26/12/2025
🎄 “O Natal passou… comida boa, doces, exageros… agora é hora de cuidar do corpo!”
Dica 1 – Hidrate-se 💧
Com o forte calor e a alimentação desregulada dos últimos dias, beber água é essencial.
A hidratação ajuda o organismo a eliminar toxinas, melhora a digestão e garante mais disposição no dia a dia.
Dica 2 – Pegue leve na alimentação 🥗
Depois dos excessos, prefira refeições mais leves.
Invista em frutas, legumes e alimentos naturais para ajudar o corpo a voltar ao equilíbrio.
Dica 3 – Cuide da digestão 🌿
Se sentiu estufamento ou desconforto, atenção à digestão.
Chás, fibras e produtos que auxiliam o funcionamento intestinal podem fazer toda a diferença.
Dica 4 – Não esqueça do descanso 😴
Dormir bem também é cuidado com a saúde.
Uma boa noite de sono ajuda o corpo a se recuperar e fortalece a imunidade.
✨ “Pós-Natal é tempo de equilíbrio. Cuide de você!”
