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Clínica Renew Saúde

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Vilhena, RO
Clínica Renew Saúde

Somos a Clínica Renew Saúde, clínica especializada em Fisioterapia Ortopédica e Pilates em Vilhe

09/03/2023

Nossa Nutricionista já está com a agenda aberta para o mes de Março.
Você mulher, aproveite o mês das mulheres para cuidar de você através de uma alimentação ideal para suas necessidades, cuide da sua saúde com nossa Nutri Márcia Fernandes. Agente uma consulta pelo nosso whatsapp. 🍇🥦🥑🍓🍒🍎🍉🍍🥝

04/05/2022

📍Alguma vez você estava dormindo e acordou com uma sensação dolorosa na perna, ou em alguma outra parte do corpo? Ou, estava fazendo exercício e do nada não conseguiu mais continuar por uma dor na musculatura? Pois é, estamos falando da cãibra.

03/05/2022

♥️ Autocuidado extrapola o aspecto físico: também se trata de melhorar suas habilidades para sentir mais segurança diante da vida, investir na ampliação do seu imaginário para aumentar a visualização de possibilidades, aprender coisas novas para cultivar pensamentos positivos e cuidar da mente.

Como você está se cuidando ultimamente❓

02/05/2022

🔶Os instrumentos da crochetagem apresentam uma curvatura em sua extremidade final.

🔶Isso permite que o objeto (bastante parecido com um gancho) chegue até músculos inacessíveis ao contato com os dedos.

🔶Permitindo, com isso, que se alcance mais amplamente as cadeias musculares.

❌Porém, essa técnica não é invasiva! e não existe qualquer risco de causar lesão a você.

Gostou de conhecer mais uma ferramenta que pode ajudar aliviar sua dor❓

29/04/2022

O Pilates através dos seus exercícios, promove a você a melhora da Flexibilidade e Mobilidade, mas também trás como benefícios;

✅Menor risco de lesões

✅Redução das dores musculares

✅Melhora significativa da postura

✅Diminuição de episódios de dor nas costas

✅Aumento do fluxo sanguíneo e consequentemente maior nutrição muscular

✅Melhora na coordenação motora

28/04/2022

Cuide-se 💐.

27/04/2022

Você está sofrendo com as dores nos seus ombros❓

✅O Pilates pode te ajudar!

Pois ele tem como objetivo aumentar o fortalecimento e a flexibilidade muscular, e o
resultado final é promover a você o alívio da dor, fazendo com que você tenha mais qualidade de vida.

⚠Conta aqui nos comentários qual é dor que você tem que mais te atrapalha no dia-a-dia.

25/04/2022

📍Microfisioterapia é uma técnica de terapia manual criada na década de 1980 por franceses consiste em:

📍Identificar a causa primária de uma doença ou sintoma, sejam eles de origem física, emocional, tóxica ou biológica.

📍Após identificada essa causa, o corpo reconhece o agressor e faz um processo de eliminação e autocura do organismo.

🔶Atendimentos em breve aqui na clínica🔶

20/04/2022

📍A rotina de realizar o Pilates existe, quando você mantém uma dedicação constante.

✅O que é ótimo para melhorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a musculatura, manter o corpo ativo e forte.

✅Além disso, a prática do Pilates contribui com a saúde mental, pois traz benefícios para o humor e autoestima.

E por aí, como está sua constância e disciplina nas aulas❓

Deixe aqui nos comentários ⏬

19/04/2022

Mas, por que é importante saber dessa informação❓

✅Ao ficar numa posição correta para evacuar, você facilita a eliminação dos resíduos.

✅Para quem sofre de prisão de ventre, ressecamento intestinal e hemorroidas, essa posição auxilia ainda mais.

⚠️Porém...

Para o bom funcionamento do intestino, depende também de alguns fatores.

✅Como uma alimentação saudável, ingestão de água e líquidos durante o dia, assim como o consumo de fibras.

14/04/2022

☀️O dia começa e termina bem quando você faz Pilates.

13/04/2022

📍Durante os exercícios, sejam eles de baixa, moderada ou alta intensidade...

📍Ocorre o aumento das necessidades de determinados nutrientes como carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais e também calorias e água.

📍Por isso, se torna importante que você consuma algum alimento antes da sua aula de Pilates.

⏫Deslize as imagens e saiba quais são esses alimentos que são melhores para você consumir.

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