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Principado Fisio Health

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16/01/2026

Postura não é só aparência.
É equilíbrio, força e consciência corporal.

O Pilates trabalha o corpo de forma completa, fortalecendo a musculatura profunda, melhorando o alinhamento e ajudando a prevenir dores no dia a dia.

Quando o movimento é orientado, a postura muda e a qualidade de vida também. ✨

👉 Agende sua avaliação e comece a cuidar da sua postura com Pilates.

15/01/2026

Cada detalhe também faz parte do cuidado.

Nosso espaço foi planejado para oferecer conforto,
tranquilidade e a segurança que cada paciente merece.
Aqui, ambiente e acolhimento caminham juntos para tornar sua experiência mais leve desde o primeiro passo.

Cuidar da saúde também é estar em um lugar que acolhe.

13/01/2026

A hérnia não é apenas “uma dor nas costas”
Ela costuma dar sinais muito específicos, e ignorá-los pode piorar o quadro.

Você deve suspeitar quando a dor começa a irradiar, ou seja, desce para a perna (lombar) ou para o braço (cervical).

Outros sinais importantes:
• Formigamento ou dormência
• Perda de força
• Travamentos frequentes
• Dor que piora ao sentar, espirrar ou levantar
• Rigidez que não passa

Esses sintomas indicam que um nervo pode estar sendo comprimido, e isso exige atenção.
A boa notícia?
A maioria dos casos melhora sem cirurgia, quando tratada de forma correta e precoce.

👉 Sentiu irradiação, dormência ou dor persistente?
Avaliação é o primeiro passo. Seu corpo não mente

07/01/2026

A cirurgia de hérnia de disco é fundamental em casos de “Red Flags” (sinais de alarme, como perda de força ou dormência em sela). Nesses casos, a intervenção é necessária para prevenir sequelas graves!

MAS, a grande maioria dos casos de Hérnia de Disco NÃO TEM esses “Red Flags” e pode, e deve, ser tratado de forma conservadora, com altíssimas
chances de sucesso!

⚠ O Risco é real, mas a solução também!
1. Risco do Tratamento Conservador: Mínimo. Se não funcionar, voltamos à estaca zero.
2. Risco da Cirurgia Inadequada: Alto. Pode causar uma sequela irreversível.
Se o seu problema não é de urgência cirúrgica, você merece ter a chance de tentar um tratamento não invasivo e altamente eficaz para retomar
sua vida, seus sonhos e seus movimentos sem riscos desnecessários.

Não troque a chance de um tratamento eficaz pela possibilidade de um risco irreversível. A ciência e a fisioterapia especializada estão do nosso
lado!

👉 Agende sua Avaliação hoje e descubra o caminho para viver sem dor e sem cirurgia

05/01/2026

Dor no pescoço que desce para o braço? Formigamento? Perda de força?

Esses são sinais clássicos de hérnia de disco na cervical, e ignorá-los só piora o quadro.

A hérnia ocorre quando o disco pressiona um nervo da região, gerando sintomas que vão muito além de uma dor localizada.

E o que muita gente não sabe é que: a maioria dos casos melhora sem cirurgia, desde que tratada da forma certa.

Com técnicas de terapia manual, ajustes articulares, liberação miofascial, flexo-distração e protocolos específicos de reabilitação, é possível reduzir a compressão, aliviar a dor e recuperar a mobilidade.
Seu corpo fala, e a cervical grita.

Se há irradiação, fraqueza ou formigamento, procure avaliação profissional.
Hérnia de disco tem solução, mas ela começa com o primeiro passo.

02/01/2026

A dor lombar é um dos problemas mais comuns hoje, e, na maioria das vezes, está ligada à fraqueza muscular, má postura e instabilidade da coluna.

O Pilates atua exatamente onde a dor começa: fortalece o core, melhora o alinhamento, reduz a pressão nos discos e devolve mobilidade com
segurança.

