Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

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Núcleo de Especialidades Vila Velha

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Vila Verde, ES
Núcleo de Especialidades Vila Velha

Somos a Núcleo - Um espaço único e especializado em Ortopedia, Fisioterapia, Reabilitação, Pilates e RPG. No coração da Praia da Costa, Vila Velha/ES

26/02/2025

🌟 Cuidando do Seu Joelho com a Núcleo Clínica de Especialidades! 🌟

Você sabia que a fisioterapia é uma excelente opção para tratar problemas no joelho, como lesões, desgaste natural e artrite? 🤕💪 Aqui na Núcleo Clínica, oferecemos um tratamento individualizado que pode incluir:

✅ Exercícios de fortalecimento muscular
✅ Alongamentos
✅ Treinamento de equilíbrio e coordenação
✅ Mobilização articular
✅ Terapia manual
✅ Terapias com equipamentos, como eletroterapia e ultrassom
✅ Modificações de atividades e estilo de vida
✅ Instruções sobre postura e técnica de exercícios

Nosso objetivo é ajudar você a recuperar a funcionalidade do seu joelho e melhorar sua qualidade de vida! 🌈✨

Estamos disponíveis para atendê-lo com toda a atenção e carinho que você merece! Agende sua consulta e venha conhecer nossos profissionais! 🏥❤️

📞 Entre em contato conosco e saiba mais sobre nossos serviços!

20/02/2025

🎉💃 Preparando-se para o Carnaval com Saúde! 🥳✨

O Carnaval está chegando e é hora de se preparar para aproveitar a folia com segurança e bem-estar! Aqui na Clínica Núcleo de Fisioterapia, temos algumas dicas essenciais para você brilhar na avenida! 🌟🎭

🔹 Aquecimento: Antes de começar a dançar ou sair para caminhar, faça alguns movimentos suaves para aumentar a temperatura corporal. Isso ajuda a evitar lesões! 🔥🤸‍♂️

🔹 Alongamento: Não esqueça de alongar a coluna e os membros inferiores, como coxas, pernas e pés, tanto antes quanto após a festa. Isso é fundamental para manter a flexibilidade! 🧘‍♀️🦵

🔹 Hidratação: Beba bastante água! A hidratação é essencial para o bom funcionamento dos músculos e ossos. Inclua também bebidas isotônicas na sua rotina e evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e refrigerantes. 💧🥤

🔹 Calçados Confortáveis: Escolha calçados que ofereçam suporte e conforto. Evite sapatos com salto alto ou sem amortecimento. Opte por tênis que garantam boa estabilidade! 👟✨

🔹 Pausas Regulares: Durante a folia, faça pausas regulares e altere os movimentos para minimizar o impacto no corpo. Isso ajuda a evitar a fadiga! ⏳💪

🔹 Massagear os Pés: Não se esqueça de massagear os pés antes e depois do evento! Isso ajuda a aliviar a tensão muscular acumulada e deixa você pronto para mais diversão! 🦶💖

Vamos juntos curtir o Carnaval com saúde e alegria! Se precisar de mais dicas, estamos aqui para ajudar! 🎊🎈

18/02/2025

🤰✨ Benefícios do Pilates para Gestantes! 🌟💖

As futuras mamães merecem todo o cuidado e atenção durante essa fase tão especial! O Pilates é uma excelente opção para gestantes, trazendo diversos benefícios para o corpo e a mente. Confira alguns deles:

🔹 Fortalecimento Muscular: Ajuda a fortalecer a musculatura do abdômen, costas e pelve, proporcionando mais suporte para o corpo em transformação. 💪🌼

🔹 Melhora da Postura: O Pilates promove uma melhor postura, aliviando a tensão nas costas e prevenindo dores. 🧘‍♀️✨

🔹 Aumento da Flexibilidade: As aulas ajudam a aumentar a flexibilidade, preparando o corpo para as mudanças que ocorrem durante a gestação. 🤸‍♀️🌈

🔹 Controle da Respiração: Técnicas de respiração são ensinadas, o que pode ser muito útil durante o trabalho de parto. 🌬️💕

🔹 Redução do Estresse: O Pilates proporciona um momento de relaxamento e conexão com o bebê, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. 🌸🕊️

🌟 Convite Especial: Gravidinhas, venham experimentar uma aula de Pilates conosco! É uma ótima oportunidade para sentir na prática todos esses benefícios e se conectar com outras mamães.

Entre em contato e agende sua aula experimental! Estamos ansiosos para recebê-las! 🤗💖

17/02/2025

☀️O calor não está dando trégua e muitas pessoas estão reclamando de dor. Mas será que existe alguma relação entre esse clima extremo e dores no corpo?

