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Dra Alessandra S da Costa

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Vilhena, RO
Dra Alessandra S da Costa

𝙏𝙚 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙤 𝙖 𝙀𝙈𝘼𝙂𝙍𝙀𝘾𝙀𝙍. Viva leve e melhor! Médica atuante nas áreas de Endocrinologia, Nutrologia e Sexologia

02/01/2026

Já nos primeiros passos desse novo ano, quero te dizer que cuidar da saúde não é só consulta, é rotina. Que treinar faz parte do equilíbrio hormonal, melhora a energia, o humor e mantém o corpo funcionando do jeito que ele merece.

Portanto, tenta em mente sempre que pequenas escolhas diária, geram grandes resultados no futuro. Seu corpo sente cada gesto de cuidado.

Vamos iniciar o ano bem? 💖

31/12/2025

Gratidão pelo que ficou.
Esperança pelo que chega.
Brilho no olhar para viver cada novo capítulo com propósito.

Que 2026 seja renovo, paz, luz e recomeços lindos.
Feliz Ano Novo para você e sua família!

Deixe um ✨ se você está pronta(o) para viver um novo tempo.

29/12/2025

Encerrar o ano com o coração cheio de gratidão é um privilégio.

Sou grata pela saúde, pelas alegrias que me acompanharam, pela família que me fortalece e por cada passo dado até aqui.

Que 2026 traga novos caminhos, novas oportunidades e uma nova chance de fazer diferente e melhor.

Seja bem-vindo, novo ano!

26/12/2025

Não precisa esperar janeiro para recomeçar.
Pequenos ajustes hoje já fazem você iniciar o novo ano mais leve, mais forte e mais consciente.

Não é sobre perfeição. É sobre constância. É sobre se sentir bem no seu corpo, na sua rotina e na sua vida. O fim do ano não é o fim, é um convite para recomeçar com mais propósito.

Vamos para 2026?

24/12/2025

Neste Natal, celebre o amor que veio ao mundo.
A paz que nasce no coração.
A luz que nunca se apaga: Cristo, nossa esperança viva.

Que a luz de Jesus ilumine sua casa hoje e sempre.

Feliz Natal!!

19/12/2025

Libido baixa? Nem sempre é “falta de vontade”…não é “frescura”, nem “coisa da sua cabeça”.

Pode ser hormonal, emocional ou metabólico e todos têm tratamento, tem ajuste, tem caminho.
Às vezes é só ajustar o sono, equilibrar hormônios, reduzir inflamação, reduzir estresse ou até reorganizar a rotina.… e a vida volta a acender.

Porque libido é saúde.

Já sentiu isso no dia a dia?

17/12/2025

Cansaço, falta de foco, baixa imunidade, sono ruim… às vezes o corpo só está pedindo o básico: vitaminas e minerais essenciais. No carrossel de hoje, trouxe os queridinhos que mais impactam a rotina, arraste as imagens para o lado e confira.

Pequenos ajustes que fazem grande diferença no corpo e no humor. E lembre-se: cada organismo tem uma necessidade diferente.

Você usa algum desses? Já sentiu diferença?

15/12/2025

A tirzepatida é uma ferramenta poderosa, mas o mais bonito desse processo é ver como ela abre espaço para novas escolhas, novos hábitos e um novo estilo de vida.

Ela é indicada para quem luta com controle de apetite, resistência à insulina, pré-diabetes, ganho de gordura abdominal, compulsão alimentar ou dificuldade em manter constância.
A tirzepatida pode te dar o impulso, mas quem constrói a mudança é você, e eu estou aqui para te guiar.

Agende sua avaliação e comece hoje.

12/12/2025

A perimenopausa é exatamente assim: você acha que tem tempo… até que um dia o calor aparece, o humor oscila, o sono piora e a vontade de doce chega como quem não quer nada.

E não, você não está “ficando louca”, nem “dramática”, nem “com frescura”.

É hormonal. É fisiológico. É comum. E, o mais importante, tem tratamento!

Os primeiros sinais geralmente aparecem entre os 35 e 45 anos, e entender isso muda tudo: você para de se culpar, para de achar que é “coisa da sua cabeça” e começa a buscar o cuidado que realmente merece.

Se você se identificou com o meme… talvez seja hora de olhar para seus hormônios.

Agende sua avaliação.

10/12/2025

A perimenopausa chega devagar, muda o humor, mexe no sono, altera o apetite e entrega sinais que muitas mulheres ignoram achando que é “cansaço”, “estresse” ou “fase”.

Mas não é. É o corpo dizendo:
“Meus hormônios estão mudando. Cuida de mim?”

Tudo isso tem nome: declínio hormonal. E o que muita gente não sabe é que existe tratamento seguro, moderno e totalmente personalizado.

A reposição hormonal não é tabu. Não é “luxo”. Não é frescura. É saúde. É equilíbrio. É qualidade de vida. É devolver para a mulher o bem-estar que ela merece, por dentro e por fora.

Se você sente que seu corpo mudou, eu posso te ajudar.
Agende sua avaliação.

08/12/2025

Mas faz muita diferença quando você faz a sua parte também.

Ela ajuda a controlar o apetite, manter a saciedade e organizar o metabolismo…mas o resultado REAL aparece quando você coloca pequenas atitudes do dia a dia pra jogar junto.

Treino + Nutrição + Estratégia = Resultados reais, seguros e duradouros.

Se você quer melhorar saúde, energia e composição corporal, existe um caminho certo e eu posso te guiar.
Agende sua avaliação.

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