Psicóloga Mirele Fabro

17/04/2025

Você já deve ter ouvido por aí que basta “mudar o mindset” ou fazer uma única sessão de algo para resolver uma questão emocional profunda.
Mas a vida real não funciona com atalhos.

Muita gente chega até mim contando experiências com métodos que prometem respostas rápidas: constelações, hipnoterapias, terapias alternativas. Não estou dizendo que esses caminhos não possam trazer algum insight ou alívio momentâneo. Mas é como ler um horóscopo que faz sentido no dia: interessante, sim. Transformador, nem sempre.

A psicoterapia especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental não oferece mágica. Oferece construção.
E construção, às vezes, é dolorosa.
É enfrentar padrões que a gente repete há anos.
É perceber o quanto nosso comportamento está ligado a pensamentos automáticos e crenças rígidas.
É praticar, testar, reaprender.

Não se trata de uma sessão transformadora, mas de um processo comprometido.
A diferença é que, ao final desse processo, você não apenas se sente melhor você se torna capaz de sustentar essa mudança. Sozinha, sozinho.

Psicoterapia não é milagre. É responsabilidade emocional.














E isso é muito mais potente do que qualquer frase de efeito.

12/04/2025

Meu filho faz xixi na cama: e agora?

Essa é uma dúvida super comum entre as famílias que acompanho e acredite: você não está sozinha.

A enurese noturna (o famoso “xixi na cama”) pode persistir mesmo após o desfralde diurno e, diferentemente do que muita gente pensa, não tem nada a ver com preguiça ou manha da criança.

A boa notícia? Existe tratamento eficaz!
Um dos métodos mais indicados e com ótimos resultados é o uso do alarme noturno um recurso que ajuda o cérebro da criança a identificar quando a bexiga está cheia durante o sono.

No carrossel acima, eu explico com detalhes:
• O que é enurese noturna
• Como funciona o alarme
• Quais resultados esperar
• E como é o acompanhamento que ofereço aqui no consultório

Se esse é um desafio aí na sua casa, me chama aqui no direct. Vamos conversar e ver se este é o momento ideal para começar esse processo com segurança, cuidado e acolhimento.

Seu filho pode ter noites mais tranquilas e vocês também.

Salve este post para consultar depois, e compartilhe com outras famílias que possam se beneficiar desse conteúdo!

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03/04/2025

🛑 INCLUSÃO ESCOLAR NÃO É UM FAVOR! 🛑

Ontem, no grupo de mães da escola do meu filho, recebi uma mensagem que me lembrou o quanto ainda precisamos falar sobre capacitismo na educação.

💭 “Os pais devem buscar profissionais capacitados.”

Parece inofensivo, né? Mas essa frase joga toda a responsabilidade da inclusão nos pais, como se a escola não tivesse nenhum dever.

📌 Mas vamos deixar uma coisa bem clara:
❌ Inclusão não é um privilégio.
❌ A escola não faz um favor.
❌ A responsabilidade não é só da família.

📢 É DIREITO GARANTIDO POR LEI!
A Lei Berenice Piana (12.764/2012) e a Lei Brasileira de Inclusão (13.146/2015) determinam que cabe à escola garantir suporte especializado, como um acompanhante terapêutico (AT), quando necessário.
Se a inclusão depende só da família, quer dizer que só quem pode pagar tem educação? E quem não pode? F**a para trás?

🚨 A verdadeira inclusão acontece quando TODAS as crianças têm acesso ao que precisam!

🔄 Compartilhe este post para espalhar essa conscientização! 💙

08/03/2025

Hoje assisti a um vídeo do falando sobre os efeitos neurológicos do uso de telas na infância. Enquanto lia os comentários, percebi o quanto essa é uma luta diária para muitos pais. Isso me fez refletir sobre um desafio ainda maior: como criar filhos com hábitos saudáveis em um mundo que parece ir na direção contrária? Com isso segue minha reflexão:
Nadar contra a maré: o desafio de criar filhos em um mundo diferente dos nossos valores

Muitos pais que acompanho me trazem a mesma frustração: a sensação de estarem sozinhos na tentativa de criar hábitos saudáveis para seus filhos. Seja na alimentação, no controle do tempo de tela ou no incentivo às interações presenciais, parece que o mundo ao redor segue um caminho completamente oposto.