💧Sim!!! A desidratação pode estar relacionada a dores de cabeça, nas articulações e nas costas e é muito comum assistirmos casos assim quando o calor aumenta.

🚨Dor de cabeça
A desidratação pode prolongar crises de enxaqueca e outros tipos de dor de cabeça
A dor de cabeça causada por desidratação pode desaparecer em 1 ou 2 horas após beber água

🚨Dor nas articulações
A desidratação pode contribuir para a dor nas articulações, principalmente em atletas
A desidratação pode prejudicar os ossos, que são compostos de 80% de água

🚨Dor nas costas
A desidratação dos discos intervertebrais pode causar dor nas costas
A dessecação do disco pode levar à rigidez, fraqueza, formigamento ou dor nas costas

Dicas: Para prevenir a desidratação e reduzir a dor, você pode:

✅Beber água regularmente
✅Consumir alimentos hidratantes, como frutas e verduras
✅Evitar o consumo excessivo de cafeína e álcool
✅Hidratar-se antes mesmo de sentir sede
✅Usar aplicativos de celular que emitem alertas sonoros ou lembretes

A desidratação pode ser causada por várias situações, como estar muito tempo no calor, fazer exercício físico intenso, ou sofrer de vômitos e diarreia.

Dê uma atenção especial à sua hidratação e confira se crianças e idosos estão consumindo a quantidade ideal.

Cuide-se!

16/01/2025

🧠💙 Janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização e promoção da saúde mental! É um momento importante para refletirmos sobre o cuidado com a nossa mente e a importância de buscar apoio quando necessário. 🌟✨

A atividade física desempenha um papel fundamental para uma mente saudável! 🏃‍♀️💪 Exercitar-se libera endorfinas, que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse. Além disso, manter-se ativo pode ser uma excelente forma de cuidar da saúde mental e emocional. 🌈🌿

Lembre-se também da importância de consultar um profissional de saúde mental. Não hesite em buscar ajuda se você ou alguém próximo estiver enfrentando dificuldades. 🤝💬

Esteja atento aos sinais e cuide de quem está ao seu redor, como amigos e familiares.

Juntos, podemos promover um ambiente de apoio e compreensão! 💖

Vamos cuidar da nossa saúde mental com carinho e atenção! 🌼✨

15/01/2025

🔍 A hérnia de disco e o bico de papagaio são dois dos principais desafios quando falamos sobre a saúde da coluna! 🦴💔 As dores nas costas são uma das queixas mais comuns entre os brasileiros, afetando tanto os jovens quanto os mais velhos. 😣👵👶

Infelizmente, essas dores podem levar a mudanças no estilo de vida, reduzindo a movimentação e as atividades diárias, o que compromete a qualidade de vida. 🌪️🚶‍♂️

Existem diversas patologias que podem afetar sua coluna, e é normal ter dúvidas sobre elas. 🤔💭 Entre as mais sérias, destacam-se a hérnia de disco e o bico de papagaio (osteofitose), que costumam causar confusão. ⚠️

As hérnias discais são mais frequentes nas regiões lombar e cervical da coluna, pois essas áreas estão mais expostas ao movimento e suportam maior carga. 🏋️‍♀️💪

Se você está enfrentando dores nas costas ou tem dúvidas sobre a saúde da sua coluna, estamos aqui para ajudar! 🌟 Entre em contato conosco e cuide do seu bem-estar! 💖

14/01/2025

🌟 Cuide da sua saúde e melhore sua qualidade de vida com a Clínica Núcleo! 🏃‍♀️💪

Estamos aqui para te ajudar a se movimentar e se sentir melhor, seja através do Pilates, Fisioterapia ou Osteopatia. 🧘‍♂️✨ A prática regular de atividades físicas e o cuidado com a saúde são essenciais para o bem-estar!

👉 Conheça nosso site: www.clinicanucleo.com.br e agende sua consulta pelo nosso WhatsApp! 📲💬 Estamos prontos para te receber e te ajudar nessa jornada de autocuidado!

🌈 Não deixe para depois, sua saúde merece atenção! 💖

25/12/2024

É tempo de reflexão, união e amor.

Que seu Natal seja repleto de esperanças e novos começos....

Feliz Natal

20/12/2024

O ano de 2024 nos trouxe muitos momentos que marcaram nossa história.
Novos amigos e pacientes passaram por aqui, fizemos muitos cursos e expandimos nossos atendimentos com uma equipe fantástica.
Também foi um ano da perda sem tamanho do nosso querido Dudi.

Mas chegou a hora de darmos uma pausa nos nossos atendimentos e renovarmos nossas energias.

