Ana Paula Matos Nutricionista

Ana Paula Matos Nutricionista Nutricionista especialista em emagrecimento saudável, sem modinha, sem passar fome, sem frescura. vem comigo, que eu serei sua ultima nutricionista.

Intestino inflamado, baixa acidez gástrica e fígado sobrecarregado impedem que nutrientes virem energia, hormônios e res...
15/02/2026

Intestino inflamado, baixa acidez gástrica e fígado sobrecarregado impedem que nutrientes virem energia, hormônios e resultado.

Nutrição de verdade não é só o que você come.

É o que o seu corpo consegue aproveitar.

E é nisso que eu consigo ajudar você. Clica no link da bio.

Por Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

Talvez você esteja procurando mais um paliativo, tentando se justificar ou mesmo se enganar:  mais uma dieta, mais um su...
13/02/2026

Talvez você esteja procurando mais um paliativo, tentando se justificar ou mesmo se enganar: mais uma dieta, mais um suplemento ou mais uma desculpa…

Talvez seja apenas o momento de voltar o olhar para você.
Para o seu corpo.
Para os seus sinais.
Para o que você vem ignorando há tempos…

Seu corpo sempre avisa antes de adoecer.

A questão é: você tem escutado?

Por Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

Entrei na trend do ChatGPT, que cria caricatura sua,  baseado na história que ele conhece sobre mim…Essa imagem parece u...
09/02/2026

Entrei na trend do ChatGPT, que cria caricatura sua, baseado na história que ele conhece sobre mim…

Essa imagem parece uma caricatura… mas na verdade ela é um retrato do que eu acredito.
Nutrição não é só dieta.
É estratégia.
É entender o corpo feminino como um sistema inteligente, onde intestino, fígado, hormônios, cérebro e metabolismo conversam o tempo todo.

Quando você ajusta o que está por trás da inflamação, da resistência à insulina, da fadiga e do desequilíbrio hormonal…
o corpo responde.
E responde rápido.

sintomas como:
cansaço constante, inchaço, compulsão, ganho de peso, ansiedade, queda de cabelo e dificuldade para dormir.

O que eu faço é lhe devolver clareza, direção e resultado.

A transformação vai muito além da balança: é ter volta energia, autoestima, controle do corpo, sono restaurador e sensação de leveza física e mental.

Se você sente que seu corpo está pedindo socorro, talvez seja hora de fazer diferente.
Me envie uma mensagem com a palavra “TRANSFORMAÇÃO” e eu te explico como funciona meu acompanhamento.

Por Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

Tudo que você precisa saber sobre Whey protein: não são todos iguais e nem sempre é obrigatórioWhey protein é um supleme...
01/02/2026

Tudo que você precisa saber sobre Whey protein: não são todos iguais e nem sempre é obrigatório

Whey protein é um suplemento prático, mas a qualidade faz toda a diferença.
Um whey de boa procedência garante maior valor biológico, melhor digestibilidade, menor carga de aditivos e um perfil de aminoácidos realmente eficaz para manutenção e construção de massa muscular.

Tipos de whey e por que isso importa:

• Concentrado: contém mais lactose e gordura. Pode não ser a melhor opção para quem tem sensibilidade intestinal.

• Isolado: maior concentração proteica, menos lactose e melhor tolerância digestiva.

• Hidrolisado: proteína pré-digerida, excelente para quem tem dificuldade de absorção ou necessidades específicas.

Agora, um ponto essencial:
👉 Whey protein não é obrigatório quando a alimentação já atinge a meta proteica diária com alimentos de qualidade.

Mas ele se torna uma ferramenta nutricional estratégica em alguns cenários, como:
• Idosos
• Mulheres 40+
• Pessoas com pouco apetite
• Quem não consegue atingir a meta de proteína apenas com a alimentação

Nesses casos, o whey ajuda a preservar massa muscular, força, metabolismo e longevidade, quando bem indicado e bem escolhido.

Suplementar não é modismo.
É estratégia, quando faz sentido para o seu corpo.

Quer saber se o whey faz sentido para você e qual o melhor tipo para o seu caso? Procure orientação individualizada.

Por Ana Paula Matos ✨
Nutricionista Integrativa Biohacker | CRN7-7041

Vai dormir igual uma pedra, esse é melhor que Ri
10/03/2025

Vai dormir igual uma pedra, esse é melhor que Ri

Você não precisa, mas se quiser pode!Agora o que você precisa mesmo, é o meu acompanhamento nutricional descomplicado, p...
03/03/2025

Você não precisa, mas se quiser pode!