A mãe que manda uma lancheira saudável e vê os colegas dos filhos comendo ultraprocessados. O pai que tenta limitar o celular, mas percebe que todas as outras crianças já têm um. A família que incentiva brincadeiras ao ar livre, mas descobre que ninguém mais está na rua ou no parquinho. É como se cada decisão consciente fosse uma batalha solitária.

O maior desafio não é apenas estabelecer regras dentro de casa, mas lidar com um ambiente que não favorece essas escolhas. E isso pode gerar cansaço, culpa e até um certo desânimo. Afinal, se a criança se sente diferente e excluída, será que vale a pena continuar insistindo?

A resposta não é simples, mas algumas reflexões podem ajudar:

✔ Seu esforço tem valor, mesmo que pareça pequeno. A criança pode não perceber agora, mas os hábitos e valores que você ensina hoje serão referência para a vida adulta.

✔ Você não está tão sozinho quanto parece. Pode ser difícil encontrar, mas há outros pais tentando o mesmo. Buscar redes de apoio, ainda que pequenas, pode fazer toda a diferença.

✔ Nem tudo precisa ser uma luta. Algumas escolhas são essenciais, mas outras podem ser flexibilizadas para que a criança não se sinta completamente isolada. O equilíbrio sempre será mais sustentável do que a rigidez extrema. (CONTINUA NOS COMENTÁRIOS)

26/12/2024

✨ O Natal é um momento de celebração e memórias, mas o Dia das Mães… ah, ele tem uma força única! ✨
Como psicóloga que trabalha com mães e crianças, sei o quanto a maternidade é cheia de desafios, aprendizados e, principalmente, amor. 💕

Por isso, estou participando de uma campanha incrível da para ganhar um ensaio de Dia das Mães em 2025! 📸 Sua curtida pode transformar essa oportunidade em algo muito especial para mim e minha família.

Se você acredita na força da maternidade e no poder das memórias, deixe sua curtida aqui e compartilhe com quem também ama registrar momentos assim!

Obrigada pelo apoio de sempre. Vamos juntos? 🌟

24/09/2024

Um dia desses, durante um atendimento, uma mãe compartilhou comigo uma situação que me fez refletir. Ela me contou que a família acredita que o filho está totalmente desfraldado, mas, na realidade, ele ainda não faz cocô no vaso. Acontece que ela nunca contou isso para eles. E sabe por que não contou? Porque, ao longo da vida, ela sempre se sentiu desvalorizada, como se sua voz não tivesse peso. Então, ela simplesmente preferiu não falar sobre isso.
Ao mesmo tempo, ela me disse que, quando o filho tem certos comportamentos em público, ela sente a necessidade de explicar para todos ao redor o porquê daquilo. Como se precisasse justificar a todo momento as atitudes dele.

Foi aí que eu trouxe uma reflexão pra ela: aquilo que a gente não fala, muitas vezes, passa despercebido. Usamos o exemplo da própria família dela: eles não têm ideia de que o filho ainda não usa o vaso porque isso nunca foi mencionado. Às vezes, o que parece óbvio pra nós, não é notado pelos outros.

Da mesma forma, não precisamos nos justificar o tempo todo. Quando escolhemos não explicar ou não dar atenção a certos comportamentos, é comum que as pessoas nem percebam, ou simplesmente não se importem.