Retomamos nosso atendimento nos dias 30 e 31 de Dezembro e depois no dia 02 de Janeiro.

Muito obrigado a todos que estiveram conosco este ano e Boas Festas!!!!

27/11/2024

🧊🔥 *Compressas Frias vs. Compressas Quentes: Quando Usar?* 🔥🧊

Você sabia que a temperatura pode ser sua aliada na recuperação de lesões e desconfortos? 🤔 Vamos entender quando usar compressas frias e quentes, e como o choque térmico pode ser benéfico!

# # # Compressa Fria 🥶
*Quando usar:*
- Logo após uma lesão (entorses, distensões).
- Para reduzir inchaços e inflamações.
- Quando há dor aguda.

*Benefícios:*
- Diminui a circulação sanguínea na área afetada, aliviando a dor.
- Reduz o inchaço e a inflamação.

# # # Compressa Quente 🌡
*Quando usar:*
- Em dores musculares ou rigidez.
- Antes de atividades físicas para aquecer os músculos.
- Para relaxar e melhorar a circulação.

*Benefícios:*
- Aumenta o fluxo sanguíneo, ajudando na recuperação.
- Relaxa os músculos e alivia a tensão.

# # # Choque Térmico 🌡🥶
O choque térmico é a alternância entre compressas frias e quentes. *Quando usar:*
- Para tratar dores crônicas.
- Após o período inicial de uma lesão, para estimular a circulação.

*Benefícios:*
- Melhora a recuperação ao promover um fluxo sanguíneo saudável.
- Ajuda a aliviar a dor e a rigidez muscular.

⚠ *Lembre-se:* Se você sentir qualquer dor ou desconforto persistente, é sempre importante procurar um profissional da saúde. Na Clínica Núcleo, estamos à disposição para ajudá-lo a entender melhor suas necessidades e oferecer o tratamento adequado. Cuide-se bem! 💙

25/10/2024

🦵 *Mitos e Verdades sobre a Fisioterapia* 🦵

A fisioterapia é uma área da saúde repleta de informações, e muitas vezes, mitos e verdades podem se confundir. Vamos esclarecer alguns pontos importantes! 💡

🔍 ❌*Mito: Fisioterapia é só para quem sofreu lesões.*

Embora a fisioterapia seja amplamente conhecida por ajudar na recuperação de lesões, ela também é essencial na prevenção de problemas, no tratamento de doenças crônicas e na reabilitação pós-cirúrgica. A fisioterapia pode ser uma aliada em diversas etapas da vida, promovendo saúde e bem-estar.

🔍 ✅VERDADE: Fisioterapeuta não aplica apenas massagens.*

O papel do fisioterapeuta vai muito além das massagens. Eles utilizam uma variedade de técnicas, como exercícios terapêuticos, eletroterapia, terapia manual e educação em saúde para tratar e prevenir condições físicas. Cada abordagem é personalizada, visando atender às necessidades específicas de cada paciente.

🔍 ❌Mito : Fisioterapia é um tratamento rápido e fácil.*

A fisioterapia é um processo que requer tempo, dedicação e comprometimento. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e dependem da gravidade da condição e da adesão ao tratamento. A continuidade e a regularidade das sessões são fundamentais para alcançar a recuperação desejada.

✨ *Fique atento aos mitos e verdades!* A fisioterapia é uma ciência que envolve conhecimento e prática, e pode ser crucial para a sua saúde e qualidade de vida. Se você tem dúvidas sobre como a fisioterapia pode ajudar você, não hesite em procurar um profissional qualificado! A Núcleo está aqui para te ajudar!

13/10/2024

🎉 **Feliz Dia do Fisioterapeuta!** 🎉

Hoje celebramos todos os profissionais da fisioterapia, esses verdadeiros heróis que se dedicam diariamente a promover o bem-estar e a qualidade de vida dos pacientes. 🙌💚

Com seu conhecimento, empenho e carinho, os fisioterapeutas ajudam a restaurar movimentos, aliviar dores e trazer esperança a tantas pessoas. O trabalho deles vai muito além da técnica; é uma missão de cuidar e transformar vidas!

Um agradecimento especial a toda a equipe da Clínica Núcleo Especialidades! Vocês são exemplos de dedicação e amor pela profissão. 💖 A paixão que vocês têm pelo que fazem é inspiradora e faz toda a diferença na vida de nossos pacientes.

Parabéns a todos os fisioterapeutas! Que continuem essa jornada com muita força e determinação! 🌟

Endereço

Avenida Hugo Musso, 178, Praia Da Costa
Vila Verde, ES
29101-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Telefone

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