Núcleo Cura Vinhedo

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Vinhedo, SP
Núcleo Cura Vinhedo

Tratamentos integrados para a dor em suas diversas fases e manifestações, reorganizando sua estrutura física e emocional.

O Rolfing é um processo de organização e cura nas dores físicas e emocionais proporcionando às pessoas a viverem sem dor através do auto conhecimento. Adicionalmente, atuamos com fisioterapia para potencializar o tratamento e assim, garantir a excelência no atendimento ao cliente.

05/08/2025

Você conhece o seu corpo? Não a dor ou os sintomas; mas os movimentos, os sinais, o que cada parte dele sente ao longo do dia?

A consciência corporal é a arte de aprender a sentir novamente. É olhar para o corpo de forma curiosa, como um observador:

Como está seu ombro agora? Ele carrega alguma tensão?
O que acontece quando você respira mais fundo? Seu peito alivia?
Como seus pés descansam no chão? Eles estão relaxados ou rígidos?
Quanto mais você se conecta ao corpo, mais aprende a dialogar com ele. Você percebe pequenas tensões antes que virem dores. Ajusta posturas antes que elas se tornem hábitos ruins. Movimenta-se para prevenir, em vez de reagir.

Consciência corporal não é difícil – mas exige presença. Comece devagar, prestando atenção agora. Seu corpo carrega as respostas que você busca. Você está pronto para ouvir?

31/07/2025

Seu corpo sente o que a sua mente guarda. Tensão nos ombros que nunca alivia? Talvez seja aquele pensamento constante que você não deixa ir. Dor no pescoço? Pode ser o peso que você insiste em carregar sozinho.

As emoções que você guarda, o corpo transforma em tensão. E quando você ignora isso, as dores aparecem como o último recurso: um grito que o corpo dá para te fazer prestar atenção no que está vivendo.

Pergunte-se hoje:

O que estou acumulando no meu corpo?
Minhas preocupações valem as dores que estou sentindo?
Como posso aliviar o que estou carregando, mesmo que aos poucos?
Cuidar das emoções não é sobre “resolver tudo”. É sobre dar espaço para sentir; é para liberar antes que o corpo sinta o impacto.

Às vezes, soltar o corpo começa por soltar aquilo que está sobrecarregando você por dentro.

29/07/2025

Você já parou para pensar no quanto tentamos comparar nossas dores, limites e conquistas com os outros? Ainda que inconscientes, essas comparações desacreditam a única verdade: cada corpo tem a sua história, e toda história é única.

O que funciona para o outro pode não funcionar para você, e está tudo bem. Cuidar da dor é como aprender uma nova língua: leva tempo, exige paciência e, acima de tudo, precisa respeitar quem você é.

Por isso, olhe para a sua jornada com menos cobrança e mais compaixão. Não existe um caminho certo ou rápido demais. O que existe é o SEU caminho – e é nele que você vai encontrar todas as respostas que procura.

24/07/2025

Toda dor é uma mensagem. Seu corpo não gera dor para te atrapalhar; ele faz isso para te avisar.

Ele é como aquele amigo que tenta te alertar o tempo todo, mas que você ignora porque sempre há algo mais urgente na frente. E quando isso acontece? Ele começa a falar mais alto.

A dor muitas vezes vem assim: como um sinal negligenciado.

É a postura no trabalho que você ajusta “depois”.
É o peso emocional que você carrega, mesmo sabendo que é demais.
É o corpo pedindo pausa, mas você segue em frente.
Não se engane: escutar o corpo não é apenas para aliviar a dor, mas para impedir que ela cresça. Pergunte-se: “O que o meu corpo está me pedindo agora?” Talvez seja movimento. Talvez seja descanso. Ou talvez seja finalmente atenção.

22/07/2025

A ideia de cuidar de si pode parecer complexa, como algo que exige horas que você não tem – mas a verdade é que 14 minutos podem mudar o jeito como você vive sua dor.

Em 14 minutos, você pode mexer o corpo que ficou parado o dia inteiro. Você pode alongar as tensões do pescoço que carregaram os pensamentos do dia. Você pode devolver à sua mente um momento de respiração que ela nem lembra como é.

