Camila Resende

Camila Resende 👩🏻‍🍳Nutrichef
Te ensino a cozinhar de maneira mais saudável e ser feliz com a sua alimentação e com seu corpo! Dicas práticas nos stories 😉

27/12/2025

Sobrou Peru, Chester ou Frango Assado da Ceia de Natal?
Você não precisa f**ar comendo a mesma coisa todos os dias. Se você é minha aluna do Freezer à Prova de Delivery você já sabe multiplicar preparos coringas, mas de você não é ainda, comente FREEZER aqui nos comentários que eu vou te enviar uma super oferta no seu direct válida somente até o final de 2025.

Ingredientes:

FRICASSÊ:
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 cebola picada em cubinhos
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de leite
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 500g de frango desfiado
- Sal e Pimenta do Reino à gosto
- Muçarela para gratinar e Batata palha para servir

PURÊ DE BATATA:
- 500g de Batata Cozida
- 1 colher de requeijão
- 200ml de leite
- Sal e Pimenta do Reino à gosto
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de sopa de refoga caseira

SALGADO MAROMBA:
- 500g de Batata cozida
- 500g de Frango desfiado
- Farinha Panko e 1 ovo para empanar
- Queijo muçarela para rechear

23/12/2025

Marinada perfeita para o perfil de Natal 🎄

🧅Ingredientes:
- 4 kg de pernil
- ⁠5 colheres de sopa de sal
- ⁠2 cebolas inteiras
- ⁠2 colheres de sopa de alho triturados
- ⁠20 ml de azeite
- ⁠3 colheres de sopa de chimichurry
- ⁠300 ml de suco de laranja
- ⁠3 colheres de sopa de mostarda amarela
- ⁠3 colheres de sopa de mel
- ⁠500 ml de vinho branco seco
- ⁠10 folhas de louro (sem bater)

🍖Modo de fazer:
1️⃣ Bata tudo, exceto as folhas de louro.

2️⃣ Faça furos no pernil para o tempero penetrar bem, e junte tudo em um s**o.

3️⃣ Feche bem e leve a geladeira por 12 horas.

👩🏻‍🍳Finalização:
Tire da geladeira 1 horas antes, adicione o pernil em um tabuleiro e cubra com papel alumínio ou celofane.

Pré-aqueça o forno a 200 graus por 15 minutos e leve a peça ao forno por 1 hora para cada kg.

Como a minha peça é de 4 kg, f**ará 4 horas a 200 graus.

Retire o papel alumínio na última hora e regue o pernil com o líquido do fundo do tabuleiro.

Aumente a temperatura para 250 graus e deixe dourar bem.

E tcharãn! Um pernil maravilhoooso para o seu Natal em família

Se você quer aprender comigo os segredos da cozinha profissional pra não gastar tempo demais na cozinha...

✅ Comenta EU QUERO que eu vou te ensinar como ter um freezer à prova de delivery, com preparos que f**am prontos em minutos.

22/12/2025

Gente, pensa numas entradinhas gostosas...

Aqui em casa o povo ama quando eu faço e o melhor é que são rápidas e não dão trabalho.

Porque ninguém merece passar o Natal na cozinha, né?

Aliás, se você é do time que não abre mão da praticidade na cozinha, f**a de olho nos próximos conteúdos...
Vou postar vários conteúdos pra te inspirar numa Ceia de Natal prática e muuito gostosa!

19/12/2025

Seu freezer à prova de delivery vai te fazer economizar horrores no próximo ano.

E oh, nem precisa saber cozinhar, viu!
É só seguir os 4 passos simples que vou te ensinar e num final de semana você resolve sua vida na cozinha.

Olha só como tá o dia a dia dessa maravilhosa👇🏼
“Cami, foi 300 reais pra fazer 40 refeições e 28 lanches. Já te disse que te amo hoje?”

Você pode também!

Quer aprender comigo?
Comenta PRATICIDADE aqui nos comentários que eu vou te enviar o link de acesso do meu método de praticidade na cozinha.

17/12/2025

Até quem não é fã de doce, AMA esse brownie 😋

E se você ainda não comprou as lembrancinha de Natal, aposta nesse brownie que vai fazer sucesso!

🍫 Salva aí os ingredientes:

- 300g de chocolate meio amargo
- 200g de óleo de girassol, manteiga sem sal ou óleo de coco sem sabor
- 300g de ovos
- 300g de açúcar cristal ou demerara
- 180g de farinha de arroz ou farinha de trigo
- Nuts da sua preferência

Embalagens:
- Caixinha de papel
- Plástico para embalar brownie ou bem casados
- Fitinhas de cetim vermelho e verde

Gostou? Envia pra sua amiga que tá sem ideia do que dar de lembrancinha de Natal.

E se fizer, me manda, eu adoooro ver vocês colocando a mão na massa! 😉

15/12/2025

Tem coisa melhor do que abrir o a geladeira e tá tudo lá, te esperando?

Essas 3 bases de proteína resolveram minhas refeições de dias... e aqui foi:

Filé mignon suíno
Alcatra
Filé de peito de frango

Quer ter um freezer abastecido à prova de delivery também?

Comenta FREEZER que eu vou te mandar o link do meu curso onde eu te ensino o passo a passo.

Já pensou, você e eu cozinhando juntinho? Freezer cheio pra semana toda, ou quinzena se você quiser. Semana mais leve, s...
11/12/2025

Já pensou, você e eu cozinhando juntinho?

Freezer cheio pra semana toda,
ou quinzena se você quiser.

Semana mais leve, sem fogão sujo,
sem montoeira de louça todo dia...

Comidas deliciosas, nutritivas e fáceis,
que f**am prontas em 20 minutos ou menos.

E lanches que vão te fazer esquecer delivery.

Bora? Comenta FREEZER aqui nos comentários que eu te envio o link para garantir o freezer à prova de delivery

05/12/2025

Nem lembro a última vez que pedi delivery 😅

Se seu problema é falta de criatividade na cozinha, se inspira aí.

2kg de frango me renderam 3 opções gostosas refeições saudáveis que f**am prontas em poucos minutos.

Quer receber um pdf com as receitas desses 3 tipos de frangos?

Comenta FRANGO que eu te envio agora mesmo por direct

01/12/2025

Esse é o fim de uma vida à base de delivery.

É só comentar FREEZER aqui nos comentários que eu te envio o link do acesso imediato por direct.

Endereço

Visconde Do Rio Branco, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00

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