A verdade é que, em algumas situações, a melhor escolha é o silêncio. Isso nos protege de julgamentos e comentários desnecessários, e nos permite viver com mais leveza. Nem tudo precisa ser explicado, nem sempre precisamos nos expor. Às vezes, o mais sábio é simplesmente deixar as coisas passarem, sem carregar o peso de ter que justificar cada pequena coisa.
PsicologiaInfantil

28/08/2024

Vou contar um pouquinho como é uma parte do nosso trabalho usando a frase acima que tanto gosto, pelas lentas da abordagem que trabalho:

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a reestruturação cognitiva é fundamental para ajudar os pacientes a identificar e modificar pensamentos disfuncionais. Um pensamento comum é o de que falhar significa ser um erro ou incapaz, o que pode levar à desesperança e desmotivação. A TCC, no entanto, desafia essa visão, mostrando que fracassos podem ser oportunidades valiosas de crescimento.

Na prática da TCC, utilizamos “experimentos comportamentais” para testar crenças e suposições. Esses experimentos não garantem sucesso em cada tentativa, mas oferecem dados reais sobre como as crenças afetam comportamentos e emoções. Mesmo quando o resultado não é o esperado, o aprendizado é significativo.

Outro ponto importante é a autocompaixão. Encorajamos os pacientes a tratar a si mesmos com gentileza e a reconhecer que estão fazendo o melhor que podem. Isso ajuda na resiliência e na motivação para continuar tentando.

Portanto, na TCC, “fracassar” é visto como um passo natural no processo de mudança e crescimento. O foco é em continuar tentando, aprendendo e ajustando, pois é esse processo contínuo que promove o desenvolvimento pessoal e emocional.

16/10/2023

Ontem a noite, antes de dormir li sobre isso e preparei essa arte para vir aqui falar sobre isso com vocês!

Existe um abismo sobre amar e de fato se sentir amado. Afinal, estamos falando sobre nós, que tivemos uma criação totalmente voltada para o patriarcado.

Quem é da época do “te bato pq te amo”.
Que forma de amar estranha é essa?
Nossa geração sente mais, não por fragilidade e sim por reflexão. Isso mesmo, somos a geração que estamos parando para refletir, repensar. O mundo não está ao contrário, sempre esteve. Hoje temos mais acesso à informação! E com isso, buscamos refletir mais antes de sair fazendo tudo no automático…

E por falar em automático, estamos olhando para necessidade das nossas crianças para além das nossas?
Quer um exemplo? Eu tenho vários!!!
Um sonho pode ser teu e não do seu filho. Aquele balé ou futebol que tanto sonhou em fazer. É desejo do seu filho mesmo? Do que ele gosta? O que o motiva? Ele sabe que você o ama ou tem que ler nas entrelinhas? Você fala tanto eu te amo, quanto o chama sua atenção?!
Já falou alguma vez: mamãe busca a estrela no céu por você? 😍
O poder do amor inspira e cria muito mais que o sermão, sabe porque? O sermão envergonha, trava, desinteressa, intimida, encurta laços e conexão.
Já o amor falado e demonstrado faz tudo isso ao contrário! Testa uma semana e me conta o resultado depois!!!

Vamos praticar?
Uma dica: olhe pra sua criança e veja a criança que está na sua frente, compare seu tamanho com o dela, olhe suas mãozinhas, sinta compaixão. Isso diminui a raiva, nos regula e nos ajuda a exercer nosso papel de adulto que é o de orientar.
Se eu guio uma criança com grito e raiva espero o que de resultado? Criança é nosso espelho!!!
Guie com carinho, pratique a paciência e os frutos virão!!!

Se tiver alguma dúvida pode me chamar no direct.

Com carinho 🫶❤️

Psicóloga Mirele Fabro
(17) 99217-2945
CRP06/124984
Atendimento on-line e presencial em Ribeirão Preto/SP

16/10/2023

Não temos o controle sob o outro. A única coisa que podemos mudar é como vemos, sentimos e fazemos as coisas. E acredite, parece pouco, mas essa mudança tem um poder incrível.
Saúde mental é isso!

Com carinho 🫶❤️

Psicóloga Mirele Fabro
(17) 99217-2945
CRP06/124984
Atendimento on-line e presencial em Ribeirão Preto/SP

(Autor Texto da imagem desconhecido)

03/09/2023

Toda criação/educação vem do exemplo!

27/08/2023

Dia 27 de agosto, dia do Psicólogo!

25/08/2023