Cuidar da dor não precisa ser cansativo nem inatingível. O que transforma o seu corpo são os pequenos passos consistentes, aqueles que você faz todos os dias e ensinam ao corpo que ele pode começar a se soltar, um pouco de cada vez.

14 minutos. Simples, mas poderosos. Não é sobre a dor que você tem hoje; é sobre a saúde que você está construindo para amanhã.

17/07/2025

Você pode estar tratando a dor, mas não está cuidando da causa. A dor é o reflexo de algo no seu corpo – ou na sua vida – que precisa de atenção. Ela é o alarme, não o problema.

Por isso, ignorar a origem dela é como enxugar o chão enquanto a to****ra continua aberta; o alívio é temporário, mas o ciclo volta.

Para quebrar esse padrão, é preciso olhar para o que está escondido por trás do sintoma:

Como você vive sua rotina?
O que está sobrecarregando o seu corpo?
O que você tem adiado cuidar porque parece “não ter tempo”?
A dor é mais do que física. Muitas vezes, ela carrega acúmulos de emoções, cansaço e hábitos que deixamos passar despercebidos. E o corpo insiste porque ele quer que você ouça.

A questão não é “como parar a dor”, mas sim: “o que o meu corpo está pedindo para que eu mude?”

10/07/2025

Você pode até não perceber agora, mas certos hábitos do dia a dia estão contribuindo para a sua dor continuar — ou até piorar!

A dor é um mecanismo de defesa do nosso corpo, ela nos diz que algo precisa ser cuidado, para que a lesão ou o desconforto não piore .
Nos meus 20 anos de experiência clínica, observo que a maioria maltrata o próprio corpo no dia a dia, e nem percebe! Simplesmente porque não entendem os sinais da dor, ou quando entendem, não sabem o que ou como fazer, para se sentirem melhor.

Vamos dar um ponto final na sua dor?

Meu papel é te mostrar caminhos muito fáceis de regenerar o seu corpo e se livrar das dores e limitações nos movimentos.

Você pode virar esse jogo com pequenas mudanças diárias!
Marque aqui quem também precisa dessas dicas e vamos juntas trazer mais leveza e alívio para o nosso corpo!

08/07/2025

Quando a dor aparece, qual a primeira coisa que você faz? Para muitas mulheres, a resposta automática é abrir a gaveta, pegar o comprimido e tentar seguir o dia. Só que aqui está o ponto: os remédios aliviam os sintomas, mas eles não tratam a verdadeira causa da dor.

Não me entenda mal, os medicamentos têm o seu papel – são úteis em momentos de crises ou emergências. Mas, se não investigarmos a raiz do problema, a dor vai voltar… e cada vez com mais força.

Aqui vai um segredo que aprendi em 20 anos ajudando mulheres: o corpo precisa de MOVIMENTO, CONSISTÊNCIA e AUTOCUIDADO para se reequilibrar.

A combinação de exercícios personalizados, atenção à postura e práticas de relaxamento tem um impacto muito mais eficaz e duradouro do que viver dependente de remédios. A boa notícia? Você pode começar com poucos minutos por dia e já sentir uma grande diferença!

Eu tenho uma provocação para você:
E se você começasse a olhar para o seu corpo não como um problema, mas como um parceiro que está pedindo ajuda? Cuide dele com gentileza, e ele vai te surpreender.

Que tal dar o primeiro passo para vencer a dor de dentro pra fora? Vamos juntas nessa jornada!

03/07/2025

Você já parou para pensar que, muitas vezes, o grande aliado para vencer a dor está dentro de você?

Quando falamos de dor crônica, é fácil cair na armadilha de buscar soluções externas rápidas, como remédios ou tratamentos pontuais. Mas a verdade é que o verdadeiro alívio só acontece quando você decide cuidar do seu corpo de forma integral.