Com exercícios precisos e personalizados, o método é um dos mais eficazes para tratar e prevenir dores lombares, ajudando o corpo a se mover com mais equilíbrio e menos tensão.
Dor não precisa ser rotina.
Quando você aprende a se movimentar do jeito certo, o corpo responde, e a dor diminui.

👉 Procure avaliação profissional e descubra como o Pilates pode transformar sua relação com a sua coluna.

30/12/2025

Atividade de impacto piora a hérnia de disco?
A resposta é: pode piorar, se o corpo não estiver preparado.

O impacto não é o vilão. O problema é quando existe
fraqueza muscular, instabilidade da coluna e falta de
mobilidade.

Nessas condições, correr, saltar ou treinar sem orientação aumenta a compressão e faz a dor voltar.
Mas com tratamento adequado, fortalecimento do core e progressão correta, muitas pessoas voltam ao impacto com segurança, e até melhor do que antes.
O movimento certo trata. O movimento errado machuca.

👉 Sente dor na lombar ao correr? Procure avaliação antes de continuar

26/12/2025

Sim! Quem tem hérnia de disco pode treinar.
A questão não é evitar an academia, e sim evitar movimentos sem orientação.

Com treino ajustado, fortalecimento específico e supervisão profissional, an academia se torna uma aliada na melhora da dor e da função.

👉 Exercício certo trata. Exercício errado agrava.
Avaliação é sempre o primeiro passo.

25/12/2025

Que o Natal aqueça o coração e renove as esperanças. ✨
A Principado Fisio Health agradece a cada paciente que fez parte da nossa história neste ano.
Seguimos juntos em 2026, cuidando de você com carinho, técnica e dedicação.
Feliz Natal e boas festas! 🎄❤️

22/12/2025

A verdade sobre o anti-inflamatório na hérnia de
disco.

Muita gente acredita que o anti-inflamatório “cura” a hérnia mas a realidade é outra. Ele não trata a causa, apenas reduz a inflamação temporariamente.
Isso pode aliviar a dor por alguns dias… mas, se a
mobilidade, a postura e a estabilidade da coluna não forem trabalhadas, o problema volta.

A hérnia precisa de tratamento ativo, com terapia manual, exercícios corretivos, fortalecimento do core e técnicas que diminuem a compressão no disco.
O remédio pode ajudar no momento de crise, mas não
substitui o tratamento.

A causa está no movimento, e é o movimento certo que gera recuperação.

👉 Se a dor está voltando com frequência, procure avaliação especializada, entre em contato!

19/12/2025

Cada detalhe pensado para acolher, cuidar e
transformar.

Nosso espaço foi planejado para oferecer conforto,
tecnologia e tranquilidade, unindo estrutura moderna e
atendimento humanizado.

Aqui, o paciente encontra um ambiente que inspira
confiança, bem-estar e a certeza de estar em boas mãos.

Na Principado Fisio Health, o cuidado começa no ambiente, e se completa na experiência.
👉 Saúde, técnica e acolhimento em cada detalhe

18/12/2025

Dor não é normal, é um sinal.

A dor é a forma que o corpo encontra para comunicar que algo está em desequilíbrio.

Ignorar esse aviso pode transformar um desconforto simples em uma lesão séria.

Na maioria dos casos, a dor não aparece “do nada”, ela é o resultado de posturas incorretas, tensões acumuladas ou movimentos repetitivos sem correção.
Com a avaliação fisioterapêutica certa, é possível identificar a causa, tratar de forma segura e prevenir novas crises.

Na Principado Fisio Health, cada dor é investigada com atenção e técnica, porque entender o motivo é o primeiro passo para o alívio duradouro.

👉 Não espere a dor aumentar, ouça o que seu corpo está tentando te dizer.
Cuidar é agir no primeiro sinal.

Endereço

Vinhedo, SP

Site

facebook.com

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