28/07/2019
😣Estomago estufado atrapalha muito a qualidade de vida, abaixo vou citar algumas possíveis causas:
✔Problemas intestinais como: disbiose, hiperpermeabilidade intestinal, síndrome do intestino... alterações intestinais como um todo;
✔Má digestão: a falta de enzimas ou acidez insuficientes já faz com que a digestão se inicie errada;
✔Falta de mastigar: a digestão começa pela boa se você tem o habito de mastigar rápido mais, a digestão deste alimento é dificultada nas próximas etapas;
✔Sensibilidade alimentar: aprenda a observar os sinais que seu corpo emite, se após o consumo de alimentos como: leite, castanhas, glúten você apresenta algum quando de estufamento retire o alimento suspeito e faça o teste;
✔Parasitas intestinais: é muito comum parasitas deixar a barriga incha, uma dieta antiparasitária e medicamentos para vermes são bem vindo converse com seu medico e nutri e sobre;
✔Adoçantes: os adoçantes como xilitol, eritritol, maltitol, mesmo que boas opções podem gerar fermentação em algumas pessoas levando ao estufamento, açúcares também podem causar estufamento afinal eles vão prejudicar sua saúde intestinal;
✔Outras gatilhos como estresse, bebidas gaseificadas, excesso de café também pode causar estufamento;
🙂Para melhorar este sintoma coma devagar, incluir alimentos que auxilia na digestão como limão, hortelã, gengibre, feno grego (na forma de chá) iniciar um bom probiótico se for o caso, óleos essências tudo isso com ajuda de um bom profissional 👌
