
31/08/2025
Dia do Nutricionista: 5 alimentos que turbinam a fertilidade. A escolha do que colocamos no nosso prato impacta diretamente na nossa saúde reprodutiva.
Veja como esses alimentos podem ajudar:
• Abacate – Rico em gorduras boas e vitamina E, auxilia na regulação hormonal e na saúde do útero.
• Castanha-do-pará – Fonte de selênio, antioxidante importante para a qualidade dos óvulos e espermatozoides.
• Espinafre – Contém ácido fólico, essencial para a ovulação saudável e prevenção de malformações.
• Ovo – Rico em colina e proteínas de alta qualidade, contribui para a maturação dos óvulos.
• Azeite de oliva – Antiinflamatório natural, favorece a receptividade endometrial e o equilíbrio hormonal.
A nutrição é uma aliada estratégica nos cuidados para quem deseja engravidar e o acompanhamento com especialistas faz toda a diferença.