Agora o que você precisa mesmo, é o meu acompanhamento nutricional descomplicado, para te dar mais qualidade de vida, disposição com planejamento alimentar pensado na sua fase atual. Escreve QUERO aqui nos comentários e eu vou te mandar uma mensagem, vem!

Carta aberta para Julia Matos Zanelato…Em 16/01/2001 você chegou a menininha mais linda que meus olhos já viu!Filha prim...
16/01/2025

Carta aberta para Julia Matos Zanelato…

Em 16/01/2001 você chegou a menininha mais linda que meus olhos já viu!

Filha primeiro quero te dizer que amo você infinitamente. Eu amo cada fase da sua vida , meu coração se enche de alegria quando vejo suas conquistas e seu amadurecimento.
Quando me tornei sua mãe, eu era jovem e sei que tive meus erros, mas te digo com toda certeza, era o que eu tinha disponível pra lhe dar e em todo momento eu queria apenas o seu melhor! Lamento as minhas ausências com você, perdoe-me, por isso hoje o meu desejo, e oro a Deus todos os dias para que você possa ressignificar todas as dores e quebrar todas as barreiras, para que você possa prosperar e seguir sua vida com clareza e obstinação de ser cada dia melhor.
Você não precisa se tornar uma nova pessoa para vencer não és um software que precisa ser atualizado o tempo todo, mesmo ainda muito jovem não descarte quem você já é, olhe para tudo o que já enfrentou, tudo o que já construiu apenas acolha sua jornada com amor e respeito, aprenda com seus erros e busque sempre melhorar e não se apague pois sua história importa, suas experiências têm muito valor.
Você já é suficiente, evolua todos os dias, mas leve consigo tudo o que te trouxe até aqui.
Siga em frente, com coragem e autenticidade.
Te amoo minha princesa 👸 seja sempre feliz e não aceite nada menos que isso.
Seja próspera, saudável, desperta, alegre, iluminada, abençoada, de muita fé e gentil .
Feliz aniversário ❤️💎🦋🎂🎈🎊🎉🎁🚀

Ass. Mãe

Como de praxe… todo mundo faz breves reflexões, permita-me fazer a minha! E farei em primeira pessoa! Para 2025! Eu não ...
31/12/2024

Como de praxe… todo mundo faz breves reflexões, permita-me fazer a minha!
E farei em primeira pessoa! Para 2025!
Eu não quero ser uma pessoa de sorte, quero ser uma pessoa de excelência.
Eu confesso que por vezes busquei a perfeição, e a perfeição não existe, e eu só me frustrei e descobri que o que realmente funciona é a excelência, é o praticar diário mesmo sem vontade, mesmo com preguiça, mesmo triste…entender que o que eu preciso fazer por mim e pela minha saúde ninguém vai fazer, é vencer o desanimo na força do ódio, é ter que comer salada e legumes mesmo que eu não goste, mas porque isso ajuda meu intestino, e traz muita disposição, é beber água sem vontade (e isso eu preciso melhorar em 2025) é dizer não para doces mesmo com muita vontade porque eu sou adulta e preciso cuidar do meu corpo e não eu não morri pelo contrário me senti muito melhor!
E toda vez que eu pratiquei meus hábitos diários com excelência, tudo funcionou muito melhor! se eu falhei? Muito mas muito, porém mantive a constância de fazer, mesmo que meia boca.

Eu desejo para mim em 2025 excelência como a minha palavra de ordem.

Que eu pare de buscar o perfeccionismo, que não existe, ou que qualquer outra palavra que me boicote dos meus sonhos(quero ter saúde perfeita, corpo sarado, muito dinheiro, disciplina e excelência!
Eu sei que não preciso pular sete ondas, não preciso comer romã, lentilha, não preciso comprar calcinha de cor específica para virar o ano. Porque em 2024 eu entendi que não é sobre ter sorte.
Eu não quero que o meu resultado tenha sido uma questão de sorte. Eu quero que seja uma questão de excelência, de boas práticas, bem feitas.
Quero que o extraordinário de Deus transborde em mim, pois farei a minha parte, eu me perdoo por todas as vezes que não fiz minha parte com excelência e isso me trouxe dificuldades e atrasou meus resultados.
Mas todo final é melhor que o começo, termino meu ano melhor do que comecei, aprendi com meus erros e sou grata por tudo que aprendi com eles.
Para 2025 a minha palavra é EXCELÊNCIA! Qual é a sua, me conte nos comentários.

Um abraço apertado com muito amor 🫶🏼 feliz ano novo.

Endereço

Vilhena, RO
76982270

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