15/05/2025
A Importância do Emagrecimento e do Apoio das Pessoas ao Nosso Redor
Emagrecer vai muito além de perder peso. É reencontrar a própria identidade, é reaprender a se olhar no espelho sem abaixar os olhos, é conseguir respirar fundo sem sentir culpa… é se libertar.
Ninguém fala sobre as noites chorando escondida, as roupas que não servem mais, o medo de subir na balança e descobrir que a gente perdeu o controle de si mesma.
Ninguém fala sobre a solidão que existe em querer mudar e perceber que nem todo mundo te apoia.
Mas quando existe incentivo verdadeiro, tudo muda.É o olhar da mãe dizendo “você está linda”, mesmo nos dias em que você está cansada.
É a amiga que diz “vamos caminhar juntas hoje?”
É o marido que troca o refrigerante por água só pra não te tentar.
É o filho que pergunta: “mamãe, posso comer igual a você?”
O emagrecimento é um caminho cheio de curvas, altos e baixos, recaídas e recomeços.
Mas com amor, apoio e palavras de incentivo, ele se torna mais leve.
Mais humano.
Mais possível.
Não é sobre caber em um número.
É sobre voltar a caber na própria vida.
É sobre conseguir brincar com os filhos sem ficar sem ar.
É sobre subir escadas sem dor.
É sobre sair em fotos sem querer se esconder.
E acima de tudo, é sobre ser abraçada no processo, e não julgada.
Porque quem é abraçada, floresce.
Quem é apoiada, voa.
Quem é amada, persiste até o final.
Então, se você conhece alguém que está tentando mudar…
Não critique. Não zombe. Não minimize.
Estenda a mão. Elogie o esforço. Ofereça um copo d’água, um ouvido amigo, um pouco de paciência.
Porque atrás de cada reeducação alimentar, existe uma reeducação emocional.
E ninguém emagrece de verdade se estiver carregando o peso do abandono.
Hoje, celebre cada grama perdida.
Cada escolha feita com consciência.
Cada passo que te aproxima da sua melhor versão.
E se ninguém te disse ainda hoje: eu tenho orgulho de você. Não desista. Você está indo muito bem.
Tatiene Vanessa – Nutricionista
