, do resultado de um tratamento se deve à forma como damos atenção à necessidade do outro!
Seja o toque que cura e ainda receba a benção de ser curada de volta!

29/07/2024

De ponta-cabeça … para quê?
Mobiliza as vértebras ao subir e descer; favorece retorno venoso; aumenta circulação cerebral.
Traz sensação de lucidez, vigor e coluna feliz.
Só cuidado para não deixar pesar sobre pescoço. O peso é retirado ao acionar o centro do corpo e conduzindo-o cada vez mais alto e longe!
Delícia demais fazer esse exercício na barra do Cadillac!

26/07/2024

Por quê me chamo Riza, mas a clínica se chama EVVA!? E por quê a logo é assim!?
Algumas pessoas ainda não sabem. Explico:

Sempre gostei dos significados por trás das imagens e nomes! Lógico que aqui também teria! E são muitos os detalhes. Vou tentar sintetizar!

Minha especialidade como fisioterapeuta é saúde da mulher então quis um nome feminino mas sem ser o meu. Biblicamente, a primeira mulher foi Eva. Que significa cheia de vida. O v, na logo é duplicado porque estamos em Vila Velha no edifício Villa Vassari. Observe também que a letra A é a letra E invertida. Se juntar parece com a imagem da logo e que também se parece parece um planeta (Terra). Na logo temos montanhas que remetem ao meu gosto e importância da natureza na qualidade de vida do ser humano. Remetem também aos morros da região onde moro (Moreno e Penha) e também formam um v de vida!
Cada letra isoladamente significam E= energia; equilíbrio; VV= vida, em dobro; A= amor pelo que se faz.

Já na imagem buscou-se passar a ideia de uma pessoa em movimento, fluidez e equilíbrio, aspectos fundamentais no pilates e na fisioterapia. Ainda enxergamos o indivíduo em posição que conquista, vitória, superação!
O verde amarelado remete à minha cor preferida (verde! porquê me faz sentir estar no meio da natureza) mas numa tonalidade mais voltada para área da saúde; além do amarelo também dar uma sensação de prosperidade e riqueza, no caso, de vida e saúde!

Gostou de saber? Ou você já sabia!?

24/07/2024

“Pilates é coisa de mulher!” Dizem.
Pois quem diz isso nunca fez!
Primeiro que pilates foi criado por um homem; segundo que pilates é para todo mundo que tem corpo! Qualquer corpo!
Pode até ter gente que não goste de pilates, por personalidade e preferência de estilo… e tudo bem! Mas não existe corpo que não goste de pilates!

22/07/2024

Olá! Me chamo Riza!
Seja bem vindo (a) a este perfil!
Sou cristã, capixaba, mas filha de mineiros.
Amo todo tipo de trabalho manual.
Amo as maravilhas que um exercício físico pode fazer por nós (mente, corpo e espírito).
Sou fisioterapeuta desde 2005, pela UVV-ES. Especialista, mestre e doutora em saúde da mulher, pela Unicamp-SP (2006-2012).
Já fui professora universitária mas cansei da área acadêmica (2011-2017).
Já pratiquei Triatlon, boxe e jiu-jítsu.
Até 2014 tinha muito preconceito com pilates. Até que li o livro do Joseph Pilates e percebi é que era muita mais que exercícios. É um estilo de vida! Muito parecido com o que aprendi em igreja em relação aos cuidados com a saúde!
Voltei de São Paulo para Vila Velha em 2017 e em Junho de 2018 finalmente inaugurei a clínica EVVA. (Sobre a clínica eu conto em outra ou publicação!)
Programa bom é saltar de paraquedas ou estar em meio a natureza! Se não for assim, me arruma um livro que tá ótimo!
Sim. Também tenho dias de preguiça de fazer exercícios e perco mais tempo do que deveria em redes sociais! Faz parte! Aí é claro que eu fico com dor lombar e volto para meus exercícios! Meu corpo não sabe mais ficar sem Pilates! E quando você descobrir o pilates de verdade não vai mais saber ficar sem também!

