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Dra Alessandra S da Costa

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Brasil
Vilhena, RO
Dra Alessandra S da Costa

𝙏𝙚 𝙖𝙟𝙪𝙙𝙤 𝙖 𝙀𝙈𝘼𝙂𝙍𝙀𝘾𝙀𝙍. Viva leve e melhor! Médica atuante nas áreas de Endocrinologia, Nutrologia e Sexologia

30/01/2026

Para quem tem diabetes (ou pré-diabetes), pequenas mudanças valem ouro. Não precisa revolucionar tudo, comece ajustando o que você já faz no dia a dia.

Esses hábitos, juntos, transformam a saúde e ajudam a controlar a glicemia de forma real e sustentável.

Pequenas escolhas diárias transformam o controle da glicemia.

28/01/2026

2026 pede coragem, constância e movimento. Menos “amanhã eu começo” e mais escolhas que aproximam você da vida que deseja. Vamos juntos?

26/01/2026

A tireoide influencia energia, peso, sono, humor e muito mais. E quando ela desacelera, os sinais aparecem muitas vezes de forma silenciosa.

Se você se identificou com esses sintomas, vale investigar com exames e acompanhamento. Cuidar da tireoide é cuidar de todo o seu corpo.

23/01/2026

Cuidar por dentro transforma o que você vê por fora. Protocolos injetáveis são aliados potentes para energia, imunidade e performance, mas lembre-se sempre com avaliação profissional.

21/01/2026

A gordura visceral é a mais silenciosa e a mais perigosa.

Ela não aparece nas fotos, mas aparece nos exames, na energia baixa, no cansaço e nos riscos para a saúde, é o aumento da circunferência abdominal mesmo sem “engordar” no resto do corpo.

Eleva o risco de diabetes, infarto e inflamação. Provoca pico de fome e vontade de doces, sinais de resistência à insulina, um cansaço constante, metabolismo desregulado.

O problema não é só “estética”, é saúde metabolicamente ativa. Com hábitos certos e acompanhamento, é totalmente possível reduzir.
Seu corpo fala. Escute-o.

19/01/2026

A CoQ10 é um dos suplementos mais comentados do momento e não é à toa! Ela atua como uma “bateria interna” do corpo, ajudando a produzir energia em cada célula.

Quando os níveis caem (com a idade, estresse ou uso de alguns medicamentos), o corpo sente e repor pode fazer diferença.

Sabe aquela sensação de falta de energia, cansaço fácil ou rendimento baixo no treino? A Coenzima Q10 pode ser uma aliada poderosa.

Ela ajuda suas células a produzirem energia, melhora performance, fortalece o coração e ainda favorece a função muscular. Por isso virou queridinha de quem busca mais vitalidade no dia a dia.

Será que você precisa dela?
Agende sua avaliação, estou te esperando.

16/01/2026

Até aquelas que parecem pequenas.
Ele responde ao seu descanso, ao que você come, ao movimento que você faz, ao cuidado que você oferece.

E quando você decide se priorizar, o corpo agradece em forma de mais energia, equilíbrio e bem-estar.

Cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade com a sua própria vida.

Comece hoje com um gesto simples. Ele já faz diferença.

14/01/2026

Queda de libido, cansaço extremo e perda de massa magra não são “coisas da idade”. Podem ser sinais de testosterona baixa e isso tem solução.

Com avaliação correta, é possível recuperar energia, disposição e qualidade de vida. Cuidar da sua saúde é prioridade.

12/01/2026

E esse amor começa nos pequenos hábitos. Mover o corpo melhora hormônios, humor, disposição e até a clareza mental. É aquele cuidado diário que ninguém vê, mas seu corpo agradece em silêncio.

Me diz aqui, você tem alterado positivamente sua rotina?
Seu corpo é sua casa. Cuide dele com carinho 👏🏻

09/01/2026

Muita gente pensa que reposição hormonal “faz mal”.
Mas a verdade, é que quando bem indicada, acompanhada e personalizada ela protege.

Estudos mostram redução de até 60% no risco de câncer de mama, AVC e infarto em mulheres que repõem de forma correta. Ou seja: hormônio não é vilão, o problema é a falta de acompanhamento adequado.

Seu corpo muda, seus hormônios também, mas você não precisa enfrentar isso sozinha. Com orientação certa, essa fase pode ser mais leve, saudável e cheia de vitalidade.

Quer saber se a reposição é para você?
Agende sua consulta, estou te esperando.

07/01/2026

Você já notou uma manchinha escura no pescoço, que parece sujeira mas não sai nem esfregando? Isso tem nome e tem causa: acantose nigricans.

Ela surge quando seu corpo dá sinais de que a insulina não está funcionando como deveria e isso merece atenção e cuidado.

O tratamento começa de dentro pra fora: equilíbrio hormonal, melhora metabólica, alimentação e acompanhamento médico.

Sua pele fala e quando ela escurece, é para te alertar, não para te julgar.

Quer investigar suas manchas?
Agende uma avaliação.

05/01/2026

A perimenopausa pode trazer sinais sutis… ou bem intensos.
Irritabilidade, insônia, ciclos irregulares, queda de cabelo, ansiedade, calorões, nada disso precisa ser “normalizado”.

Seu corpo só está pedindo cuidado, e você não precisa passar por essa fase sozinha.

Agende sua consulta e viva essa transição com leveza.

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