Fala Nutri

03/02/2025

Fatooo!!

02/02/2025

Domingo é dia de planejar a semana!

01/02/2025

Bom dia, nutridas!!

31/01/2025

Bolo integral de banana!
Super fácil, prático e gostoso ♥️😋🍌🍰
Créditos:

Segue a receita:

🔽 Ingredientes:

4 bananas
200g de aveia em flocos finos
3 ovos
1/2 xic de azeite ou manteiga
1/2 xic de açúcar (ou pode ser adoçante tbm)
2 Col (sopa) de fermento em pó
Canela à gosto

🔽Modo de preparo:

No liquidificador bata as bananas (reserve 1 para decorar ou colocar no meio da massa), os ovos, azeite ou manteiga e o açúcar. Transfira para um recipiente e misture a aveia e canela.
Por último adicione o fermento e mexa delicadamente.
Em uma fôrma untada despeje a mistura e decore com a banana fatiada, canela e use um pouco de granola e um mix de frutas desidratadas.

Leve ao forno pré-aquecido por 40 min ou até dourar.

31/01/2025

A confiança em Deus é a calmaria necessária para entender que Ele nos dá somente aquilo que conseguimos suportar.

29/01/2025

29/01/2025

A nutrição integrativa vai muito além de dietas; ela é sobre cuidar do corpo como um todo, entendendo que saúde física, emocional e mental estão profundamente conectadas. É um caminho que transforma não apenas os hábitos alimentares, mas também a relação com a comida, com o corpo e com a vida.

Ao valorizar alimentos naturais, respeitar a individualidade e promover escolhas conscientes, a nutrição integrativa planta sementes de mudanças profundas e duradouras.
Não se trata de perfeição, mas de equilíbrio e amor próprio. Quando nutrimos nosso corpo de forma plena, estamos também nutrindo nossa melhor versão. 🌱