Quer saber algo mais de mim!? Pergunta aqui embaixo!

19/07/2024

👣Teus pés te aguentam o dia inteiro!
A vida inteira todo seu peso sobre eles!
Quando foi a última vez que vc fez algo por eles?

Pés saudáveis e móveis são fundamentais no seu equilíbrio no dia a dia! Principalmente para os idosos. E aposto que você já não é mais tão jovenzinho! 😅🫣 Lembra que flexibilidade e mobilidade é pré requisito para uma sensação de jovialidade duradoura! Bora mexer os pezinhos!

18/07/2024

Parece até que estamos nos curvando em respeito a Chair!
Mas acaba sendo isso mesmo, né!? Equipamento compacto, versátil… e para mim o mais difícil no quesito: fazer força! Tiro o chapéu para a Chair sim! Não é só sentar e empurrar pedal como parece!
Quem vem para aula na Chair!? ☝🏻
Quem foge!? (Pena que não posso denunciar os “frangos aqui! 🫣)

17/07/2024

Alinhamento, equilíbrio, simetria… impossível pilates ser feio quando se tem tudo isso!
Dona arrasando!

11/07/2024

Mamis poderosa!
Eu concordo com ela que caminhar no calçadão, tomando sol, vendo o marzão lindo, respirando um ar fresco é muito mais agradável, é bastante saudável também, mas só caminhar não fortalece os músculos, não treina coordenação, nem precisa ativar concentração postural, respiratória e muscular. Então tem que vir para o pilates, sim!
E fazer sorrindo é melhor! 🥰💪🏻

10/07/2024

Parece até que a logo do studio foi inspirada nesse exercício! Rsrsr
Na verdade a logo foi feita para passar várias informações para atingirem seu inconsciente:
1. Parecer uma pessoa; 2. Promover a sensação de movimento e fluidez; 3. Uma pessoa com braços para o alto em posição de conquista; 4. Se reparar bem existe duas montanhas com o por do sol ao fundo, como acontece aqui em Vila Velha entre os morros do Moreno e do Convento; 5. Foi criado dentro das proporções de fibonacci para dar equilíbrio perfeito à imagem; 6. Verde, pq amo. Mas puxado para o amarelo que é mais relacionado à área da saúde!

Você já conhecia a explica da logo!?

20/02/2024

🪜🛢️O Ladder Barrel, que eu prefiro chamar só de barril! Eu aaaaammmmoooo! E quem gosta de alongamento também! Já quem é mais travado sofre e reclama mas é importante fazer!
Se engana quem acha que só dá para fazer alongamento no barril. Pega um instrutor inspirado, numa turma sem grandes limitações físicas… você sairá pingando e com pernas bambas!

19/02/2024

O Reformer!
Preferido de 90% das pessoas.
Do meu ponto de vista, o segundo melhor equipamento de pilates para pessoas com limitações físicas importantes. A configuração dele facilita a execução de muitos movimentos!
Embora também possua exercícios muito desafiadores, ele também é o melhor para se fazer nos dias de preguiça. Claro que é necessário escolher só exercícios mais tranquilos. E se quiser pode ficar só indo e vindo com o carrinho. Isso já lubrifica as articulações das pernas, fortalece e ainda traz uma sensação de ser ninado!
Bora de reformer por aqui hoje!

16/02/2024

🪑Sabe aquele equipamento que te surpreende!? Desafia! Toma seu coração todinho ou deixa ele em total desespero! É a Chair!
Pelas potencialidades ou pelos desafios a chair sempre causa fortes emoções! Eu amo! 🥰

Quem ama chair comenta: 💪🏻🥰🔥
Quem treme de medo comenta: 🥹😳😰

03/01/2024

E mais essas fotos só pq achei que ia ornar no grid do Instagram… com os 3 “fundos iguais”.