Autocuidado não é egoísmo, é um ato de amor próprio.
É reservar alguns minutos do seu dia para se movimentar, ouvir os sinais do corpo e adotar pequenos hábitos que trazem leveza e bem-estar. Ao longo dos meus 20 anos de experiência, percebi que mulheres que priorizam autocuidado têm muito mais chances de vencer as dores que pareciam insuperáveis.

Hoje, te convido a pensar: O que você tem feito por você?
Essa simples pergunta pode ser o início da transformação na sua relação com a dor – e com você mesma.

26/06/2025

Você sabia que os avanços mais recentes sobre dor crônica mostram que pequenas mudanças na rotina podem ter um impacto imenso na sua qualidade de vida?

Novas pesquisas em reabilitação e neurociência comprovam que técnicas como o movimento consciente, exercícios adaptados à sua realidade e a atenção plena (mindfulness) são ainda mais eficazes para aliviar dores persistentes do que muitos acreditavam até pouco tempo atrás. E o melhor: essas práticas respeitam o seu tempo, seu corpo e suas emoções.

Nos principais congressos e publicações do último ano, a palavra de ordem foi: individualização! Ou seja, quanto mais personalizado seu autocuidado, melhores os resultados.

Com 20 anos acompanhando mulheres na busca por bem-estar, posso afirmar: a ciência está cada vez mais próxima daquilo que vivencio no consultório — cuidar da dor vai muito além de tratar o corpo, é sobre encontrar equilíbrio, autoamor e autonomia.

Está pronta para aplicar o que há de mais moderno no seu dia a dia? Vamos juntas nessa transformação!

24/06/2025

Se tem uma coisa que aprendi conversando com centenas de mulheres ao longo desses 20 anos é que a gente não pode tapar o sol com a peneira.

Sabe qual é o maior erro? Acreditar que basta uma massagem, um remédio ou aquele alongamento rápido para a dor ir embora de vez. Nós merecemos muito mais do que soluções temporárias! A dor nas costas, na maioria das vezes, tem raízes profundas: postura no dia a dia, estresse acumulado, falta de movimento adequado – sem falar do quanto esquecemos de cuidar de nós mesmas.

O segredo não está em remédio milagroso, e sim em pequenos hábitos diários, autocuidado de verdade e aprender a escutar o corpo. Eu ajudo mulheres como você a entenderem que é possível vencer a dor começando por dentro, com consciência e gentileza. Você merece uma vida sem dor – e isso começa quando você decide cuidar de si!

Vamos juntas nessa jornada?

19/06/2025

Você já se pegou pensando: “Por que a minha dor volta sempre?” Ou sentiu culpa por tentar cuidar de todo mundo antes de olhar pra si mesma?

Depois de duas décadas ouvindo, acolhendo e ajudando mulheres como você, aprendi que a dor crônica raramente é só física. Ela traz histórias guardadas, rotinas cansativas, cobranças e, muitas vezes, um esquecimento de si. O autocuidado vai muito além de um spa day. É dizer “sim” para você todos os dias, é respeitar seus limites, é se priorizar até mesmo nas pequenas escolhas.

Se tem algo que me motiva até hoje é ver mulheres redescobrindo sua força quando assumem esse compromisso: o de se cuidar de verdade. Não existe fórmula mágica, mas existe um caminho possível, leve e transformador. E eu quero te mostrar que essa escolha é para você também!

Pronta para dar esse passo?

Endereço

Rua Dos Sabiás, 39 Jd. Itália
Vinhedo, SP
13280-000

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Site

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Sobre o Núcleo Cura

Nossa missão é te conduzir na aprendizagem e no reconhecimento de como as suas estruturas se organizam, como as emoções influenciam o movimento, e consequentemente o comportamento e a forma como você se posiciona.

Nós acreditamos que o indivíduo possui potencialidades naturais que possibilitam a própria cura, a partir da auto-organização e com as condições ideais para que isso aconteça.

Observando o ser como um todo e entendendo que os sistemas estão integrados, Adriana Raucci, fundadora do Núcleo Cura, passou a compreender que, para que os resultados de alívio de dor e melhora da qualidade do movimento se tornassem ainda mais eficientes, muitas vezes era preciso somar outras abordagens terapêuticas.